вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| 1. Омлетная лепёшка с творогом и сыром на 100грамм - 137.88 ккалБ/Ж/У - 17.06/6.98/1.23 Ингредиенты: Творог 0% 70 г Сыр маложирный 30 г Яйцо 1 шт. Отруби овсяные 1 ч. л. Соль по вкусу Приготовление Маложирный сыр натираем на мелкой терке. Смешиваем все ингредиенты, солим, перчим, добавляем любимые специи или сушеную зелень. Выливаем на разогретую сковороду, смазанную маслом, сразу же убавляем огонь до среднего и накрываем крышкой. Когда тесто схватится, аккуратно переворачиваем на другую сторону, убавляем огонь до маленького и доводим до готовности под крышкой. 2. Идея для завтрака: Творожник на 100грамм - 84.35 ккалБ/Ж/У - 13.69/1.84/3.3 Ингредиенты: обезжиренный творог - 400 г молоко - 100 мл молотые овсяные хлопья 1ст. л. яйцо - 1 шт Приготовление Все компоненты взбить в блендере. Разложить по силиконовым формочкам. Выпекать в | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 | ||||||
|
хочу вес»
входРинуся
+1071  -12
|
прекрасного настроения»
|
 +17 +8    |
KissЮлик
+5277 -7
|
вчера находила так средне и вышло 850 шагов. для выходного дня и нормально» |
+4+7 |
| Ш@хиризада
+1378 -12
|
доброе утречко и хорошего солнечного настроения»
|
+6+14 |
| KissЮлик
+5277 -7
|
сейчас сбегаю в магазин и полкуплю продуктов и ещё надо в вб забрать закваску» |
+3+5 |
| Ринуся
+1071 -12
|
всем приветик!»
|
+15+8 |
Аленька26
+6191  +1
|
праздники сегодня вот такие:день экономиста петровское заговенье мануйло»
|
+9+8 |
| OLIVOCHKA)))
+1727 +1
|
в лес мы ходили с детьми, после леса дети вразу спать завалились. грибов» |
+5+7 |
| OченьBезучая
+801 +3
|
купила себе прикольный блокнот.»
|
+13+5 |
| liliya26
+1676 +1
|
всем хорошего вечера. осталось 2 дня отдыха на море. вода прохладнаяна»
|
+11+2 |
62 кг,к 8
+86 +4
|
на самом деле и вчера вес падал до 85,6 и. поднимался до 86,8)ну, и» |
+4+6 |
Olgadobro
+506 -13
|
30.06.2024»
|
+6+6 |
| OченьBезучая
+801 +3
|
как-то так.» |
+2+2 |
| 62 кг,к 8
+86 +4
|
не люблю мртголова разваливается второй деньно главное - мне его всё-таки»
|
+12+4 |
Истина
+419 +80
|
на мужа вобще нельзя повышать голос, он должен бояться взгляда.» |
+1 |
Тили
+1042 +3
|
30 июня, воскресенье. (4:02)»
|
+2+1 |
| Винга
+501 -6
|
30.06.2024» |
+3+4 |
Шмидт
+4829 -33
|
вот у меня меню сложилось только на воскресенье, буду есть камбалу весь»
|
+6+12 |
| Mirlona
+252 +100
|
30.06.2024» |
+3+1 |
| KissЮлик
+5277 -7
|
сегодня прям так устала и что даже есть не хочется. намыли сейчас виноград,» |
+3 |
Eve-Lina
+923 +1
|
сегодня бегала 40 минут. 4км и 380 кал - это пока мой максимум. 2 минуты» |
+1+4 |
| VikkI_boom
+960 +1
|
сегодня будет жаркий день. морально готова. всем хорошего дня!» |
+1+1 |
| Шмидт
+4829 -33
|
встала сегодня в 4 утра, чтобы дочу заплести перед спектаклем. только»
|
+13+15 |
| KissЮлик
+5277 -7
|
сегодня надо ещё что-то наготовить на несколько дней. решили тефтели приготовить»
|
+6+7 |
| OLIVOCHKA)))
+1727 +1
|
доброго воскресного утра! с дачи приели в 3.15 и легли спать. сейчас уже»
|
+15+7 |
| Шмидт
+4829 -33
|
фоном идёт беловодье (вторая часть сериала пока цветёт папоротник), я»
|
+12+11 |
| Тили
+1042 +3
|
29 июня, субота. (5:13)»
|
+19+4 |
| Шмидт
+4829 -33
|
сон у меня сегодня неплохой, но почему-то хочется поспать. такое очень»
|
+9+7 |
| новая_я_)
+1380 -1
|
отдыхаем» |
+4+5 |
| Бусинка Кэт
+1002 -7
|
больше всего мне сегодня хочется кисломолочных продуктов. сейчас пойду» |
+1+6 |
| Классика
+3528 -12
|
хочу сегодня сделать разгрузочный день, сделаю себе воду лимоную с имбирём,» |
+2+25 |
| Шмидт
+4829 -33
|
сегодня такой лайтовый день, да ещё и горячую воду должны после обеда»
|
+6+8 |
| Ш@хиризада
+1378 -12
|
вечером снова были на море накупались , набегались ,муж четыри крабика»
|
+6+10 |
| ЯРыба@
+1803 +81
|
доброе утро! верне день.жара ещё не ушла от нас. с утра хотя бы какие»
|
+12+8 |
| OченьBезучая
+801 +3
|
вот такой будет класный напиток!»
|
+4+3 |
| liliya26
+1676 +1
|
всем хорошего дня. в 20.38 поезд обратно домой. вода потеплела, сегодня»
|
+6+5 |
| koshka1507
+201 -8
|
есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не»
|
+1+1 |
| Аленька26
+6191 +1
|
сегодня погода отличная у нас обещают +29 градусов и ветерок небольшой,»
|
+18+12 |
| Svetlanкa
+6263
|
привет всем!
натопала вчера неплохо, для выходного дня, прошла 93»
|
+6+9 |
| Шмидт
+4829 -33
|
что-то прям жарковато. обещали сегодня дождь с грозой и градом, а небо»
|
+6+11 |
| Д@ШуткА
+2024 -7
|
двадцать четвертый день луного цикла: сегодня очень мощный день. в эти» |
+2+2 |
| Классика
+3528 -12
|
пока что ещё не сильно жарко, хочу сходить на рынок купить помидоры, огурцы»
|
+6+12 |
| Svetlanкa
+6263
|
привет всем!
спала сегодня не очень хорошо, по мне кошка решила прыгать»
|
+6+12 |
| Шмидт
+4829 -33
|
живу на 5-ом этаже, дом без лифта. в квартире идет евроремонт.
естествено,»
|
+8+13 |
| OченьBезучая
+801 +3
|
обрезала бамбук.»
|
+3+3 |
| Шмидт
+4829 -33
|
писала, что декабрист собирается зацвести - ошиблась. это он листики новые»
|
+16+14 |
| KissЮлик
+5277 -7
|
поставила сейчас хлебопечку и решила зерновой хлебушек нам приготовить.» |
+5+7 |
| KissЮлик
+5277 -7
|
всем доброе утро. как хорошо сегодня выспалась и нет усталости хоть сегодня.»
|
+7+6 |
| I am
+2098 +1
|
проснулась сегодня рано, ещё шести не было, привычка просыпаться рано» |
+1+2 |
| OченьBезучая
+801 +3
|
открыла сегодня глаза в 5:5»
|
+6+4 |
| Шмидт
+4829 -33
|
соседи снизу начали глобальный ремонт. ну прям работают точно по правилам.»
|
+25+17 |
| Планет@
+937 +1
|
разгрузочный день решила сделать, мне в суботу идти на др, хочу немного» |
+5+6 |
 |
делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто делаете? » | 2 |
|
как вам такие балетки? как вам на лето? » | 70 |
|
с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы замуж? » | 20 |
|
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » | 68 |
|
у вас бывает тревога из-за жары? у меня часто она появляется, когда побуду на солнце и голову напекло. » | 25 |
|
вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах здорового питания. якобы чистый белок » | 10 |
|
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » | 37 |
|
какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не отреагировали бы? » | 22 |
|
ещё немного фоток. не знаю, какое фото, где я сижу на траве, получше! » | 16 |
|
как вам граффити? классно? » | 14 |
|
что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые продукты. » | 11 |
|
готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы спокойно готовиться, потом 2 рабочих » | 11 |
|
бездетность - сценарий пустой жизни? согласны? » | 98 |
|
тут есть товарищи, которые, как и я, от жары находятся в комотозе? нереально хочется спать. я - растаявшая » | 11 |
|
это стильный образ на ваш взгляд? » | 21 |
|
написали бы комплимент? попросила фото родственницы, та долго не отправляла, потом отправила, ну обычная » | 13 |
|
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » | 37 |
|
пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ? » | 30 |
|
как вам ретро-вещи из 80-х, 90-х? пиджак носила бы с красной мини-юбкой. серую рубашку можно с черными » | 10 |
|
согласны ли вы с тем, что список аудиозаписей у человека вк отражает его мысли и то, о чем он сейчас » | 26 |
|
какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше? » | 17 |
|
кто была красивее в молодости: моника белуччи или брук шилдс? за кого отдадите свой голос? » | 28 |
|
нормально, если мужчина отвечает на комплименты и похвалу в его адрес реакцией отлично и ничего в ответ » | 14 |
|
вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как выходите из дома в такое время? » | 40 |
|
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 74 |
|
переживаю, как мама будет без меня! не смогу ее часто навещать, а она к нам в гости категорически ехать » | 42 |
|
как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во всем и мой ответ так и висит » | 22 |
|
какой мультяшный герой у вас любимый? можно и девочку назвать. у меня - карлсон. » | 77 |
|
у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать их, чтобы не мешали, не развязывались » | 22 |
|
мурр как всегда хорошее настроение » | 11 |
|
муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас с ребенком заберет. » | 51 |
|
пялится на меня в упор, будто бы инопланетянина увидела! завидует? она ниже и не симпатичная абсолютно » | 18 |
|
с наступление лета на улицах становится больше упитанных людей? большинство женщин имеют лишнее » | 25 |
|
считаете отварной белый рис с ложкой растительного масла без соли ппшным блюдом? ги как у сахара! » | 28 |
|
вы добиваете калораж насильно? я сегодня съела менее 900 ккал. чтобы добить 1300, могу только конфеты » | 48 |
|
какие из ваших привычек ваши родители не приемлют? предки повздорили с дочкой из-за татуировки и что » | 33 |
|
работающие девушки, убираете ли вы что-то в квартире после работы? или в выходные у вас уборка? » | 35 |
|
сериал оленёнок, как вам? моё ощущение, что как-то мерзковато. просьба не рассказывать, что будет после » | 27 |
|
как относитесь к фотосессии с лёгким оттенком ню? вроде фото безобидные, но иногда смотришь и понимаешь, » | 50 |
|
очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт? » | 34 |
|
свидание не клеилось, а потом он сказал, чтобы я похудела и ноги свои лечила! чувств у меня к нему давно » | 9 |
|
жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда подальше, а он все равно общается! » | 46 |
|
какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной жизни, на работе, в плане » | 79 |
|
оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на критику. » | 53 |
|
леонардо дикаприо траволта » | 11 |
|
посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное. » | 27 |
|
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » | 45 |
|
что бы выбрали для отдыха с ребёнком 10 лет? боюсь что с долгим перелетом мне будет не до отдыха » | 28 |
|
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » | 31 |
|
скрыты от меня? вижу, у пользователя новая история. но если зайти к нему на страницу, красное обрамление » | 4 |
|
не общались лет 7. она сильно поправилась и считает, что выглядит лучше ровесниц! я лицемерить не умею. » | 30 |
|
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » | 42 |
|
вы видели продолжение сна после пробуждения, снова заснув? я могу сходить в уборную, заснуть опять и » | 24 |
|
хочу на море! осталось две недели! как дожить? куда съездить на экскурсии, чтобы интересно было? » | 13 |
|
анти-гламур. раз уж пошла такая пьянка. на ваш праведный суд » | 46 |
|
часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже живете? жила в 5-ти квартирах, всегда » | 40 |
|
где лучше? » | 30 |
|
одежда гламурных кисо. во что они одеваются? что конкретно носят? юбки и платья? » | 10 |
|
я шла за ним до лифта, но он все равно уехал! я в аптеке купила все, что нужно. не взял лекарства и » | 11 |
|
почему все уходы склеивают волосы даже самые дорогие делают волосы склееными, убивают обьем? » | 6 |
|
промыла водой из под крана ложе кофемолки! на выброс или отнести в сервисный центр? » | 11 |
|
кто без мужа, как делаете ремонт? не напрягает ли общение с рабочими? так не хочется самой общаться » | 21 |
|
с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф александрия стрельна ропша - это » | 6 |
|
какие песни про дождь можете вспомнить? я только не забывай группы комбинация помню. » | 32 |
|
каким образом можно понять, что у человека есть второй телефон? » | 6 |
|
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » | 106 |
|
зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт? какие-то гарантии? квартира » | 102 |
|
когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том, какая красивая? » | 23 |
|
как избежать попадания на стажировку к интриганке и сплетнице? но отработав у них 3 года, позволит зарабатывать » | 9 |
|
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » | 27 |
|
сколько денег нужно взять на море? на двоих, взрослый и ребёнок. едем на 14 дней. на еду и жильё отложено » | 6 |
|
мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком мало? » | 86 |
|
стоит ли выходить замуж за моряка? » | 20 |
|
как понять, что женщина умная? для меня - ее умение добиться желаемого. » | 14 |
|
предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре? » | 30 |
|
где купить эспадрильи? все магазины обошла - либо нет, либо не нравятся. посоветуйте магазин, где можно » | 11 |
|
как вам такие макияжи? заказали бы у визажиста на вечер? » | 15 |
|
я какая-то неправильная женщина! мне муторно жить с мужчиной, мне хорошо в полутемной квартире с ноутбуком » | 13 |
|
крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры, так еще и повышает свободные » | 10 |
|
какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый? » | 24 |
|
какое средство для укладки волос используете? » | 8 |
|
как вы смотрите на одиноких женщин? вам жалко их, что они без мужика? считаете их несчастными? » | 102 |
|
у кого лучше внешность? » | 13 |
|
иду утром через сквер, а там бабка выгоняет алкаша из туалета! он долго сопротивлялся, а она орёт и » | 4 |
|
скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете! осталось немного сегодня ещё доделать. » | 27 |
|
не вижу себя мамой и женой! твоя жизнь не принадлежит тебе и ты обречён на вечное рабство » | 30 |
|
какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были тетради с записанными от руки » | 42 |
|
устраиваете ли вы читмил день? когда едите, что хотите? очень хочется пиццу. вот думаю стоит ли? » | 36 |
|
у кого по утрам очень подавленное состояние, как вы боретесь? или удалось это победить? » | 34 |
|
кто пользуется этим кремом от clinique? стоит ли брать? » | 13 |
|
обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » | 27 |
|
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » | 10 |
|
хочется найти друзей, с кем гулять и тусить! хочется веселья и тусовок! что делать? » | 24 |
|
хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там? качественное ли обучение? были неприятные » | 2 |
|
вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке, кунжутом, острым соусом. на вкус » | 22 |
|
сколько лет дадите по фото? » | 37 |
|
на ваш взгляд, где лучше жить: в своем доме или в квартире? » | 14 |
|
произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет? » | 104 |
|
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 16 |
|
что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир? » | 22 |
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- все диеты»
- ты зависима от любовных отношений или не растворяешься в них?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- ты жизнерадостный человек или сложно назвать оптимистом?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- тебе по силам справиться с любым делом или твоя нерешительность не дает реализовывать»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |