Минус 100гр

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

President 21.04.20

МИНУС 100ГР

описание

Вчера был лёгкий настрой на похудение, сегодня серьёзный. С мужем обсудили питание: не завтракаем , обед в 12:00, ужин в 17:00. Обязательно каждый день спорт минимум 30 минут. И испытаю на себе протеиновый коктейль. Отчё каждый понедельник буду делать. Помчали худеть!

рацион

кофе черный без сахара - 400.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр На завтрак кофе с молоком

вес, спорт

вес: 69.80 кг.

рост: 1.62 м.
имт: 27
жир: 15.8 кг

грудь: 97.20 см.
талия: 91.50 см.
бедра: 93.00 см.

нахождение в положении сидя - 60 мин Просыпаюсь и вперёд

сожгла: 31 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5

комментарии: +13, просмотры: +40

начало

«« 1 2 »»

самая любиммая 21.04.20 19:27

»

ответ для: President

President писал(а): лучше б наоборот
точно)
kissюлик 21.04.20 19:18

»

с отвесиком тебя

president 21.04.20 17:59

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): мужчинам и худеть проще мой может пару дней мало кушать и опять стройный. а тут, блин...

лучше б наоборот)))

самая любиммая 21.04.20 17:09

ответ для: President

President писал(а): мужу проще, ему только живот сбросить, плечи шире стали, но его не портит, а наоборот красивее, а в ногах не поправляется

мужчинам и худеть проще
мой может пару дней мало кушать и опять стройный. а тут, блин...

president 21.04.20 17:07

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): мужу тоже надо похудеть?
мужу проще, ему только живот сбросить, плечи шире стали, но его не портит, а наоборот красивее, а в ногах не поправляется
самая любиммая 21.04.20 17:06

»

ответ для: President

President писал(а): тоже за карантин набрал 8кг
тогда вам вместе и худеть веселее будет
president 21.04.20 17:05

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): мужу тоже надо похудеть?
тоже за карантин набрал 8кг
самая любиммая 21.04.20 16:49

»

мужу тоже надо похудеть?
самая любиммая 21.04.20 16:49

»

с отвесиком!
самая любиммая 21.04.20 16:48

»

привет, Ольчик!
sss112 21.04.20 09:57

»

Хорошего настроения
sss112 21.04.20 09:56

»

С отвесиком

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 22.07 12:42	— решил спортом заняться. что посоветуете? — для понтов, или для самобороны?—»	+2
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+8
Тили 22.07 06:46	2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»	+10
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+1
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+15
Шмидт 22.07 10:43	здравствуйте, что-то мне сегодня плоховато, мутит и качает, а надо ехать»	+3
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+11
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+5
Krispi 22.07 05:17	ну что, погнали дальше»	+1
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+16
ЯРыба@ 22.07 03:39	доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»	+2
Шмидт 22.07 10:38	бег, плавание, езда на велосипеде… возможно, вы удивитесь, но все это»	+2
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+7
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+8
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+2
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+10
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+4
Шмидт 21.07 09:11	выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»	+6
13th Month 21.07 07:49	ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»	+3
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+3
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+4
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+2
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3

Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5

топ темы »» новые темы»
	вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр»	16
	как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? »	19
	человек, хороший знакомый, присылает стикер привет спустя нескольких л»	3
	вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о»	40
	вы бы дали согласие стать донором органов?»	26
	какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение »	17
	что думаете про дело марии ковальчук из дубая?»	34
	кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? »	14
	должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?»	2
	осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать»	30

	купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш»	12
	я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда »	24
	у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се»	14
	что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где»	10
	вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это»	4
	а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег»	24
	если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени»	26
	стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?»	20
	как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло»	56
	вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м»	22
	любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та»	11
	сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?»	12
	девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? »	27
	брезгуете готовыми супами? »	9
	почему вы побоялись сделать интимную пластику? »	40
	кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух»	11
	как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? »	9
	муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м»	17
	какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности »	16
	такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат»	20
	а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! »	23
	в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.»	25
	вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж»	8
	как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей »	14
	вам нравится сериал игра престолов? »	24
	у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н»	6
	стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. »	28
	вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение»	17
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	78
	вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? »	6
	почему вы не стали блогером? »	24
	как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! »	11
	парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п»	26
	кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? »	5
	определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? »	12
	как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, »	6
	а у вас сегодня доброе утро? »	14
	как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз»	11
	в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп»	30
	я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я»	3
	какой знак зодиака вам больше всего нравится? »	20
	как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? »	9
	кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо»	11
	у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко»	12
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	80
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	34
	сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки»	19
	можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо»	21
	вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? »	10
	на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут »	7
	а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? »	11
	что вам досталось в наследство? »	14
	лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн»	4
	с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?»	29
	мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те»	8
	кто главная шутница сайта? или шутницы »	9
	парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив»	18
	почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?»	10
	он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб»	12
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	114
	вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это »	10
	постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л»	3
	вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает»	14
	имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма»	2
	вас возбуждает приход денег в онлайн банк? »	15
	почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма»	10
	вам нравится этот ведущий? »	7
	вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли»	4
	стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод»	2
	мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили »	22
	снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу»	6
	кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?»	13
	как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала»	7
	на вас как-нибудь влияет дождливая погода? »	10
	какая песня сейчас у вас на репите? »	22
	вы что-то стираете вручную без машинки? »	32
	вам в радость готовить? для себя или для кого-то? »	23
	кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова»	11
	вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? »	13
	как вам такой стиль одежды? »	16
	вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. »	21
	посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз»	13
	зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась»	16
	вид не старомодный? хожу так по городу »	15
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	295
	вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б»	17
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	82
	какие у вас планы?»	26
	лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт»	6
	у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?»	49

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»