как потрясающе быть красивым, в моей внешности нет» +28
поругались с мужем так страшно, что все соседи» +28
 вход    регистрация +867283
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!
 +4
Д@ШуткА +1 17.01.20 ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ: СОБЛЮДЕНИЕ БАЛАНСА КБЖУ
 3  7 12 35 4 9 спортивные занятия 20м рацион 1845 процедуры 22%
баллы: + 6.15   описание   +5
Главное правило хорошей фигуры: соблюдение баланса КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы). Для худеющих баланс выглядит так: 50% белков, 30% жиров, 20% углеводов.
баллы: + 4.24   рацион   +5
скумбрия в масле- 40.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр -: скумбрия в масле - 40.00 гр, бутерброд из сыра с маслом - 60.00 гр
есть разгрузочный день: Pravilnoe pitanie&nb» ИН: 225%»
баллы: + 4.30   спорт   +5
вес: 90.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31

жир: 28.8 кг
вода: 34.69 кг
 хочу вес»
грудь: 110.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 115.00 см.
баскетбол - 4 мин, вождение машины - 2 мин, уборка - 30 мин, аква-аэробика - 20 мин, бальные танцы - 2 мин, ручная стирка - 5 мин баскетбол-4 мин., во...
сожгла: 299 ккал., сожгла за счет жиров: 95 ккал. (10 гр.)
баллы: + 1.05   процедуры   +5
бассейн
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +86
спорт мин. сутки: 170, неделя: 631, месяц: 2960
дневники сутки: +5, неделя: +39, месяц: +150, итог: +275
баллы сутки: +88, неделя: +666, месяц: +4368
место в рейтинге сутки : 7, неделя: 7, месяц: 7
место по баллам в команде сутки: 4, неделя: 3, месяц: 5
активность автора за сутки   +5
голоса участницы за дневники: +36, персональный шанс, аквариум: +22.43% , разгрузка за сегодня, подарков от участницы: +16, подарков участнице: +20, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +11, ведет спортивный дневник, командный план, пожелания отправлены: +1, место в рейтинге участниц: 7 +1, баллы участницы: 4368

вес 90 кг съела 1144 к сожгла 1326 к баллы 4368
90
          
100
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +32060» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 487»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Классика Жанра см : Санькин@ спорт : Шмидт
план команды
29 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 1 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Классика Жанра957
2. Шмидт848
3. Мисисс Дарси844
4. Д@ШуткА843
5. Эйва Шекер837
ник баллы
6. Dzuliya247
7. poxydelki181
8. Санькин@161
9. Стройн@яЯ157
10. Lutik64408642
 команда на дуэли с командой Вишенки по весу
дуэль завершится 07.03.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 8 чел »
общая линейка команды +60
за дневник: + 15.74 статистика просмотры: +27
голоса: +35

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Сладкая +4172 +1 время активных дел, когда рекомендуется строить материальные планы, заботиться» +2
+9



Alena2312 +1611 +2 очень загруженые дни, не успеваю все писать сюда, планы выполняю примерно» +7
+7

Самая +3662 +2 всем приветики! каждому свое… моя жена накупила таблеток для похудения.» +2
+8



KissЮлик сейчас на сайте +583 +1 всем доброе утро!у нас такая класная погодка и такое ощущение, что весна» +4
+13



SSS112 +5447 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:48, медленый»задумчивое +4
+9



Modystka сейчас на сайте +483 +7 снова с утра сегодня погуляла. неплохо бы постояно так гулять.хотя прошлась» +3
+5

Bljostka +463 +1 солнышко светит! супер! и тепло!вчера съездила сделала флюорографию. сказали» +3
+10


Самая +3662 +2 едем на работу с опозданием на полчаса. так и было запланировано.» +6
+18



SSS112 +5447 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»задумчивое +22
+38



poxydelki сейчас на сайте +1754 +1 день 4» +4
+22


CatherineEl цели на ближайшие дни» +3
+5
Шмидт +4953 +1 сегодня готовить ничего не буду - есть гороховый суп, пирожки с мясом,»загадочное +20
+14



KissЮлик сейчас на сайте +583 +1 уже хочется мне есть и прожорливая я стала прям не передать)а до обеда» +7
+12



Классика +5809 +1 с понедельника пост» +8
+42



OLIVOCHKA))) +1115 -49 доброго утречка! вот и пролетели выходные, приезжал брат с женой. устала,» +12
+17



Дашечкин +2459 +2 всем отличного четверга. у меня очередной забег сегодня. утром со средним» +3
+15



Lagerta +888 +2 вчера вечером нахомячилась, но не так плохо. ото 3 минуты на орбитреке» +12
+17



Svetlanкa +5351 +1 привет всем! сегодня четвёртый день масленицы, народное название сегодняшнего» +6
+12



margonika +2351 -49 уже почти и февраль закончился, как себя заставить заняться кардио.» +17
+26



SSS112 +5447 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам дня,»сонное +37
+22



Классика +5809 +1 спокойно может смотреть видео» +11
+44



Lagerta +888 +2 сегодня с утра покупала цветы колеге, набегала +10 шагов)» +23
+22



SSS112 +5447 +1 1. доброе утро галчатки! вот уже и среда. почти середина недели и бытует»сонное +26
+15



koshka1507 +201 +1 помните , тишина — иногда самый лучший ответ на вопросы.» +1
+6
Svetlanкa +5351 +1 привет всем! вчера мужу навела теста для блинов, а сама уехала к стоматологу.» +39
+10



SSS112 +5447 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! многие диетологи рекомендуют»задумчивое +41
+13



Сладкая +4172 +1 13 солнечный день связан со звёздами, небесной механикой, несёт мир и» +6
+24



Svetlanкa +5351 +1 привет всем! вес плюсанул, но реально сама виновата. нечего столько» +27
+21



Классика +5809 +1 вчера первый раз за масленицу блины поела» +6
+43



Lagerta +888 +2 27.02.2020» +1
+1
piyavkaE +1590 -2 всем привет. сегодня работаю в первую смену. проснулась в 5:30, приготовила» +2
+13


Princess +418 +2 находилась сегодня. погода супер. того смотри и короткие юбки к 8му марта» +3
+8



Санькин@ +1883 -1 просто и вкусно» +5
+4

Самая +3662 +2 всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки!я желаю вам хорошего денёчка» +1
+11



кнопка 15 +417 +2 доброго всем времени суток все надоело.» +3
+1


OLIVOCHKA))) +1115 -49 доброго утречка всем! наконец то дождалась выходного дня. что я делала» +7
+8



KissЮлик сейчас на сайте +583 +1 на завтрак я слопала 2 яйца и запила вкусным кофе.на обед с собой возьму» +7
+13



Лисёночек 68 +817 -2 люблю слушать музыку когда одна дома.» +4
+17


Вольная +63 -49 день девятый» +2
+7

Svetlanкa +5351 +1 привет всем! отзвонилась стоматологу, готовы мои коронки) значит вечером» +12
+16



Svetlanкa +5351 +1 привет всем еще раз! погода у нас какая-то нелетная( серость уже который» +31
+11



SSS112 +5447 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! хорошо сегодня готовить»задумчивое +35
+12



Самая +3662 +2 погодка серая и дождь. – девочки, какая диета лучше всего? – есть гречневую» +3
+10



piyavkaE +1590 -2 сегодня с детьми учили песни у утреник на 8 марта, мне сказали что я» +6
+21


iizika сегодня планирую сделать разгрузку на молокочае.не знаю, выдержу ли.но» +8
+5
President +1696 +1 отвес есть» +5
+23




Bljostka +463 +1 24.02.2020» +7
+13


SSS112 +5447 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня едем с младшей в»задумчивое +3
+9



KissЮлик сейчас на сайте +583 +1 на работе уже пол дня почти пролетело и еще куча всего навалилось, а я» +5
+17



Самая +3662 +2 сегодня собрали и отвезли деток в школу на машине.» +3
+10



margonika +2351 -49 вчера немного почитала, уроки поделала, и больше ничего особеного не» +3
+9



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото уткнулся в шею и просто дышал мной! ооооо, я влюбилась в него! не тащит в кровать. » 8
одна сестра - ленивая тютя, вторая - активная по жизни, пробивная! гены или » 27
указывают зарплата достойная, а на самом деле они имеют в виду 12 тысяч! кого » 22
я к ней на вы обращаюсь, а она обижается! говорит, что она девушка! меня на » 27
быстро надоедают люди! начинала их высмеивать, ругаться, язвить. с парнями » 13
посмотрите на меня, ой, правда я сегодня красивая? а вы заметили мою новую » 24
это трэш! парень привел на свидание маму! ему, внимание: не 14, а... 27! » 36
китай и посылки. будьте осторожнее! вирус мутирует и может передаваться не » 107
знакомая на улице при разговоре заревела. неужели я такая жалкая и страшная? » 22
с универа все забыла, меня будут считать тупой! становилось жутко стыдно, теперь » 8
уже скоро 30, хочется семью, детей! одни чудики или озабоченные, уже не знаю, » 16
кто владеет фотошопом? нужно на 1 фотографию несколько предметов расставить » 2
посоветуйте хороший шампунь не из масс маркета. кто чем пользуется и что кому » 18
вы общаетесь со своими соседями? » 35
тема содержит фото три сиськи. я не понимаю, это же фу! мой говорит: сексуально. а вам сексуально » 38
попала в деревню на долгое время! общаться не с кем, заняться не чем, работать » 67
тема содержит фото если девушка стройная, но бедра широкие, такой фасон не подойдёт? » 6
раньше 3-4х никогда не ложусь, но в последнее время стала ложиться вообще в » 29
у парня большой. он растянул там все и теперь у меня ведро будет? » 20
поступила как лохушка, но купила духи у приставалы: сейчас распродажа, а так » 12
тема содержит фото купила собаке суспензию и на крышечке обнаружила поперечную трещину! вскрытым » 25
мне 28 лет, детей нет, замужем. ну вот абсолютно не люблю себя и нет интересов! » 13
отказы получаю по причине затяжного перерыва! говорить как есть, посчитают » 12
что обычно читаете в интернете? какие темы? » 25
одних достают, дёргают за косички, а с другими адекватно общаются , по-доброму » 4
проявляю инициативу, а он лежит без дела! не обнимет, не поцелует. что не так?! » 13
мужик игнорит меня не пишет, но полюбила. что делать? сама не пишу никогда » 9
лайкаю я не мужчин мечты, а мне они не пишут. я не страшная! » 15
нажралась и написала! даже вебку не соизволил включить, свинья! ни детей, ни » 11
бывают ли у вас вещие сны? как вы для себя объясняете существование такого » 24
можно ли встретить после 30 подругу или в этом возрасте уже предъявляешь к » 27
мучаюсь с выбором, сомнения разъедают душу, я взвешиваю всё, анализирую. что » 46
я ненавижу маму, жрать покупаю, она безсовестно все сжирает чуть ли не в тот » 58
вы носите телефон в чехле или без? » 23
когда-нибудь видели радугу зимой? » 51
тема содержит фото а вы любите такое? как вам мой завтрак? » 48
мне 25 и я девственница, я боюсь что парень узнав об этом, сбежит и обвинит » 56
как смириться, что всю жизнь буду одна. мне 22, некрасивая, толстая, никогда » 35
было ясно, а сейчас снег, дождь. голову сковывает, виски давит, тошнота и слабость. » 10
полгода не прошло, а я жалею о свадьбе! почему-то плакать хочется - все было » 33
в европе уже подтвердили случаи заражения короновирусом. вы бы поехали или » 70
какой подарок к 8 марта вы бы хотели получить? » 38
мама хочет жить у нас, а я категорически против! она жутко обижается. по деньгам » 30
привели бы вы мужчину жить к себе домой, если бы была у вас своя квартира, » 60
люди не прощают красоты и пытаются насолить красавицам! сталкивались с завистью, » 35
сейчас зуб мудрости будут ликвидировать! боюсь до ужаса! ещё пока в кабинет » 35
чем похвалишься, без того и останешься! верите в это? » 17
какого ты поднимаешь этот вопрос! не на твоей шее же сижу, чтобы ещё и мозг » 34
у вас интересная и захватывающая жизнь или есть к чему придраться? удовлетворены » 13
случайный интим был полтора года назад, а я до сих пор жалею! поступила плохо! » 16
у ребенка пошли пятна по телу, в разных местах, аллергического характера, три » 7
спать будет только с девственницей. остальные - б/у, а у самого было очень » 39
какой у вас рост и вес? » 37
ему 75 будет в этом году. уже до маразма доходит. прятал от меня мороженное, » 27
сколько стоили в ссср манго там, авокадо, лайм, фейхоа, маракуйя и экзотические » 68
медленно потухаю - нет детей и жениха! не чувствую любви от родителей. еще » 45
муж разрешает родить от другого! низкая подвижность спермиев » 24
во сколько лет вы были больше всего довольны своей внешностью, поведением и » 30
если из одноклассниц я одна нецелованная, значит замуж выйду последняя? » 20
тема содержит фото какой цвет волос больше подходит: чёрный или русый? » 6
ем всё, что хочу и когда хочу, а жир не откладывается и я не толстею. это нормально? » 19
либо приносишь ноутбук, либо я пишу заявление! без телефона, без денег - пожалела. » 10
давно на гале? в 17 лет узнала об этом сайте, сутками здесь зависала, столько » 81
скоро бомбить начнёт! обычно предупреждаю домочадцев заранее, чтобы не обижались » 8
500 грамм конфет шоколадных за один присест и даже ничем не запивая, целый » 156
без истерик попросила не лайкать девушек, а он продолжает! мои слёзы ему побоку. » 57
как начинается зима, сохнут и трескаются губы! посоветуйте бальзам, который » 12
тут есть асексуальные девушки? как вам живется? » 31
носите летом юбку или платье с колготками? носите босоножки? » 19
полигамные, неромантичные и домоседы! у кого такие тельцы? какие плюсы и минусы » 64
вон видите девочка сидит? она себя тоже плохо вела, вот у неё глазик и выпал, » 20
мужчинам нравятся малолетки! а для меня это фуу и мерзко. была бы я мужчиной » 39
привлекательные девушки часто не уверены в себе и имеют комплексы или это лишний » 55
предложил интим, за что и был послан! в ответ получила, что я некрасивая. я » 26
часто езжу на соревнования и ночью случаются приступы, каждый раз просыпаюсь » 1
сушит ли губы перманентный макияж? хочу сделать и боюсь. коррекцию необходимо » 16
я ему говорила комплименты по поводу его тела, вдруг какая-то подлетает ко » 15
тема содержит фото как вам внешность? красивая? » 32
давайте улыбаться людям на улице! так приятно, когда видишь счастливого человека, » 18
хочет взять квартиру в ипотеку и жить со мной в ней, но у меня тоже есть ипотечная » 32
любят и некрасивых, и глупых. мужчины любят тех, у кого доброе сердце. » 32
влияет ли имя на жизнь и судьбу человека? слышала, что да. кто менял? » 11
тема содержит фото мне 33 и я страшная! стараюсь правильно питаться, а выгляжу, как неухоженная » 71
вы бы пошли на свидание с не симпатичным внешне? » 43
покупателей немного, но есть камеры - следит начальство. уместно ли тренироваться? » 8
тема содержит фото оцените внешность, возраст и одежду. полнота заметна? » 60
при встрече с кем-то шарахался от меня. от него пахло мочой, когда обниматься » 39
времени лишний раз встать и пройтись нет. без слабительных обойтись не очень » 19
двойные стандарты: мужчинам можно, а женщинам нельзя! женщина себя не уважает, » 30
расскажите самые вопиющие случаи, когда вас пытались обмануть, обсчитать, кинуть » 35
в последнее время стало много мужиков на сайте! хотят быть поближе к женщинам? » 162
плюйся всю жизнь, но будь тогда с тем, с кем у тебя взаимная любовь, а не в » 7
после ссоры человек начинает песни петь ходить, у него улучшается настроение » 26
я что старая?! не звонить самой и не писать или расставить точки? пусть скажет » 16
зальет фотку - и уже 4 тыщи подписчиков, 2 ляма лайков: шикарна, божественна, » 11
в меня начали влюбляться 18-летние парни! на улице часто оглядываются мальчики » 30
верные девушки закончились! злятся на женщин, называют их неприличными. » 42
во сколько лет вы первый раз были у гинеколога? это был мужчина или женщина? » 29
сразу согласилась на интим, даже без свидания! теперь спрашивает хочу ли отношений! » 122
какие у вас положительные качества? » 21

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»