Такая вкуснотищафарширован куриные грудки без грамма масла ( можно приготовить в духовке)ингредиенты: беру на глаз)куриные грудкиболгарский перецтвёрдый сырмясистые помидорысоль,

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Tornado@ 01.02.20

ТАКАЯ ВКУСНОТИЩАФАРШИРОВАН КУРИНЫЕ ГРУДКИ БЕЗ ГРАММА МАСЛА ( МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ В ДУХОВКЕ)ИНГРЕДИЕНТЫ: БЕРУ НА ГЛАЗ)КУРИНЫЕ ГРУДКИБОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦТВЁРДЫЙ СЫРМЯСИСТЫЕ ПОМИДОРЫСОЛЬ,

описание

Такая ВКУСНОТИЩА Ф куриные грудки без грамма масла ( можно приготовить в духовке) Инг беру на глаз) курины грудки болгарс перец твёрдый сыр мясистые помидоры соль, перец молотый чеснок ваши любимые травы 1. На грудках делаем надрезы, не дорезая до конца ю, как показано на видео. 2. Хорошо натираем специями со всех сторон и выкладываем в лодочки из фольги ( можно без них, я их делаю, чтобы сок не вытекал и грудки были ещё сочнее. 3. Фаршируем грудки тонко нарезанными ломтиками овощей и сыра и отправляемым в аэрогриль (или духовку) на 20 минут. Сочные грудки без вреда для фигуры готовы

рацион

йогурт 3.2 %- 100.00 гр Йогурт

вес, спорт

вес: 106.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 39
жир: 49.3 кг

грудь: 100.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 110.00 см.

зарядка - 50 мин Зарядка

сожгла: 188 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -17.4, месяц: -17.4, итог: -5.4
объемы см. сутки: -17, неделя: -42, месяц: -42, итог: +45

комментарии: +4, просмотры: +28

начало

«« »»

tornado@ 02.02.20 00:44

ответ для: Классика Жанра

Классика Жанра писал(а): Добрый вечер!!
классика жанра 01.02.20 21:01

Супер, я тоже хочу!! обязательно попробую!
классика жанра 01.02.20 21:01

Интересно!
классика жанра 01.02.20 21:00

Добрый вечер!!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 15.10 06:49	праздничный день»	+5
Шмидт 15.10 09:50	вчера меня вырубило в 9 вечера, вот прям снесло и всё тут. но кошечка»	+6
Шмидт 15.10 09:53	захотелось сладенького, съем любимый грильяжик, если не отпустит, то потом»	+7
Тили 15.10 06:03	15 октября 2025 года, среда. (5:5)»	+17
Шмидт 15.10 13:16	• когда ты позволяешь другим распоряжаться твоей жизнью, она больше тебе»	+1
V_momente_ 10.10 15:15	день кабздень»	+6
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+27
ЯРыба@ 15.10 03:11	всем привет, красавицы! из последних новостей. машин на дорогах однозначно»	+2
Алекс74 13.10 06:55	цикламенчик»	+24
Шмидт 14.10 11:26	вот бы блинчиков к чаю, но нет, на выходных, наверное, мужа попрошу, а»	+6
V_momente_ 14.10 08:05	чудесный день»	+11
OLIVOCHKA) 14.10 13:18	всем привет! только я обрадовалась, что на улице немного похолодало, только»	+3
OLIVOCHKA) 12.10 19:15	доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала»	+18
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+22
V_momente_ 11.10 06:13	доброе суботне утро»	+7
OченьBезуч 14.10 07:35	так, ставлю себе цель.»	+4
Классика 10.10 23:18	привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина»	+3
Тили 14.10 05:57	14 октября 2025 года, вторник. (5:48) покров.»	+22
Тили 11.10 05:18	1 октября 2025 года, субота. (5:15)»	+15
Шмидт 14.10 10:12	сегодня на гречке»	+7
Шмидт 14.10 10:17	наварила с утра гречки - и все позавтракали, и мне на весь день хватит.»	+5
Шмидт 13.10 16:32	здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну»	+4
roslyakova 11.10 18:17	двое суток в поезде»	+2
Шмидт 13.10 07:54	всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой»	+5
Танец 13-й 13.10 07:28	как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос»	+3
ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+4

ЯРыба@ 10.10 08:13	всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»	+4
ЯРыба@ 13.10 12:07	привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая»	+8
V_momente_ 13.10 06:08	с новой неделькой»	+4
V_momente_ 12.10 15:58	воскресенье такое воскресенье»	+13
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+29
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+16
OLIVOCHKA) 10.10 06:24	всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»	+13
Шмидт 13.10 07:47	с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что»	+11
Альбинка19 10.10 07:42	доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»	+7
Тили 13.10 05:33	13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Шмидт 12.10 19:32	продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась»	+3
Тили 12.10 07:04	12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)»	+15
Танец 13-й 11.10 10:17	сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я»	+2
Шмидт 11.10 09:27	вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень»	+4
Шмидт 12.10 08:45	неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.»	+3
Шмидт 12.10 08:42	сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,»	+3
Шмидт 10.10 13:18	у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня»	+8
zglechi53b 12.10 00:47	доброго дня,перепробовала разные варианты калорийности.для меня -лично»	+2
Шмидт 11.10 09:11	сегодня едим всё самое вкусное, что есть в доме и что ещё наготовим, а»	+6
Шмидт 10.10 09:41	дочь с подругой ночью в клуб смотались на пару часиков, а там прям совсем»	+4
Шмидт 10.10 09:44	надо сегодня какой-нибудь вкусный торт купить. и утку с капустой приготовить,»	+4
Шмидт 11.10 09:07	загул продолжается, и мне пофиг. вчера так душевно посидели семьей, что»	+3
OLIVOCHKA) 09.10 06:17	всем привет! утро моё доброе наступило, как всегда в 5 утра. накормила»	+14
Шмидт 09.10 10:59	вот хорошо, что в августе смотались в горы, сейчас прям подпитываюсь воспоминаниями,»	+10
Танец 13-й 09.10 11:15	сегодня на родном озончике, потому что на вб мне дали вых, но я банкрот,»	+12

топ темы »» новые темы»
	согласились съесть на спор таких насекомых?»	3
	с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б»	17
	вы обижаетесь на друзейколлег, если не поздравили с днём рождения?»	1
	почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж»	63
	вспоминаете ли вы иногда парней, с кем был просто интим?»	7
	неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить? »	19
	вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он»	24
	от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств»	9
	если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? »	9
	если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия? »	16

	характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?»	10
	вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя»	30
	какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т»	14
	у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как»	30
	это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь »	45
	нити коги. кто ставил? расскажите про свой опыт. в каком возрасте реши»	1
	какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? »	6
	если бы мужчина на первом-втором свидании ковырял в носу, это 100% сто»	5
	кто что сегодня приготовил? я - куриные желудочки с лапшой! »	19
	может я злая бабка? в автобусе девушка начала наезжать. я пригрозила, »	4
	не работать и жить за счет мужчины - базовый минимум или максимум для »	42
	написали бы старому знакомому спустя 15 лет? у него дешевая машина, се»	31
	я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни»	86
	написали, что я выгляжу как ленивый человек! как должен выглядеть тако»	12
	я очень жестокий человек? стать молодой вдовой - это лучший выход»	25
	как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! »	10
	что вкусненького сегодня готовили? я купила груши и ищу рецепт грушево»	5
	какие побочки могут быть во время похудения? как-то худела и у меня оп»	9
	что думаете? почти 2 года пишет один парень! ему 27 лет, квартиры и ма»	10
	вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.»	17
	посмотрела фотки бывшего, ему 61! если бы мы были вместе смотрелись уж»	21
	а вы умеете хорошо определять возраст?»	24
	верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а»	52
	хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари»	20
	у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его »	27
	вам мстили мужчины? например, вы потребовали денег, а он вам мстил по-»	14
	после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в»	25
	у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходит»	17
	почему одних женщин мужчины хотят обеспечивать, а других - нет? »	18
	как думаете, девушка с испорченной репутацией может рассчитывать на се»	96
	что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род»	27
	мужчинам нравятся некрасивые, средненькие девушки или всем подавай кра»	9
	как думаете, у кого из двух мужей выше харизма? »	10
	вы когда-нибудь бежали за уходящим мужчиной, умоляя вернуться? чем зак»	38
	где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе? »	19
	как вам платье? а фигура как? какой это тип фигуры? »	16
	вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? »	39
	кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? »	103
	вам нравилась какая-нибудь знаменитость настолько, чтобы стать предмет»	19
	как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. »	11
	как платье на новый год? праздновать всё равно дома »	22
	чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала фразеолог»	26
	вы хорошо понимаете зажиточных дам на форуме? не хватает острых ощущен»	53
	лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на капсул»	9
	вас когда-нибудь ругал муж за разгульный образ жизни? как бы вы отреаг»	11
	мужчины не отличают женщин друг от друга? им все равно с кем спать? »	26
	инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко»	31
	как вам группа мальчишник? или не знаете такую? »	16
	как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно толь»	33
	чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и п»	20
	к чему снится кот черный с желто-рыжими вкраплениями? живет у меня в д»	3
	кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при помощи кого? »	12
	читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? »	26
	какие трусы вам больше нравятся с этим поясом? »	17
	что у вас на обед? у меня 2 куска пиццы: маргарита и с вешенками, латт»	6
	какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? »	26
	дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с»	49
	лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую др»	24
	чем кормят ваших детей в саду? бывают какие-нибудь вкусности? »	12
	у вас был бывший по имени сергей? повезло или нет? узнав имя, надо был»	22
	что для вас - большое количество партнёров? »	16
	что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества»	5
	что за материал такой ха? в интернете не нашла информацию. »	36
	как вчерашний день? у меня гиперпродуктивный. закрыла на работе две за»	9
	вы хорошо учились в школе или плохо? »	30
	вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? »	43
	сестра сходила на чистку лица и ей косметолог посоветовала сесть на ди»	27
	стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить »	27
	вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен»	44
	какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн»	17
	пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н»	30
	чей смех из известных, знаменитых людей вам не нравится? »	48
	какая у вас любимая песня про осень? »	19
	сын чихает и чуть сопливит! какие хорошие лекарства от орви посоветует»	8
	как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? »	15
	вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с»	34
	смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время »	57
	что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? »	15
	кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты»	23
	у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких»	10
	самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м »	23
	клин клином вышибает, а пробежка - панацея от всех бед: болячек и плох»	36
	при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня»	25
	что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? »	10
	всегда прощаетесь с подругой, когда общаетесь, например, пошли спать? »	1
	когда вы последний раз ходили в ночной клуб? »	19
	интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает ещ»	52
	должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб»	109
	выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?»	9
	кто самая зожная участница и кто анти-зож? »	28

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»