| ||||||
| ||||||
|
OLIVOCHKA)))
14.01.20
|
||||||
| ||||||
3 день. Завтрак: Омлет из 3 яиц и немного молока, 20 гр. отрубей, смешиваем и жарим без масла под крышкой, можно добавить овощей и зелени и 20 гр. сыра. Первый перекус: Фрукт любой из списка + 20 гр. орешков. Обед: Рыба 150 гр. трески на пару или в запеченном в фольге виде. 60 гр. гарнира из списка. Салат из не крахмалистых овощей с ч.л. масла. Второй перекус: 1-2 хлебца с творожной пастой (творог 100 гр. мягкий, с зеленью и солью) Ужин: Рыба 200 гр. трески с отварнымина пару овощами на гарнир. Салат из не крахмалистых овощей без масла | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.3, итог: -3.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +32 |
комментарии: +22, просмотры: +104 |
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|