вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Снижение количества жиров и исключение быстрых углеводов Не следить за потреблением жирных и сладких продуктов. Все мы нуждаемся в питательных веществах, включая полезные жиры, чтобы сохранять баланс в организме, но если мы будем потреблять много вредной пищи и сладких напитков, мы будем набирать больше веса. В обработанных продуктов вообще мало питательных веществ, меньше всего в соли, сахаре и вредных жирах. Многи люди не могут устоять перед соблазнительным кондитерскими изделиями. Поэтому Вам нужно четко определиться, что для Вас важнее — красивое тело, социальная успешность и восхищение окружающих или удовлетворение низших биологических потребностей. опасность быстрых углеводов состоит в их быстром всасывании. Мощный вброс питательных веществ запускает процесс отложения жира и замедляет процесс похудения. Чтобы правильно выбирать продукты, изучите их гликемические индексы — допустимы | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87 | ||||||
|
хочу вес»
входШмидт
+3591  -1
|
мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку»
|
 +17 +15   |
Svetlanкa
+4274 -1
|
привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,»
|
+33+17 |
| iizika |
великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром»
|
+8+6 |
Olgadobro
+310  +2
|
17.04.2024» |
+4+4 |
| Лисёночек 68
+1185 +1
|
всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже»
|
+18+14 |
Прометей
+1922 +2
|
16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2+6 |
Mirlona
+321 -102
|
17.04.2024»
|
+7+2 |
| Эйва Шекер
+2764 -1
|
доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2+2 |
| Svetlanкa
+4274 -1
|
привет всем!
находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,»
|
+16+18 |
| hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3+1 |
| новая_я_)
+1064 +1
|
начинаю второй этап! и итог первого!»
|
+35+16 |
| Svetlanкa
+4274 -1
|
привет всем!
первые грибочки полезли в лесу
строчки сфоткала, но еще»
|
+39+19 |
| Глаша64
+320 +2
|
17.04.2024 вес опять растет»
|
+7+11 |
| Стройная
+1270 +2
|
17.04.2024» |
+1 |
| Svetlanкa
+4274 -1
|
привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,»
|
+19+16 |
| Svetlanкa
+4274 -1
|
привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник»
|
+22+17 |
| I am
+2664 +2
|
на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2+2 |
| Д@ШуткА
+2692 +2
|
излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2+2 |
| Совушка ДВ
+4120 +1
|
16.04.2024 дневник номер 1»
|
+29+15 |
| 13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3+1 |
| KissЮлик
+3713
|
уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.»
|
+9+11 |
| ЯРыба@
+1272 +2
|
правило зарядись энергией!»
|
+10+17 |
| Классика
+4141 -1
|
такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было»
|
+4+12 |
| Д@ШуткА
+2692 +2
|
после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2+2 |
| Классика
+4141 -1
|
вчера на кухне генералилась шесть часов.»
|
+9+21 |
| KissЮлик
+3713
|
вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас»
|
+22+18 |
| Миссис Дарси
+2684
|
утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2+2 |
Бусинка Кэт
+1206 -2
|
в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3+6 |
| Svetlanкa
+4274 -1
|
привет всем!
что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто»
|
+26+15 |
| KissЮлик
+3713
|
вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,»
|
+6+13 |
| Аленька26
+4717 +3
|
№ 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,»
|
+29+24 |
| Классика
+4141 -1
|
по весу пока что застой»
|
+6+27 |
| ЯНА без
+1044 +1
|
сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+4120 +1
|
16.04.2024 дневник номер 3»
|
+19+15 |
| Svetlanкa
+4274 -1
|
привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули»
|
+15+17 |
| I am
+2664 +2
|
не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2+2 |
| KissЮлик
+3713
|
всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо»
|
+9+13 |
OченьBезучая
+471 -1
|
читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1+1 |
| iizika |
великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-»
|
+7+5 |
| Лисёночек 68
+1185 +1
|
всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня»
|
+21+15 |
| Классика
+4141 -1
|
занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов»
|
+6+20 |
| liliya26
+1143
|
всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5+8 |
| KissЮлик
+3713
|
вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5+14 |
| ЯНА без
+1044 +1
|
уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2+5 |
| ОльгаОля
+636
|
16.04.2024» |
+2+11 |
| Винга
+257 +2
|
доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
|
+16+10 |
| Миссис Дарси
+2684
|
сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2+2 |
| Тающий_килог |
минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,»
|
+7+3 |
| I am
+2664 +2
|
на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2+2 |
| Классика
+4141 -1
|
по шагам вчера всё нормально»
|
+4+12 |
| Шмидт
+3591 -1
|
сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»
|
+14+11 |
 |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 |
|
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 |
|
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 |
|
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 |
|
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 |
|
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 |
|
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 |
|
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 |
|
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 |
|
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 |
|
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 |
|
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 |
|
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 |
|
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 |
|
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 |
|
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 |
|
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 |
|
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 |
|
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 |
|
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 |
|
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 |
|
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 |
|
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 |
|
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 |
|
какое фото лучше из этих трех? » | 16 |
|
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 |
|
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 |
|
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 |
|
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 |
|
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 |
|
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 |
|
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 |
|
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 |
|
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 |
|
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 |
|
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 |
|
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 |
|
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 |
|
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 |
|
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 |
|
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 |
|
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 |
|
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 |
|
это красивая мужская фигура? » | 24 |
|
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 |
|
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 |
|
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 |
|
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 |
|
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 |
|
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 |
|
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 |
|
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 |
|
какая модель телефона у вас? » | 17 |
|
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 |
|
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 |
|
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 |
|
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 |
|
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 |
|
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 |
|
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 |
|
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 |
|
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 |
|
любите роллы? » | 51 |
|
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 |
|
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 |
|
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 |
|
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 |
|
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 |
|
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 |
|
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 |
|
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 |
|
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 |
|
как вам она со светлыми волосами? » | 24 |
|
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 |
|
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 |
|
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 |
|
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 |
|
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 |
|
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 |
|
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 |
|
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 |
|
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 |
|
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 |
|
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 |
|
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 |
|
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 |
|
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 |
|
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 |
|
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 |
|
считаете её красивой? » | 36 |
|
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 |
|
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 |
|
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 |
|
нравится или нет? » | 13 |
|
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 |
|
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 |
|
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 |
|
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 |
|
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 |
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты не делаешь необдуманные поступки или кидаешься в новые отношения, как в омут»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- ты любишь работать или привыкла выезжать за счет коллег?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |