КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884780
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Elen3 19.01.20 ОСНОВЫ ЖИРОСЖИГАНИЯ! .... КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ, ПРИМЕР ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЯ.    +2
описание   +3
Каждый из вас уже слышал о жиросжигании, правильном питании, кардио-трениров правильном режиме дня и тому подобном. Но многие не знают с чего же начать этот переход на новую жизнь. Казалос бы просто отказываемся от всего того, что мешает нам похудеть (сладкого, мучного и т.д.). Но не все так, как нам представляется… каждый имеет силу воли и может доказать себе и остальным, что он сильный духом и уже пару дней не ест ничего вредного и бегает по-утрам. Но к сожалению, все это продолжается не долго и человек плюет на свои цели, т.к. просто для него тяжело такое быстрое перестроение. Вчера еще он ел торты, мороженое, салаты с майонезом и все что душе угодно, а сегодня вместо он за весь день выпил немного кефира и съел пару яиц. Конечно он не выдержит даже недели. Это вам говорю из своего жизненного опыта. Так как многие из моих друзей, не имеющих отношения к спорту хотели похудеть.
рацион   +2
вода- 300.00 гр Перед сном только вода.....
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 57.00 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 24

жир: 10.2 кг
вода: 15.83 кг
 хочу вес»
грудь: 95.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 96.00 см.
мытье посуды - 15 мин Праздники и день рождения кончились, теперь новая жизнь...
сожгла: 16 ккал.
процедуры   +2
-: массаж
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12
статистика просмотры: +11
голоса: +14
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4105 -3 на улице уже надо на байдарках передвигаться)» +5
+19



I am +2671 -1 уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать,» +1



Ирис76 +126 -29 как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» +18
+3

Эйва Шекер +2778 -34 у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра» +3
+7



Аленька26 сейчас на сайте +5157 +3 № 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня» +25
+12



Д@ШуткА +2544 +3 у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула» +5
+8



Ирис76 +126 -29 12.03.2024» +15
+2


Классика +4105 -3 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» +13
+29




Аленька26 сейчас на сайте +5157 +3 № 4 праздники сегодня вот такие: международный день числа «пи»масленица» +40
+12



Миссис Дарси +2560 -1 по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась,» +1



Миссис Дарси +2560 -1 у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула,» +1



KissЮлик +3640 +3 ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь» +7
+13



Шмидт сейчас на сайте +3316 -3 пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына» +32
+15



I am +2671 -1 добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое» +1



Olgadobro +283 -34 15.03.2024» +4
+6



Аленька26 сейчас на сайте +5157 +3 № 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились» +74
+19



Аленька26 сейчас на сайте +5157 +3 № 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой» +39
+9



Совушка ДВ +4147 -3 14.03.2024дневник номер 1» +25
+14



KissЮлик +3640 +3 всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что» +7
+13



anomalia7 14.03.2024 спустя 15 лет вернулась на сайт!) а вернулась ли?» +2
+3

Шмидт сейчас на сайте +3316 -3 ой, как баклажанов захотелось. надо отправить мужа в магазин за баклажанами,» +21
+14



I am +2671 -1 я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел,» +1



KissЮлик +3640 +3 всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние» +9
+13



Классика +4105 -3 за эти дни у меня очень мало шагов получается» +4
+14



Миссис Дарси +2560 -1 сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» +1



liliya26 +1033 -29 всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес» +10
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +3 привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом» +16
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5157 +3 № 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц» +41
+12



Эйва Шекер +2778 -34 всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо» +3
+7



Тили +567 +1 15 марта, пятница. (6:59)» +14
+9


Классика +4105 -3 вроде как завершающий этап идёт» +4
+14



KissЮлик +3640 +3 вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного» +5
+13



ЯРыба@ +1253 -30 доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что» +14
+18



Совушка ДВ +4147 -3 12.03.2024 дневник номер 3» +51
+18



Эйва Шекер +2778 -34 утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично!» +4
+8




Mmdms сейчас на сайте +1216 +58 привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается,» +9
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5157 +3 № 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня» +48
+31



Аленька26 сейчас на сайте +5157 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему» +28
+16



KissЮлик +3640 +3 погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела» +6
+14



Ш@хиризада +224 -29 добрый день и хорошего настроения» +5
+4

Миссис Дарси +2560 -1 сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5157 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих» +28
+13



freyaa сейчас на сайте 15.03.2024» +1
+1

Mmdms сейчас на сайте +1216 +58 привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра» +3
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 +3 привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался.» +19
+18



Совушка ДВ +4147 -3 15.03.2024 дневник номер 3» +21
+11



Совушка ДВ +4147 -3 13.03.2024дневник номер 3» +57
+20



Эйва Шекер +2778 -34 открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала» +2
+7



Аленька26 сейчас на сайте +5157 +3 № 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил,» +22
+13



I am +2671 -1 хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на» +1



Классика +4105 -3 ни единого блиночка не съела за масленицу.» +11
+31



««       топ темы       »»       новые темы»
как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина? » 9
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » 3
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » 21
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » 24
какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили? » 39
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » 14
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » 22
тема содержит фото как вам такая куртка? нравится? » 18
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » 14
30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу » 64
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » 35
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » 21
тема содержит фото кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » 22
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » 18
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » 33
тема содержит фото разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » 148
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » 31
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » 11
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 32
тема содержит фото тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности. » 43
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » 39
почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ » 298
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » 25
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » 36
когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться? » 9
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 21
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » 7
женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения. » 17
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » 12
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » 35
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » 8
почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас? » 53
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » 48
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 37
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » 17
тема содержит фото нравится ли вам внешность? красивая? » 35
тема содержит фото я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » 235
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » 22
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 4
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » 15
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 51
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » 24
тема содержит фото весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » 14
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » 16
тема содержит фото как получилась? » 33
почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет » 25
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » 161
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » 18
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » 30
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » 20
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » 12
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 43
среди ваших знакомых есть такие женщины? » 45
у одной участницы сегодня др. если я отправлю ей подарок, она поймет от кого? » 13
заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула. » 24
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » 62
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 69
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » 28
для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке? » 56
тема содержит фото как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта! » 164
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » 59
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » 23
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » 11
носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки » 30
мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного » 36
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » 14
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » 17
стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, » 17
тема содержит фото эта песня играет фоном. как вам? » 9
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 6
стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. » 25
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » 11
почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу » 70
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » 58
встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение? » 17
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? » 15
с какими людьми вам скучно? » 72
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » 31
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » 60
тема содержит фото как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую? » 7
тема содержит фото какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела » 19
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » 70
тема содержит фото с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » 45
это считается большим размером? » 98
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 31
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » 27
если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально? » 33
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » 46
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » 16
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » 38
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » 4
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » 25
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » 16
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 25
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » 12
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » 19
знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили? » 27
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » 23
тема содержит фото какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » 9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»