вход
ПарящаяМурчалка писал(а): ой... не в ближайший только месяц... постепенно буду входить... |
| ||||||
| ||||||
|
ПарящаяМурчалка
29.05.19
|
||||||
| ||||||
| Я вновь вернулась к теме периодического голодания , т е теперь я не завтракаю и начинаю прием пищи только после 13-00...заканчи прием пищи до 18-00... Таким образом, пищевое окно у меня составляет 5 часов... Снова стала слушать информацию из видеоблога Алексея Ворона, он меня вдохновляет и поражает своей энергией... Его реально штырит на фоне такого образа жизни и его физическая форма говорит сама за себя... Хочется влюбиться в голод 48 часов и тоже балдеть от этого процесса))) А потом и голод 72 часа попробовать... снижается... особенно после Терм))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +6.75, неделя: +6.75, месяц: +6.75, итог: +0.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -65.5 |
| комментарии: +14, просмотры: +87 |
начало
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Ну да -
ответ для: ПарящаяМурчалка
а если 72 часа.? Удачи, будешь рассказывать как оноПарящаяМурчалка писал(а): так то 5 -разовое -
Получается 3-х разовое питание: понедельник, среда, пятница
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
ПарящаяМурчалка писал(а): а голод 48 часов практиковал?
Да я пробовал, очень давно в молодости 48 часов голодания, я был как кощей худой, доводил себя этими голоданиями, чередовал 24 часа -48 часов. Тогда хватало терпения на это, а сейчас уже не могу так, сразу куча негативных эффектов, начиная с головных болей итд. Даже сутки не не хочу голодать. Хотя не агрессивное ПГ пробовал, ради интереса. -
72 часа - это ты замахнулась. Обед в четверг, а потом только в воскресенье можно будет сесть за стол? Голод на воде или чай с молоком?
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Да вот само получалось 16/8 я даже не хотел этого и 18/6 то же само. Ну тоесть лёг спать под утро, проснулся в 14 часов и пока позавтракал в 15 часов, а затем быстро чечер наступает и уже перестаю есть. Вот и мало в принципе 1600 ккал успевал наесть только, конечно отвесы были хорошие. Но когда специально калорий догнал до 2700 за окно 6 часовое, то ничего не произошло, никакого отвеса.ПарящаяМурчалка писал(а): ну разумеется.....главное же вне пищевого окна не мучатся чувством голода... -
ответ для: ПарящаяМурчалка
Я проверял, чем меньше пищевоне окно, тем меньше калорий успеваем съесть и тем больше дефицит калорий и от дефицита худеем незбежно получаетсяПарящаяМурчалка писал(а): Лень мне стало считать калории... обычно бывает полноценный обед- салат, суп, второе, чай-компот, даже плюшка иногда... перед уходом с работы делаю смузи из всего, что попадется под руку- обычно это апельсины, сельдерей, зелень, яблоки, кефир....и все.. главное- Жора по вечерам и утрам не беспокоит- то есть действительно исчезает инсулинорезистентность- уходят приступы голода...
acoman
вход
15.09.2025»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|