|
|
|||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| Каждый день: 4 стакана воды в день физически упражнения 10 минут прогулка 20-30 минут ужин до 19:45 Калораж 1800-1900 ккал Витамины: Magne B6, селен, железо, витамин Д. | |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -4, итог: -8.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0 дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +28 | |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а): У меня получается по 3,5 кг нужно в месяц сбрасывать. Хорошо бы ещё какие-то промежутки времени останавливаться и поддерживать вес, а потом опять сбрасывать. |
конкурсы:
0
|
| вес 82.6 кг баллы 35 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Березка77
Березка77 писал(а): буду тупо считать калории, а там уже за сколько сброшу, за столько сброшу. Но даже 2 кг в месяц уже хорошо |
|
конкурсы:
0
|
| вес 97.9 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Березка77
Березка77 писал(а): буду тупо считать калории, а там уже за сколько сброшу, за столько сброшу. Но даже 2 кг в месяц уже хорошо |
|
конкурсы:
0
|
| вес 97.9 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: OченьBезучая
|
конкурсы:
0
|
| вес 82.6 кг баллы 35 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а): Для начала до 82 кг, потом до 75 кг, а в идеале до 68 кг. Но вполне возможно, что остановлюсь на 73 кг - их проще удерживать. То есть мне нужно сбросить 32 кг Длинный путь. Даю себе на это 9 месяцев. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 82.6 кг баллы 35 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Березка77
Березка77 писал(а): а ты сколько хочешь сбросить? |
|
конкурсы:
0
|
| вес 97.9 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а): При росте 173 ты хочешь весить 60 кг? Однако. Не перебор ли? |
|
конкурсы:
0
|
| вес 82.6 кг баллы 35 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Березка77
Березка77 писал(а): сейчас у меня 90. и не худеется нифига на 1600. Проверяла много раз. мне надо 30 сбросить. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 97.9 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а): Сначала да, потом ужин в 18:00. У меня так в идеале. И не потому, что спать рано ложусь, а потому, что после 18 в организме все процессы замедляются и в принципе неполезно кушать. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 82.6 кг баллы 35 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а): 0 Странно, при 82 кг на 1600 суперски худеется. Посмотрела - у тебя не так уж много лишнего, всего-то килограммов 9. Ты сколько сбросить то хочешь? |
|
конкурсы:
0
|
| вес 82.6 кг баллы 35 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Березка77
Березка77 писал(а): ужин до 19,00 |
|
конкурсы:
0
|
| вес 97.9 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
kalerij
+1909  +1
|
28.02.2020 обед был веселым» |
 +4 +10 |
Dzuliya
+2390  -28
|
надо выйти в выходные на работу, иначе я не успею сделать все это в будни.» |
+3+7  |
UlyanaYVT*
+482 +1
|
доброго вечера. все болит. все мышцы» |
+2+1 |
| Lagerta
+888 +1
|
выстраданый отвес в 20 грам( да уж, медлено, но хоть сдвинула вес»
|
+16+16 |
Alena2312
+1598 -1
|
всем доброго дняплан на суботупитаниедо 160воды 2 лдвижениешагов 30на» |
+2 |
| Жиротучка
+733 -82
|
разгрузка вчера не удалась .»
|
+3+17 |
| Eve-Lina
+886 -28
|
польза и вред топленого молока» |
+3+8 |
| BecHylllka
+692 -1
|
сегодня дождик, но очень тепло.» |
+5+4 |
President
+1640 -1
|
сегодня тренировалась на улице» |
+4+10 |
Cappucino
-28
|
у весне разьелась. после 8 начну худеть» |
+3+6 |
| Eve-Lina
+886 -28
|
день промчался незаметно.» |
+3+8 |
| Шмидт
+4946 +4
|
сегодня буду отдыхать, кормить и кормиться, заниматься расадой, из дома» |
+1 |
| Mirlona | 28.02.2020» |
+1+1 |
| Bogema146
+59 -28
|
приболела. температуры нет. но все заложено. с сегодняшнего дня на больничном»
|
+12+13 |
SSS112
+5396 +3
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! напекла обычных блинов семье»
|
+4 |
| Шмидт
+4946 +4
|
сейчас пойду булочки с творогом сделаю, верне, с творожной масой, котлет» |
+1 |
| jeniulka
+187 +2
|
хочу новый телефон, эх» |
+4+5 |
| Dzuliya
+2390 -28
|
хочу на неделе отпроситься на утреник к ребёнку в садик. надеюсь выполню» |
+3+7 |
| SSS112
+5396 +3
|
1. доброго суботнего утра галчатки! вот и наконец то наступили долгожданый»
|
+2 |
Xозяйк@
+218 +192
|
высказываться буду гневно!держать в себе никак нельзя!работодатель мой»
|
+6+9 |
| KissЮлик
+502 -1
|
всем еще раз большой пятничный приветик!все заканчиваю писать дневнички» |
+2+9 |
| Шмидт
+4946 +4
|
что такое чаевые?» |
+4+16 |
Elle Nina
+500 -1
|
всем привет» |
+3+9 |
| SSS112
+5396 +3
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего»
|
+2 |
| BecHylllka
+692 -1
|
сходила к врачу.»
|
+6+4 |
| Princess
+418 +2
|
привет всем. отличного вечера и настроения» |
+1+4 |
| Классика
+5748 -2
|
мне бы поспать полноцено часов 7-8»
|
+9+39 |
| Eve-Lina
+886 -28
|
отпуск - это пятое время года, которое можно определить только по ощущению» |
+3+8 |
| katya4902
+86 +1
|
добрый вечерок всем :)»
|
+4+6 |
| piyavkaE
+1590 -2
|
после тренировки, так не хотелось на работу. но делать нечего. пришлось» |
+1+3 |
| UlyanaYVT*
+482 +1
|
приятных выходных. хоть завтра высплюсь» |
+1+2 |
| Сладкая
+4172 -28
|
самое время насытить кожу минеральными веществами. маска из теплого печеного» |
+5+21 |
| Алекс74
+62 -1
|
светлынь»
|
+7+1 |
| кнопка 15
+417 +2
|
привет . погода не очень. даже выходить не хочется» |
+1+1 |
| Princess
+418 +2
|
доброе утро. уже завтра весна. клас!» |
+1+2 |
| Тили
+877 +8
|
28.02.2020 (7:01)»
|
+6+13 |
| margonika
+2351 -28
|
вот рыбки что ли купить и на вечер приготовить, очень хочу скумбрию в»
|
+8+17 |
| Рукоделкина
+406 -28
|
блины не ем! не заслужила!» |
+1+9 |
| SSS112
+5396 +3
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! после вчерашней разгрузки»
|
+18+5 |
| BecHylllka
+692 -1
|
пока сердце сохраняет желания, ум сохраняет мечты.» |
+1 |
| Elen3
+3512 -3
|
огурцы с мясом по-корейски итого на 10 грам 15 кал б/ж/у 9.5 / 10.7»
|
+3+6 |
| kalerij
+1909 +1
|
28.02.2020 с приближающимися выходными» |
+3+7 |
Истина
+441 -28
|
интересно,почему объявления “ верну мужа “ есть, а “верну жену“ нет?» |
+4+14 |
| ***ЗЕФИРОЧКА
+99 -28
|
чё то жор у меня. наверно пмс» |
+5+9 |
| Svetlanкa
+5264 -2
|
привет всем !
как же хорошо, что сегодня пятница) во-первых,»
|
+41+25 |
| iLichevskaya
+251 +173
|
побежала на выходные!» |
+5+13 |
| Малина-Худей
+70 -82
|
не знаю, что за страности у меня в организме. мазня была два дня и всё.» |
+3+6 |
| Eve-Lina
+886 -28
|
если вам не спится, считайте до трех, максимум до пол четвертого» |
+3+8 |
| President
+1640 -1
|
завтра последний день месяца сделаю замеры» |
+2+4 |
| Сладкая
+4172 -28
|
если вы не справляетесь сегодня со своим эмоциональным состоянием, то» |
+2+4 |
| Alena2312
+1598 -1
|
бананколбаса сырокопченая салямикофе со сливками без сахараобединдейка»
|
+8+12 |
 |
какое ваше тотемное животное? » | 22 |
|
впервые заснула очень рано и встала в 7 утра с трудом, но так выспалась, будто » | 17 |
|
унижение ли варить и носить начальнику кофе, а потом убирать и мыть чашку? » | 18 |
|
какое дело бывшему? » | 3 |
|
как мягко намекнуть подруге что она слишком навязчивая? » | 9 |
|
меня изнасиловали и побили. мама мне постоянно говорила, чтобы я не связывалась » | 22 |
|
изменилось ли ваше мироощущение после 20-ти? » | 10 |
|
как вы считаете подчинённой уместно слать смайлы директору? » | 8 |
|
как потрясающе быть красивым, в моей внешности нет недостатков! после этого » | 25 |
|
есть тут пара весы женщина, дева мужчина? » | 1 |
|
где чаще зависаете? какой раздел у вас любимый на гале? » | 12 |
|
как вам милен фармер? » | 3 |
|
блин, мне неприятно внимание не пойми кого, напрягает и отвращает. ощущение » | 48 |
|
почему для некоторых мы красивые, а для других страшные? мне показалось что » | 26 |
|
в снимках на телефон выгляжу стройной, есть парочка снимков на фотоаппарат, » | 16 |
|
я молчаливый парень, даже когда я пьяный, я молчаливый. это хорошо или плохо? » | 32 |
|
почему друг мужа меня меня не замечает? была свадьба, после спасибо сказал » | 31 |
|
оцените платье. какое лучше? » | 5 |
|
с вами разбирались жены мужчин, которые к вам подкатывали? или вы просили девушек » | 40 |
|
где знакомиться, если работаешь дома и никуда особо не ходишь, ни с кем не » | 16 |
|
что вам помогло отрастить волосы? » | 31 |
|
арендодатели и квартиранты » | 4 |
|
парень через год решил уйти. обозвала его матом. теперь стыдно. стоит ли извиняться? » | 7 |
|
фильму вчера исполнилось 20 лет! что для вас этот фильм? » | 31 |
|
не радуюсь беременности! с детства страх. привыкла работать, заниматься собой, » | 77 |
|
я согласна просто на интим! влюбилась в музыканта и думала, что взаимно, но » | 51 |
|
зачем мужики в отношениях флиртуют в комментах, ставят лайки, переписываются, » | 56 |
|
мне кажется я слишком сухо ответила знакомому » | 5 |
|
девушке 20, мужчине 31. нормальная разница? » | 28 |
|
почему девушки надевают мужские рубашки? » | 29 |
|
стильные или клоунские? как вам брючные костюмы? » | 14 |
|
очень ужасный нос? » | 46 |
|
много ли красивых девушек видите на улицах своего города? » | 28 |
|
какое фото лучше или все дурацкие и я плохо на них выгляжу? » | 14 |
|
носите боди под одежду? какое будет чаще востребовано? » | 30 |
|
если бы вы забеременели в 50, стали бы рожать? » | 75 |
|
как понять, когда нужно расстаться с парнем? » | 3 |
|
что такое счастье? как вы думаете? » | 17 |
|
какие у вас цели жизни и по жизни? интересно! » | 42 |
|
принесла тортики в кабинет начальника. нормы приличия должны быть хоть какие-то! » | 27 |
|
провожу опрос для статистики » | 3 |
|
как заставить воспринимать заботу не как стремление отправить в больницу, таблетки » | 6 |
|
боюсь, что беременна. повышенное слюноотделение может быть признаком? » | 32 |
|
представляются не своим именем! в паспорте зовут андрей, а все окружающие его » | 14 |
|
я девственница, а парень - нет! сказал, что подождёт сколько нужно и всему » | 31 |
|
вы знаете не сильно красивых девушек, у которых много поклонников? в чём их » | 21 |
|
что вам помогло победить постоянную усталость и недосып? очень часто чувствую » | 14 |
|
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » | 8741 |
|
хотели бы сниматься в клипах, ходить на светские мероприятия, звездные тусовки, » | 27 |
|
помню, как ходила по манежу, а мама в это время готовила на кухне, ну и много » | 41 |
|
кардионевроз в 24 года? » | 7 |
|
переспала без презерватива. кроме жены и меня, есть и другие женщины. не знаю » | 3 |
|
волочкова или лобода: кто красивее? » | 14 |
|
сижу дома, гулять мне не с кем, а одной скучно. хочется тусовок, а не тухнуть » | 21 |
|
какие участницы вам запомнились за все время? по кому скучаете? что интересного » | 79 |
|
хотела записаться на танцы живота, но увидела, как девушку изнасиловали, теперь » | 30 |
|
вдруг резко перестаёт мне писать, звонить, я пыталась ему звонить, он скидывает » | 56 |
|
ребенок отбился от рук! не учится, плохо себя ведет. решила отвести его к психологу. » | 27 |
|
да, я не женился, у меня есть девушка, она у меня одна и только с ней я разговариваю » | 13 |
|
вам знакома любовь с первого взгляда? как развивались события? » | 117 |
|
реально ли познакомиться со знаменитостью, тем более если он известен во всём » | 13 |
|
как перестать быть придирчивой к запахам? дома аж до конфликтов доходит! » | 17 |
|
как вы относитесь к тому, когда собирают деньги на лечение детей по 150 миллионов » | 8 |
|
допустить, чтобы ко мне неизвестные мужики прикасались и смотреть, как он там » | 14 |
|
а вы верите в гороскопы любовные, если верить, то я опять одна буду весь год. » | 25 |
|
вам жалко женщин, которые ни в кого не влюблялись? ведь без любви - это не » | 21 |
 |
работа , учеба » | 4 |
|
если у женщины нет проблем, то она придумает сама? » | 14 |
|
как вам фигура, оцените » | 10 |
|
давайте начинать готовиться к лету! жду активных и серьезных, чтобы вдохновляться, » | 61 |
|
не умею делить на оттенки, вижу только белое или чёрное, наивна, робкая, могу » | 3 |
|
сын - наследник: куплю ему квартиру, машину, буду помогать, а у дочки будет » | 100 |
|
кто снимал квартиру с семьёй, сколько удалось максимум прожить в одном жилье? » | 5 |
|
вау! скоро интима не будет вообще! через 20 лет исчезнет! почему у ученых такие » | 98 |
|
орут, визжат, скачут, как кони, хулиганят! чуть что: имеем право! дома в эти » | 34 |
|
понравился парень младше примерно на 6 лет, периодически вижу его » | 98 |
|
мужчина должен платить за кафе? обязан содержать жену с детьми? так должен » | 987 |
|
зажатость с новым знакомым человеком, какие причины этого могут быть? » | 45 |
|
а вы участвуете в интернет-спорах? » | 21 |
|
если не справлять новый год, то будет всё плохо в жизни? » | 14 |
|
не бабник, не гулящий, но нашлась утешительница, и по пьяни они переспали! » | 45 |
|
что вам помогло от цистита? » | 28 |
|
у кого есть такой телефон, что вы можете сказать о нём? стоит ли брать на подарок » | 21 |
|
вы сталкивались с откровенно плохими фото в детсадах и школах? » | 2 |
|
какой способ удаления волос на теле самый эффективный? что сейчас в тренде? » | 8 |
|
я хожу по квартирам! выясняю не живут ли с вами взрослые дети? почему не разъезжаются? » | 38 |
|
он хочет детей лет через 10, а вы считаете, что через 10 оно вам не надо. для » | 24 |
|
получилось вкусно, но все разварилось. как варить рис в мультиварке, чтобы » | 17 |
|
мое тело выглядит мощным и жилистым? не хватает мне женственной изящности » | 38 |
|
единственный алкоголь, который я могу пить - это пиво. это странно? » | 11 |
|
при каких обстоятельствах существует дружба между мужчиной и женщиной? » | 33 |
|
свекор чмокнул меня в губы! я даже не успела сообразить. при встрече опять » | 16 |
|
давно не заходила на сайт. где посмотреть свои темы? » | |
|
модная толстовка! вам она нравится? » | 12 |
|
какой вам резон кататься туда–сюда, когда бушует вирус? первое правило: никого » | 12 |
|
гниют и воспаляются ногти на ногах после родов. все в гною, обувь не надеть, » | 9 |
|
замужество кажется мне чем-то ужасным, категорически не хочу замуж и жить с » | 21 |
|
большие девочки худеют к лету за 100 дней! килограмм десять надеюсь скинуть » | 71 |
|
вы бы порвали отношения с мужчиной , если » | 5 |
|
знаете ли вы семьи, где детей назвали одинаково » | 12 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
вход
худеем вместе
1
1
хочу вес»
вход