стыдно не прочитать хоть раз в жизни! какую книгу» +50
впалый подбородок - всегда некрасиво? » +6
 вход    регистрация +864533
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 
Elen3 -1 09.10.19 ВКУСНЕЙШАЯ КУРОЧКА В НЕЖНОМ СОУСЕ    ИТОГО НА 100 ГРАММ 70 ККАЛ  Б/Ж/У 3.4 / 4 / 5.7   
3 3 спортивные занятия рацион 1114 14% 1
баллы: + 6.00   описание   +3
Ингредиенты:  грудки — 4 шт.  Вода — 100 мл  Лимон — 1 шт.  Чеснок — 1 шт.  Острый перец — ч. л.  Красный лук — 1 шт.  Сметана — 70 мл  Базилик — 1 пучок  Соль, перец — по вкусу    Приг Отбей толстую часть куриной грудки для того, чтобы толщина всего куска была равномерной.  Смешай в чашке воду, лимонный сок и мелко нарезанный чеснок, подогрей всё в микроволновке и хорошо перемешай.  3. Обжарь грудки до тех пор, пока они не подрумянятся, на антипригарной сковороде. Выложи грудки на тарелку.  4. Уменьши огонь, обжарь в той же сковороде мелко нарубленный лук, добавь смесь из воды и чеснока; упаривай, постоянно помешивая, 8-10 минут.  5. Когда соус загустеет, сними его с огня.
баллы: + 4.15   рацион   
чечевица вареная- 130.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, помидор- 45.00 гр, огурец- 45.00 гр, салат- 15.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр Сытный и полезный обед.....
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 15» ИН: 176%»
баллы: + 4.36   спорт   
вес: 58.10 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 25

жир: 11.3 кг
вода: 16.29 кг
 хочу вес»
грудь: 98.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 99.00 см.
вождение машины - 10 мин, мытье посуды - 5 мин, приготовление еды - 15 мин Обеденный перерыв....
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.6, месяц: +2.9, итог: -1.6
объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: +17, итог: -4
спорт мин. сутки: 0, неделя: 140, месяц: 210
дневники сутки: +6, неделя: +33, месяц: +82, итог: +82
баллы сутки: +49, неделя: +539, месяц: +1771
место в рейтинге сутки : 14, неделя: 13, месяц: 15
место по баллам в команде сутки: 4, неделя: 2, месяц: 3
активность автора за сутки   
персональные покупки: +6, голоса за дневники участницы: +4, персональный шанс, аквариум: +14.02% , лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +4, добавлен дневник: +3, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 15 -1, баллы участницы: 1771

вес 57.5 кг съела 1052 к сожгла 192 к баллы 1771
50
          
60
активность команды за сутки   
баллы команды: +9873» место в рейтинге: 3» +1 баллы сегодня: 258»
лидеры баллы : Сладкая дынька кг : Elen3 см : Кейт_СПб спорт : Elen3
план команды
17 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7 18 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Elen30
2. Кейт_СПб0
3. ПарящаяМурчалка0
4. margonika0
ник баллы
5. Miya-mama0
6. Сладкая дынька0
7. Соня 890
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +46
за дневник: + 14.51 статистика просмотры: +4
голоса: +3
читают +3: самая любиммая, классика жанра, miya-mama
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Miya-mama +908 -3 доброго времени суток, дамы.» +3
+13



Olacutechik +1891 -1 похищены и проданы (2017)» +4
+12




Д@ШуткА +1827 -1 надо бы в эти выходные съездить к родителям в село» +5
+15



Классика сейчас на сайте +2618 +1 подумала и решила немного поменять свои косметические средства.» +3
+16



ФиФфа +626 -1 работа» +3
+15



tatiana1212 +289 +7 сегодня уже среда»радостное +1
+1


Д@ШуткА +1827 -1 пересадила сегодня бегонию, из одного горшка в другой» +6
+18



Шмидт +2428 +8 первый день кд жёсткий прям в этот раз, колбасит меня почему-то, давно»сонное +19
+27



Мисисс Дарси +1975 +1 никто не мешал и не отвлекал.» +5
+15



Классика сейчас на сайте +2618 +1 вот такая я была в 12 лет» +8
+16



Мисисс Дарси +1975 +1 минимум одно яблоко в день» +4
+17



margonika +1791 -1 доброе утро! простуда вроде ушла, но меня тревожит боли в животе, я не» +2
+3



Шмидт +2428 +8 вот хочу тушь водостойкую, но терпеть не могу её вечером с глаз снимать,»игривое +27
+25



Дыши_легко +278 +1 вторник, 15 октября, вес 63,1 на начало недели» +3
+3



Сладкая +2230 -1 нейтральный день. примите с благодарностью все, что произойдет в этот» +1


ПарящаяМурча +839 +1 фьюить.» +2




Сладкая +2230 -1 благоприятный день. прекрасный день, когда можно радоваться, веселиться,» +6
+17


Bljostka +159 -1 так сегодня захотелось малосоленую форель! и чтобы лимончиком полито было.» +3
+1


OLIVOCHKA))) доброго утречка! время 7 утра, работу работаю. уже двоих детей привели.» +7
+13



Мисисс Дарси +1975 +1 с утра уже как эелектро-веник» +5
+15



elena151655 собрали в очередной раз яблоки на даче,уже и зимний сорт заканчивается» +1
Leonsia580 +322 -1 разгрузка»задумчивое +3
+6



-Мася- +2020 +149 сбалансированая увереность в себе» +1
+1



Elle Nina +93 -2 вот отмечу день рождения и на лепестки» +3



Сладкая +2230 -1 день отражение. 18-е луные сутки, являются символическим отражением вашего» +37
+3


SSS112 +2315 -2 доброго времени суток всем читающим! сегодня ходила с двумя детьми в поликлинику,»сонное +5
+19



SSS112 +2315 -2 доброго времени суток всем читающим! вчера легла в 2, проснулась сегодня»сонное +8
+17



Планет@ +360 +149 утром сбегала на тренировку до работы.» +3
+14



SSS112 +2315 -2 доброго времени суток всем читающим! а ещё у нас с мужем сегодня годовщина»сонное +12
+18



margonika +1791 -1 15.10.2019» +6
+21



SSS112 +2315 -2 доброго времени суток всем читающим! вчера легла с мать до часу ночи,»улыбчивое +1
+1



Самая +3133 -1 что я сделала сегодня, чтобы быть лучше завтра?я держу без нарушений» +48
+2



Сладкая +2230 -1 убывающая луна в тельце что надеть? добавьте к вашим привычным цветам» +32
+4


Эйва Шекер +2063 +1 сегодня мне всё лень, желание полежать с книжечкой» +7
+30



Lutik644086 +355 -34 привет!всё здорово очень весело и хорошо так что просто нет времени» +5
+12
Классика сейчас на сайте +2618 +1 завтрак сегодня у меня к счастью правильный» +5
+22



Elen3 +1771 -1 пример белкового меню на неделю забирай себе на стену» +4
+10


Xозяйк@ +88 +149 заметочка о том, как я стала участником “сказки о потеряном времени.“» +2
+1
KissЮлик +2550 -34 всем еще раз доброго дня!все я пойду супчика вкусного поем в кафе тут» +4
+13



SSS112 +2315 -2 доброго утра-дня всем читающим! у нас сегодня как-то пасмурно и серо»сонное +7
+13



Сладкая +2230 -1 сегодня в вас появится нежность, чувство любви, повысится апетит. хороше» +3
+7


Сладкая +2230 -1 сезон луны: “осень“. дни третьей фазы луны наполняют нас радостью и дают» +7
+15


Д@ШуткА +1827 -1 мне чего-то так маной каши захотелось на молоке» +5
+19



Самая +3133 -1 сегодня очень класно выспалась! на прошлой неделе я взяла за правило» +11
+13



Miya-mama +908 -3 кто не работает, тот не ест.» +1
+1


Тили +353 -1 15 октября, вторник. (4:4)»хорошее +11
+6


Сладкая +2230 -1 18 луный день 15 октября 18:29 - 16 октября 18:48 день любви, повышеной» +3
+13


Д@ШуткА +1827 -1 купили на выходных картошку, сеточку, в ней 15 килограм. короче я так» +4
+15



Мисисс Дарси +1975 +1 делать упражнения за компьютером» +4
+15



Мисисс Дарси +1975 +1 есть больше белка» +4
+15



Olacutechik +1891 -1 спорт отбивает апетит» +10
+14



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото посмотрите на меня! у меня отвратительная фигура и большой живот! помогите! » 166
долго игнорит. я сама напишу, как освобожусь. может не интересен ей? говорила, » 11
наберешь? я засыпаю. может через пару часов, если ты не уснешь. так и не набрал! » 14
тема содержит фото перестала ощущать дискомфорт и болезненное трение. лубрикант durex naturals » 13
в день поездки началось. живот не болит, температуры нет, идут почти две недели. » 5
переезды, перелеты, бешеный темп работы. думала, я одна такая хилая - смогли » 20
тема содержит фото наконец-то получилось то, что нужно! обожаю картошку по-деревенски. люблю с » 22
тема содержит фото в какой лучше цвет покрасить волосы? свой уже надоел. » 17
не могу представить, что больше туда не зайду, там будут жить другие люди! » 58
покупаете ли вы вещи или делаете на заказ? как часто? сколько тратите из своего » 23
цикл 32-35. врач сказал, что это ненормально. какой у вас цикл? » 29
встречаюсь с парнем больше года, он говорит, что любит и мне доверяет, поэтому » 7
подарили на свадьбу машину! прав ни у кого нет и не знаем на кого регистрировать! » 35
развелись - пожили с другими, поняли, что лучше не найдут и вернулись к друг » 27
через неделю др, а я его даже праздновать не хочу! и поздравлений не хочется. » 15
как узнать отель, в котором останавливается артист? » 2
должны были прийти месячные. температуры нет, болит горло. » 1
лицимерка, сестра весь день сидит в телефоне, ничего не делает » 11
муж сестры находится на её обеспечении, но тем не менее путешествуют по разным » 101
на день рождения папе с мужем купили подарок за 600! муж сказал, что это покупать » 41
ест очень плохо, приходится уговаривать, чуть ли не танцы с бубнами вокруг » 4
любят доводить до агрессии и злости специально! они радуются, им это нравится. » 17
не было ни цветов, ни подарков, я плюнула, постебалась над ним и бросила. » 15
как у вас протекает первый день месячных? я чувствую себя вялой и ленивой » 17
ввели оплату круглый год, а дали тепло в этом году на две недели позже » 16
тема содержит фото как вам фото? делаю первые шаги по фотографированию » 44
тема содержит фото как вам это фото? » 25
глаза закрываю, а сна нет, так могу до 4 утра пролежать, хоть вообще спать » 36
я с 13 лет ношу стринги, другое белье не ношу, да и не особо хочется. подруга » 75
вы теряли что-нибудь по пьяни? » 74
пользуетесь вы косметикой? какие средства используете? » 9
предчувствие, что это все! неужели все реально так плохо, или я накручиваю? » 14
хотела взять кредит в банке. везде надо заполнять поля про работодателя! не » 10
чмокнула сама в губы. он мне признался, что в шоке был! написала ей: что за » 21
я подвела маму! сбежала за 5 часов до конца рабочего дня. косяки других работников » 32
постоянно истребляю пылесосом, но на их место приходят новые пауки! как от » 8
звонят с номера я не отвечаю, так уже 2 раза звонили! » 8
интим с разницей в росте 40 см.? это как на заводе станок, втык, вытык, скучно » 34
при вас плакал когда-нибудь парень? при каких обстоятельствах? » 30
если грудь опухла, значит месячные пойдут? » 18
парни эгоистичные! поделилась, что я влюбилась, он почему-то решил, что в него. » 9
он говорил, что мой плюс это безотказность в интиме! бесплодная баба для меня » 43
какие годы, какой период на гале для вас самый любимый? » 39
мой нос - моя боль, но операцию делать страшно. кто делал безоперационную ринопластику? » 40
поставила брекеты, работаю над фигурой, отращиваю волосы. что ещё можно сделать » 32
качаю через торрент и нигде не могу найти нормальную. хочу именно 2 часть! » 9
тема содержит фото очень плохой образ? колхоз? как бы вы оценили девушки и её внешний вид? » 82
тема содержит фото как вам такая? мне безумно нравится! » 69
вы пошли на 2 свидание с парнем, который никуда не пригласил и ничего не подарил » 31
если из одноклассниц я одна нецелованная, значит замуж выйду последняя? » 19
хочу познакомиться со 100 мужчинами и даже позвать на свидание! потом придется » 13
тема содержит фото я тоже хочу оценку! » 78
тема содержит фото нормально ли выгляжу в свои 25 лет? » 18
нравится аптечная косметика этой фирмы? если да, то что именно? » 23
как долго нужно носить очки, чтобы улучшилось зрение? » 3
пялились всякие бабуины, их бы отшила! на улице боюсь как огня и специально » 17
инфракрасный термометр! есть которые не врут и показывают точно? » 6
как сделать чтобы яндекс браузер не запоминал запросы и пароли? » 3
начиталась всяких ужасов про эту гадость, что лучше их не принимать никогда. » 20
кто-то кашлянул возле меня - на следующий день у меня простуда длительностью » 19
тема содержит фото бедные и жадные мужчины! девушки, зачем вы с ними встречаетесь? вам не стыдно? » 74
ничего неохота делать, только спать. ничего неинтересно. как с этим бороться? » 15
тема содержит фото любите калоши? носите их? » 27
ох уж это хамство! выбивает из колеи и страшно печалит. часто сталкиваетесь » 18
пойдет ли ребенку на пользу отучиться 1-2 класс в америке? или не стоит? » 54
женщина 45 лет, в кожаной юбке и белой блузке - как вам? » 49
врач кроме йодомарина ничего не назначил. отмахивается и говорит не заморачивайся » 56
бывали у психолога? помог? или это деньги на ветер? » 19
считала их отсталыми, недалёкими, что связывет взрослого мужчину и вчерашнюю » 88
терпение на исходе! гадит не только в лоток, но и по всем тёмным углам. неделю » 15
очень мало пью и почти не ем полезную еду! стоит ли беспокоиться за здоровье? » 8
как вы относитесь к девушкам, которые спят с двумя парнями сразу? лично мне » 132
как девушки не бояться ездить на такси без денег. на что рассчитывают? » 25
тема содержит фото нормальное платье для работы на хеллоуин или слишком вызывающее? сомневаюсь » 41
очень сильно потела, запах стоял адский. как следствие, негатив от коллег, » 17
поет девушка, но слов не разобрать. на заднем в конце песни звук движущихся » 7
насморк сильный, слабость, на руках грудной ребенок. подменить меня некому. » 6
указан счет за сентябрь 12000 тысяч! карл, 12000 откуда? я не хочу платить » 6
нормальное свидание для вас - это какое? » 28
как у вас идет 2019 год? какой вы знак зодиака? » 29
стоит ли делать проф макияж перед первым видеочатом с парнем? не хочется чтобы » 32
мужчина приглашает на медленный танец, а после вашего согласия, передумывает? » 18
тема содержит фото хотели бы жить в таком городе? как вам фото? » 64
переспала с малознакомым мажором по пьяни. девочка она порядочная. вступила » 28
хотели бы знать про измену мужа? » 59
давайте поболтаем, кто чем занят? » 41
тема содержит фото можно ли назвать меня фигуристой? » 26
тема содержит фото девушки с маленькой грудью, как к вам относятся ваши мужчины? » 47
кто смог побороть свои комплексы. как удалось? один из этих комплексов растяжки » 21
мне так не терпится узнать, месячные это или беременность? » 18
как перестать переживать за маленького ребенка? я постоянно боюсь что она заболеет? » 15
сейчас я выросла и мои новые увлечения не нравятся родителям, хотя я живу отдельно » 17
лишь бы кости перемывать. я не хочу вовлекать в подробности, как ответить » 7
поцеловал подвыпивший руководитель, замечала от него симпатию, у него есть » 13
утром или вечером принимаете душ? дважды намываться думаю уже перебор! » 44
люди расстались, но не удалили друг друга из друзей? а вы удаляете своих бывших » 15
-1,5 кг за 10 днeй - это мало или норма для похудения? » 11
тема содержит фото нормальное фото? я хорошо выгляжу? » 20
соседка подметает свою территорию, а мусор сыпит на мою! она богаче меня, не » 21
как вам фирма? нравится? » 14

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»