| ||||||
| ||||||
|
OLIVOCHKA)))
14.01.20
|
||||||
| ||||||
3 день. Завтрак: Омлет из 3 яиц и немного молока, 20 гр. отрубей, смешиваем и жарим без масла под крышкой, можно добавить овощей и зелени и 20 гр. сыра. Первый перекус: Фрукт любой из списка + 20 гр. орешков. Обед: Рыба 150 гр. трески на пару или в запеченном в фольге виде. 60 гр. гарнира из списка. Салат из не крахмалистых овощей с ч.л. масла. Второй перекус: 1-2 хлебца с творожной пастой (творог 100 гр. мягкий, с зеленью и солью) Ужин: Рыба 200 гр. трески с отварнымина пару овощами на гарнир. Салат из не крахмалистых овощей без масла | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.1, месяц: -1.6, итог: -3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +39 |
комментарии: +22, просмотры: +99 |
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- плоский живот за 12 часов!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|