никаких вариантов придумать не могу! что вы» +27
хочу поменять свою внешность, улучшить и стать» +6
 вход    регистрация +866581
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!
 +1
ПарящаяМурчалка -58 04.12.19 МЕНЯЮ ПРОГРАММУ..
3 4 1 1 спортивные занятия 42м рацион 88 процедуры 13%
описание   +1
душа и тело потребовали чего -нить нового... если результатов по весу в последнее время я не вижу, а энергии заметно прибавилось- надо ее направить в правильное русло... Тренировки интервальные по Табата- короткие, но интенсивные... раньше я их избегала, так как выносливости моей не хватало, то теперь на них прямо потянуло... и сейчас в теле после них такая приятная боль... так приятно ощущать поработавшие на славу мышцы..
рацион   +1
вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Протеин ТФ- 20.00 гр Голод до обеда
есть разгрузочный день: Меньше жрать (1» ГИ: 60»
спорт   +1
вес: 70.05 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 24

жир: 8.85 кг
вода: 23.48 кг
 хочу вес»
грудь: 96.00 см.
талия: 77.00 см.
бедра: 93.00 см.
плавание - 7 мин, кардио - 15 мин, зарядка - 20 мин
сожгла: 124 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)
процедуры   
баня
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -1, итог: -18.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -38
спорт мин. сутки: 0, неделя: 169, месяц: 437
дневники сутки: +1, неделя: +8, месяц: +19, итог: +13
баллы сутки: +1, неделя: +115, месяц: +629
место в рейтинге сутки : 27, неделя: 25, месяц: 24
место по баллам в команде сутки: 4, неделя: 5, месяц: 5
активность автора за сутки   
аквариум: +13.08% , разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 24 -58, баллы участницы: 629

вес 69.4 кг съела 309 к сожгла 92 к баллы 629
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +7359» место в рейтинге: 3» баллы сегодня: 164»
лидеры баллы : Сладкая дынька кг : ПарящаяМурчалка см : Elen3 спорт : Сладкая дынька
план команды
21 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4 22 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Elen30
2. ПарящаяМурчалка0
3. margonika0
ник баллы
4. Сладкая дынька0
5. Соня 890
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 4 чел »
общая линейка команды +29
статистика просмотры: +11
голоса: +4

начало

Modystka +190 +1 вот они, последствия обжираловки. но ничего. через терни, но надо идти» +26
+18

Д@ШуткА +2231 -1 я сегодня буду заниматься грибами, от родителей набрала килограм семь» +5
+36



kosadereza +249 -1 пожелайте мне удачи.» +3
+7
Д@ШуткА +2231 -1 кресло хорошо фиксирует ремни безопасности и ребёнку в нём удобно» +4
+28



Шмидт +2534 +5 сегодня пирожки, скоре всего, закончатся, надо ватрушку в мультиварке»нежное +4
+17




Svetlanкa +2569 -5 привет всем продолжаем с мужем ездить на работу на машине. пока выходит» +2
+3




Санькин@ +954 -52 20.01.2020» +1
+3
Эйва Шекер +2414 +5 правило обеда – употребляем белки и углеводы.» +1
+7



Санькин@ +954 -52 20.01.2020» +1
+3
Dzuliya +2421 -5 покупала растворимый кофе, лень варить из зёрен. вкус мыльный отдала мужу» +5
+29



Сладкая сейчас на сайте +2155 +1 сложный день. в эти луные сутки люди предрасположены к сорам, спорам,» +3
+3



Мисисс Дарси +2327 +4 считается, что для подержания нормальной физической формы надо делать» +3
+28



margonika сейчас на сайте +1059 -52 у меня осталась одна неделя учебы и одна неделя марафона, после сделаю» +7
+18



Санькин@ +954 -52 20.01.2020» +1
+3
Эйва Шекер +2414 +5 девочки, сейчас немного не до сайта, муж в рейс на 4 месяца 25-го» +1
+6



Сладкая сейчас на сайте +2155 +1 6 солнечный день – день гармони и целительства, день “мёртвой воды“.» +4
+11



Bljostka +271 -58 доброго утра! хорошего дня и позитива!» +3
+9


Эйва Шекер +2414 +5 маска с оливковым маслом» +5
+36



Svetlanкa +2569 -5 привет всем! что-то я сегодня еле дожила ло обеда, даже внеплановый» +12
+22



Классика +2869 +4 уже надо что-то готовить» +2
+7



Стройняшка Т +128 -1 19.01.2020» +1
+5
Мисисс Дарси +2327 +4 у меня началась выходная неделя, я сегодня позволяю себе спать столько,» +3
+38



Эйва Шекер +2414 +5 мы вчера были у моих родителей в гостях, там кушали шашлыки» +4
+20



Bljostka +271 -58 ну пора брать себя в руки!буду начинать сначала) сегодня гречка +» +4
+10


Dzuliya +2421 -5 как же утром не охота вставать, ребёнка с боем одевали в садик. пока орал» +3
+21




Санькин@ +954 -52 соус тартарингредиенты:- яичные желтки - 3 шт.- соленые или маринованые» +4
+24


Эйва Шекер +2414 +5 у меня сегодня много домашней работы, пока маша будет в саду, муж в управлени» +4
+29



-Мася- +1350 +154 в рабочие дни я конкретно недосыпаю»сонное +4
+9



Мисисс Дарси +2327 +4 составила основной график занятий на неделю» +3
+28



Санькин@ +954 -52 20.01.2020» +1
+3
Эйва Шекер +2414 +5 с началом рабочей недели» +4
+31



Шмидт +2534 +5 основным предназначением металических дверей является защита вашего дома» +21



Классика +2869 +4 пока не взвешиваюсь потому» +2
+7



Соня 89 +1816 +4 20.01.2020 а мы с тобой, конечно, просто дружим, с кем кто сейчас, нам» +2
+21



SSS112 +2542 +1 доброго вам и замечательного утра галчатки сегодня утром встала, детей»улыбчивое +1
+3



Д@ШуткА +2231 -1 поздно вчера приехали из деревни, но дорога показалась быстрой» +3
+21



Классика +2869 +4 одолжите кто-то на неделю зиму, пожалуйста!» +2
+7



SSS112 +2542 +1 доброго времени суток всем присутствующим вот все-таки правильно я сделала,»задумчивое +51
+19



Мисисс Дарси +2327 +4 пишу о простых вещах. сайт - не для ленивых!» +4
+43



Нимфетка1171 +348 20.01.2020 японская диета.продолжение.» +1
+6
Мисисс Дарси +2327 +4 хорошо быть выходной!»спокойное +1
+6



Шмидт +2534 +5 смотрю американскую историю ужасов. неплохой сериал от сезона к сезону.» +27
+56



ПарящаяМурча +629 -58 сбой в програме.» +5
+19



Мисисс Дарси +2327 +4 прежде чем начинать процедуру обертывания, рекомендуется принять вану» +3
+36



Эйва Шекер +2414 +5 я сегодня с утра иду на тренировку, аква-аэробика» +4
+29



Anakonda35 +203 -1 насыщеные жиры повышают риск переломовизвестно, что потребление насыщеных» +2
+4




Jane857 +114 -52 решила распечатывать себе вдохновляющие фотографи, так как журналов я» +2
+7
Шмидт +2534 +5 часто желание похудеть как можно быстре подталкивает к тому, чтобы делать»нежное +6
+31



Alena2312 сейчас на сайте +808 -58 план на сегодня.в течение дня1. питание до 1602. 20 шагов. 3. перед»довольное +4

piyavkaE +770 -58 у нас на улице то снег то дождь.» +7
+6


Elen3 +1700 -1 13 простых шагов для перехода на здоровое питание» +1
+7



««       топ темы       »»       новые темы»
соседка моего любовника ставит машину у моего подъезда и он теперь боится, » 14
что ответить парню на шутку о встречи в джакузи и что я его узнаю? » 76
сложно ли молодой девушке работать среди двух старых? » 29
в новогоднюю ночь переспала с мужчиной, когда его жена спала! хочет уйти от » 64
самые отстойные! в 33 годика живет с мамой и ищет жену, которая будет обеспечивать » 74
я недовольна своей фигурой и лицом: фигура груша, черты лица грубоватые, глаза » 12
прокатились по городу, поужинали. спросила как он поживает. он прочитал... » 31
кто-нибудь может рассказать о технических профессиях, их востребованности и » 9
стевия. кто пробовал? нужны отзывы » 25
новая работа не ищется. нечем заняться в офисе. ладно оплачивали бы хотя бы » 10
есть ли у вас постновогодняя депрессия? какая-то тоска и плакать хочется всё » 28
тема содержит фото а вот к таким помадам продаются точилки? » 23
кто работал маникюрщиком и флористом? в чем минусы этих профессий? » 5
тема содержит фото оцените как вам такое моё фото? » 22
у моего вот привычка: все по карманам ложить! хотя в основном у него карта. » 37
тема содержит фото в близких вижу врагов, не говоря уже о чужих. заметила что это длится дней » 9
тема содержит фото вам понравилась юлия липницкая в роли золушки? » 3
зарплата без оклада, а только процент от продаж! все показалось слишком идеальным. » 24
как относитесь к психологам? советовали бы к ним обращаться? почему? » 13
сломалась стиральная машинка. мастера сказали, что проработает недолго! если » 52
директор злится по любому поводу, хабалка грубоватая. я косячу, а её это бесит! » 6
хочу нарисовать портрет своего кумира и подарить куртку ему. муж говорит, что » 22
лежала в больнице. подруга время так и не нашла приехать, но тут же находит » 25
я отец, значит могу разговаривать как хочу со своими детьми и просить о чем » 37
он бандит, средства ограничены, где взять пистолет с наручниками? » 38
за месяц поправилась на 10 кг. ела шоколад и конфеты! по себе не замечаю, окружающие » 36
раздражает, что видят всё, что ты делаешь в квартире! хочу вырастить вьющиеся » 20
как вы отдыхаете, развлекаетесь и чем занимаетесь с мужем, когда дети у бабушки? » 10
дорогой маникюр, модная одежда, ухоженные волосы, еще и губы сделала! при этом » 47
сегодня первый рабочий день. легко ли включились в работу? кто соскучился? » 13
смотрели сериал, там девушка лежала в чулках, смотрю - у него привстал. дала » 87
какие три вывода вы сделали в жизни, исходя из собственного опыта? » 26
посоветуйте интересные детективы, прям чтоб очень хорошие. » 6
вы находитесь с кем-то сейчас в состоянии конфликта? планируете ли решать ситуацию » 17
почему мужские трусы такие классные и удобные, а женские постоянно сдвигаются » 31
грезил мной, но я не замечала. безумно влюбились, но из семей уходить не собираемся. » 22
не могу с кем попало переспать! а стервам больше везет в любви - они проще » 146
родители не помогают! работаю продавцом, а хочу лучшей жизни. кажется, старею. » 19
тема содержит фото поговаривают, у них всё серьёзно и дело идёт к свадьбе. как он вам? » 13
с кем из родственников вы общаетесь и поддерживаете отношения? а с кем в конфликте? » 14
тема содержит фото как вам фото? я на ней уставшей выгляжу? » 46
вредно ли для суставов заниматься в зале силовыми? или лучше кардио? » 6
начальник дает молодой сотруднице выходные просто так и закрывает глаза на » 28
возможно ли подготовиться к егэ за 4 месяца? » 7
неплохо получают, но все покупают по дешевке либо б.у., а деньги копят. если » 47
боится спускаться по ступенькам, мечется по лестничкой клетке и мочится » 25
на звонки отвечай, в компьютере копошись. все препараты под замком! я трудно » 16
только и слышу: бывший хочет начать все с начала! бросил 3 года назад и до » 45
тема содержит фото какая это форма лица? помогите определить. и какая стрижка и причёска подошла » 5
тема содержит фото глаза к морде пришиваю! восприятие замылилось, устала. на глаза лошади-пони » 12
супруга безынициативна. дома срач, а она с телефоном в сортире закроится и » 304
если бы вам дали книгу с историей вашей жизни, стали бы вы читать до конца? » 51
как часто вы красите и подстригаете волосы? » 20
тема содержит фото вкусности и вредности! я бы не отказалась от 5 штучек хинкали! грузинские - » 27
кем вы работаете? нравится ли вам то, что вы делаете? » 35
его посудили. уже с 14 лет начал воровать. сейчас у меня есть парень, но я » 24
в чём смысл фильма - москва слезам не верит? » 25
как вернуть гармонию в сферу интимной близости? боюсь знакомиться, сближаться, » 6
какой крем для лица и вокруг глаз посоветуете? » 2
академия натальи нестеровой. кто учился или учится там? интересно ваше мнение! » 23
у вас бывает такое, что чешется голова после шампуня? » 16
как измениться? встаю в последний момент, 10 минут, чтобы умыться и 10 минут, » 16
встречаете случайно на улице прошлого мужчину. делаете вид что не знакомы? » 26
тема содержит фото глаза у меня не косые. я просто так посмотрела! хорошо или плохо выгляжу? » 31
на пластику и уколы я еще боюсь идти. пока не катастрофа, на лбу чуть-чуть, » 13
тема содержит фото какой город вам нравится? всех с новым годом! » 22
почему люди такие подлые и корыстные? дружат пока есть выгода, а чуть что, » 19
как появляется брат с женой, становлюсь принеси-подай. свекровь может отвесить, » 28
часто вам мужчины дарят цветы, подарки? или только по праздникам? » 8
покрасила волосы по совету, но вместо золотистого, получился оттенок детского » 3
меня все кидают! люди не боятся сказать мне что-то колкое. боюсь показаться » 18
как именно психолог может навредить клиенту? можно с примерами. » 38
после корпоратива переспала с коллегой. он не в моем вкусе. начнет хвастаться? » 41
тяжело, когда рядом никого нет. ищу подругу от 35 лет, фрязино, щёлково. » 9
влюбилась в блогера на ютубе и вот узнала, что у него есть девушка. сильно » 25
тема содержит фото набрали ли вы за праздники и как будете худеть? » 30
какие авиакомпании летают сейчас из москвы в украину? » 18
тема содержит фото помогите понять, есть ли беременность? » 22
уже 3 день такая ерунда! не могу зайти в инстаграм. пишет: ошибка сервера. » 3
на сколько у вас хватает зарядки на телефоне? » 16
суп даже не ел, зато всю колбасу сожрал в одно лицо! если купил шоколадку, » 46
кредит так и не вернул! официальное место работы отсутствует. реально получить » 15
осталась последняя, но в кино с ней не сходишь, ее интерес - выпить и затусить. » 24
сказали, будет выгоднее поехать на такси - мол в два раза дешевле, но трансфер » 19
заказала красивое платье, но с колготками и туфлями оно будет не очень, можно » 21
ест как не в себя! самое бесячее: вкусненькое подавай! обычные щи да макароны » 57
не нужен богач, но боюсь, что отпугнет моя профессия! вышку стоит получать » 22
сказал, что не любит! унижалась, просила дать шанс и остаться. орал, что ничего » 94
тема содержит фото нравится ли вам эта клинический психолог и блогер? » 18
тема содержит фото как вам такая фигура? » 17
выпила две таблетки. стало очень плохо. повелась на разницу в цене. » 12
спешил домой, не ко мне и не со мной, а к себе! и блокировала везде, и номер » 54
зачем нужен карандаш для губ? вы пользуетесь? неужели помады недостаточно? » 22
как избавиться от назойливой знакомой? названивает и придумывает всякие истории, » 18
все мужики козлы, хороших мужчин разбирают еще щенками - какую фразу считаете » 27
не люблю гарри поттера! какие раскрученные фильмы и сериалы вам не нравятся? » 40
познакомились с мужчиной в чате. он женат, 2 детей, пишет, что с женой не живут » 23
тема содержит фото отреклись от королевских регалий. как вы к этому относитесь? » 57
как усмирить буйного кота? его поведение стало невыносимым, брызгала его водой, » 49
я очень ревнивая девушка, но если во время близости представляю своего парня » 7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»