КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
НадяК 13.11.18 6 ПРИВЫЧЕК СТРОЙНЫХ НЕ ОТ ПРИРОДЫ З ЗДОРОВЫЙ СОН    
описание   
Спать 8 часов в сутки — не роскошь, а необходимость. Так ты станешь гораздо продуктивнее, веселее и спокойнее. А еще во время сна происходит регенерация тканей и перестройка обмена веществ. Чем больше ты спишь, тем эффективнее твои диеты, тренировки, тем подтянутее кожа. Р Регулярная еда Худые люди едят часто. Но понемногу. Потому что за несколько часов просто не успевают проголодаться. Попробуй есть каждые 2-3 часа и увидишь, что вместо тарелки макарон с котлетой хочется легкого овощного салата с ложкой нерафинированно оливкового масла. С Спорт в удовольствие Спорт для стройных — не рутина. Они не ходят в зал просто, потому что надо. Они находят спорт себе по душе: сайклинг, скалолазание, бокс, батут. Если ты не любишь спорт, просто попробуй поискать то. что тебе понравиться и занимайся в удовольствие, а не ради похудения. Фигура подтянется сама. Л Любовь к еде Да,
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 69.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 25
жир: 12.6 кг
вода: 22.56 кг
 хочу вес» 		грудь: 85.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 93.00 см.
статистика просмотры: +6
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ш@хиризада +582 +69 доброе утречко и отличного настроения с пятницей» +10
+11
Olgadobro +311 +2 13.06.2024» +17
+9
oxyd +98 -33 быстре бы отпуск. уже дни считаю как до дембеля» +9
+14
Sparkl star +137 +57 похоже пора начинать худеть к новому году! самое время начать)» +1
+6
Миссис Дарси +1329 -1 доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную» +1
SSS112 +2218 -1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +7
+7
KissЮлик +2925 -33 вчера не получилось у меня находить норму шагов свою. всего натопала 620» +7
+10
новая_я_) +750 -1 лето такое лето» +11
+7
freyaa 14.06.2024» +1
+1
Соня 89 +705 -33 13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),» +1
Olgadobro +311 +2 14.06.2024» +10
+9
Eve-Lina +501 -42 пока что тренировки утром регулярные, питание конечно нарушаю немного,» +1
+5
Шмидт +2563 -1 сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.» +26
+25
Д@ШуткА +1209 -1 седьмой день луного цикла:» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой» +29
+17
SSS112 +2218 -1 3. доброго времени суток вам галчатки! надо что то готовить ещё сегодня,» +8
+12
Mmdms +974 -1 вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,» +2
Стройная +845 -33 13.06.2024 теплого и солнечного дня» +4
+13
Ринуся +399 -4 сегодня в казани» +12
+8
юка1986 14.06.2024» +2
+2
KissЮлик +2925 -33 всем доброе утро! ура вот и пятница! сегодня прям хорошо выспалась, но» +10
+12
Д@ШуткА +1209 -1 шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит» +1
Аленька26 +3020 -1 № 2 спала сегодня вот прям отлично, девчонки, включили с мужем кондиционер» +9
+9
Шмидт +2563 -1 что-то такой праздник живота был с утра, что больше есть не хочу. перед» +20
+14
Прометей +854 -33 13.06.2024 молочные продукты» +6
+10
Шмидт +2563 -1 с утра тортик, а сейчас муж готовит запеканку - картошка с индейкой. и» +25
+19
новая_я_) +750 -1 пятница» +8
+6
SSS112 +2218 -1 2. доброго времени суток вам галчатки! сегодня утром повезу маму на анализы,» +7
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! находила вчера снова немного. прошла 873 шага. сегодня» +5
+11
Шмидт +2563 -1 ох, какой же сегодня хороший день! прям замечательный! отмечать, правда,» +21
+18
SSS112 +2218 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:18, медленый» +6
+11
Ш@хиризада +582 +69 хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс» +4
+6
KissЮлик +2925 -33 сегодня нельзя у нас одеваться по пятничному и необходимо соблюдать дрес-код.» +7
+11
hg8f5r2tcacr 14.06.2024» +8
+1
Эйва Шекер +1256 +57 как же хорошо сегодня у нас, дождь прошёл, и обещают что ещё будет дождь» +3
+7
OченьBезучая +380 +69 сварганила пасту с грибами и пармезаном.» +5
+9
Тили +487 +90 14 июня, пятница. (6:12)» +17
+12
Аленька26 +3020 -1 № 4 погода сегодня жаркая, +30 градусов обещают, а мы на дачу на электричке» +20
+9
liliya26 +844 -1 всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь» +14
+8
KissЮлик +2925 -33 сегодня прям жарко в кабинетах и кондеры так во всём здани не сделали.» +7
+12
Шмидт +2563 -1 сегодня уже торта не будет, но будут пирожные. сегодня наконец отмечаем» +14
+15
SSS112 +2218 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +8
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! сегодня у нас довольно прохладно, всего +18 градусов и» +13
+15
Аленька26 +3020 -1 № 3 праздники сегодня вот такие:день работников миграционой службы международный» +10
+9
Аленька26 +3020 -1 № 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци» +84
+18
Д@ШуткА +1209 -1 после 12:25 - девятый день луного цикла» +2
+5
Лисёночек 68 +729 +57 всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.» +20
+11
hg8f5r2tcacr 13.06.2024» +31
+3
Аленька26 +3020 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и уехала наша олюшка (совушка) на работу» +19
+17
Birdie@ +37 -1 14.06.2024» +1
+2
Эйва Шекер +1256 +57 до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » 14
тема содержит фото такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде? » 20
люблю чужого мужа, а ему плевать! мимо меня проходит, а я уже чувствую, как мой живот начинает сжиматься. » 14
кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться? » 1
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » 27
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » 19
доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь волнуюсь. сможет ли она покупать » 14
я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно » 23
почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? » 33
сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз свидетельницей, подружкой невесты была » 29
мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина » 10
какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его произведение » 33
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » 24
тема содержит фото осветлила волосы. никогда не видела себя такой, тёплые оттенки мне не идут! » 97
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » 22
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » 16
тема содержит фото пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » 17
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 91
тема содержит фото смотрели евгений онегин 2024? что скажете о кастинге? и о самом фильме? » 12
тема содержит фото уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе форму, станут ниточками? » 34
тема содержит фото вам нравится такой цвет глаз? » 21
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » 49
если съеду с квартиры раньше года, залог не вернут! может замуж выйду, или квартира не понравится, или » 9
почему стоит мне влюбиться в мужчину, он сразу отстраняется, хотя до этого оказывал внимание? » 5
не повезло с одногруппницами! на предзащите диплома мне замечания делали при комиссии! думаю не идти » 30
неужели у людей такая тяжёлая жизнь? разговоры у всех только про ипотеки, кредиты, работу, нехватку » 111
тема содержит фото как вам фото? какое лучше? нравится внешность? » 19
в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с небольшим бокалом вина. кто ещё так » 61
неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день вечером помыть тело гелем? » 30
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » 12
может ли мужчина в отношениях с одной быть хорошим, а с другой - мерзавцем? если над одной издевался, » 29
как же вылечить грибок на ногах? неприятно и стыдно писать » 27
тема содержит фото знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » 23
кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково? » 54
тема содержит фото интересно мнение со стороны заметно, что попа стала меньше? джинсы одни и те же » 31
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » 69
почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом работать? » 45
тема содержит фото дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то? » 20
после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что эффекта будет мало! что вам » 14
у вас есть инфлюенсеры из области питания и тренировок, к которым вы прислушиваетесь, берете что-то » 13
тема содержит фото давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » 71
тема содержит фото как вам фото и образ? нравится? » 35
вы худеете летом? я вот очень быстро худею за счет того, что сильно потею от жары, и ем меньше » 17
тема содержит фото как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » 27
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » 44
реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже? » 16
начал орать на меня, что ему пофиг на меня, он меня не знает и знать не хочет, что я девушка легкого » 7
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » 43
тема содержит фото сегодня я была индийской невестой. как вам образ? » 84
посоветуйте верное средство от грибка между пальцев ноги! к врачу знакомый идти отказывается! » 4
тема содержит фото красивее выглядят темные или светлые брови? » 20
можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий? » 28
вопрос крашенным блондинкам. вы волосы осветляете или покупаете специальную краску без желтизны? » 9
его будто подменили! начал нюхать меня в шею, обнимался, лез целоваться, трогал за попу. » 28
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » 33
тема содержит фото серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » 11
тема содержит фото как вам платье на свадьбу? норм? » 40
тема содержит фото не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » 28
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 73
чтобы бы вы выбрали: психолог или риелтор, или уехали к морю, а осенью открыли бы свой небольшой магазин? » 175
уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? » 60
тема содержит фото а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » 78
как часто устраиваете генеральную уборку с отодвиганием дивана, кресел, коробок? нужно бы почаще этим » 19
тема содержит фото нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » 56
как бы вы отнеслись к тому, что мч на начальном этапе вашего знакомства общался параллельно с другими » 32
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » 21
муж смотрит взрослое кино. меня это коробит. не ревность к персонажам, а сама тяга к этому. » 30
тема содержит фото кто смотрел спектакль старый страстное и сочувственное созерцание? про мужчину, женщину, творчество, » 2
тема содержит фото как вам кардиганчик? сильно рябит в глазах? » 28
у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на разные нужды и отдых? » 16
в гробу лежала накрытой по подбородок. может не зря её дети так накрыли, просто не говорят об этом? » 50
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » 92
кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на море - шесть дней! » 63
как часто ваш мужчина дарит вам ювелирку? » 39
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 15
считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным? » 38
как выяснить на сз, что интим на раз? хочется не одноразовых! познакомилась с мч, а он командировочный! » 39
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 27
в отпуск 50/50 с парнем - это норма? чувствую себя ущербной, за всех же платят! » 110
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » 75
была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек, некоторые прожили » 17
мне непонятно наше общение! я что-то говорю, он повторяет, во всем соглашается, поддерживает, говорит » 2
тема содержит фото как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » 36
все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то убитый взгляд, то фигура, » 13
верити ли вы, что судьбу можно предсказать? » 23
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 27
может ли мужчина в 60 лет хотеть и мочь интима? » 41
как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым » 123
чем легко и удобно срубить многолетний борщевик? на участке не просто кусты, а уже целые деревья! » 42
в 45 никто на работу не берёт? мне нет 45, но такое напрягает. хотя знакомый в 50 нашёл работу проректором » 21
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » 79
во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево к молодому телу? » 37
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » 7
вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с поздравлением с днем рождения? » 27
какой ужастик порекомендуете? мне нравятся: пила, коллекционер, не дыши, сплит и зеркало. » 33
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 39
посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха » 23
у вас есть такой город, в котором вам плохо при любой погоде? и физически, и морально. долго там жили? » 43
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 69
тема содержит фото помогите найти на вайлдберис или озон такой купальник! » 36

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»