вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| 10 тренировок для самых ленивых: даже вставать не надо! «Я тренируюсь больше трех раз в неделю», — любая девушка хотела бы с гордостью заявлять это и выглядеть безупречно. Однако в некоторые дни поддержать себя в тонусе вроде бы хочется, но сил и желания для этого крайне мало. Специально для наших читательниц эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit составил рейтинг самых ленивых тренировок, которые помогут поддержать мышцы в тонусе и одновременно снять напряжение. Л Лень 10 из 10 Растяжка и МФР (миофасциальный релиз) в сети X-Fit совмещаются с форматом Flex fit. Тренировка направлена на улучшение гибкости и расслабление. Весь урок вы тренируетесь, лежа в разных позах, учитесь правильно дышать и катаетесь на мягком ролике. Приятное расслабление при этом достигается с пользой для тела. Л Лень 9 из 10 Ленивое плавание в бассейне. Если вы плаваете самостоятельно без | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
|
хочу вес»
входKissЮлик
+1067  -58
|
я вот только недавно приехала домой и сегодня что-то устала нереально.» |
 +4 +5   |
Глаша64
+122  +44
|
02.07.2024 разгрузка удалась вчера»
|
+12+4 |
| SSS112
+852 +84
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»
|
+6+11 |
Истина
+94 +39
|
люди не меняются, они лишь времено играют роль ради своих интересов.» |
+1+3 |
| Mmdms
+406 -58
|
муж сказал, что я похудела. внезапно
вот такая формула похудения-сиди»
|
+13+7 |
VikkI_boom
+177 +39
|
можно сколько угодно сидеть на диетах, качать прес и не скинуть ни грама.важен» |
+1+3 |
| Аленька26
+1415 -2
|
погода у нас супер! мне повезло с отпуском, и с погодой, пока обещают»
|
+7+11 |
Ш@хиризада
+292 +3
|
всем приветик сегодня наконец-то пришла детская кроватка машинка и детский»
|
+12+12 |
| юка1986 | 05.07.2024» |
+1+1 |
| KissЮлик
+1067 -58
|
вчера не знаю сколько находила и сели часы к вечеру. но было 650 к 5» |
+5+11 |
Эйва Шекер
+331 +39
|
только что потренировалась на беговой дорожке, прошла быстрым шагом 30» |
+2+4 |
| Классика
+863 +1
|
сейчас пока не сильно жарко и есть электричество надо сгонять в магазин.»
|
+7+28 |
| Аленька26
+1415 -2
|
дорбое утро, мои любимые! вот и наступил мой последний рабочий день перед»
|
+13+10 |
| Аленька26
+1415 -2
|
спала сегодня ровно 8 часов, спала просто отлично, на работе были небольшие»
|
+7+4 |
Svetlanкa
+1268 +1
|
привет всем!
находила вчера очень мало, что-то сил совсем не было.»
|
+13+8 |
| SSS112
+852 +84
|
3. доброго времени суток вам галчатки! сегодня планирую заходить сало,»
|
+7+10 |
| liliya26
+359 +39
|
всем хорошего вечера. сегодня тусуюсь на даче. ещё есть пару дней отпуска)»
|
+7+5 |
| I am
+367 -74
|
разгрузочный день вчера выдержала и я рада что не сорвалась, хотя очень» |
+2+1 |
| Svetlanкa
+1268 +1
|
привет всем!
сегодня на работе очередной др и сответствено снова»
|
+9+8 |
| Svetlanкa
+1268 +1
|
привет всем!
спала сегодня отлично. проспала 7 часов и в том числе»
|
+13+10 |
| iizika |
всем привет!»
|
+10+9 |
| KissЮлик
+1067 -58
|
сегодня у нас прям ожидается сильная жара до +40.с утра прям так припекает»
|
+8+12 |
Birdie@
+31 +44
|
05.07.2024» |
+1+2 |
| OченьBезучая
+182 +1
|
забрала браслет.»
|
+4+1 |
| ЯРыба@
+410 +1
|
вечер добрый. сегодня дождь не передавали) я без зонта и в басаножках.»
|
+10+5 |
| SSS112
+852 +84
|
1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+5+7 |
| Mmdms
+406 -58
|
так хочется дождя.прохлады. но июль в самом разгаре. у нас, типа, как» |
+5+5 |
Тили
+208 +1
|
05 июля, пятница. (5:08)»
|
+14+12 |
| Mmdms
+406 -58
|
приветик всем) с понедельником! у нас снова жара страшная до 40 градусов.»
|
+19+9 |
| новая_я_)
+293 +2
|
с пятницей»
|
+7+7 |
| OLIVOCHKA)))
+611 +44
|
отвесы радуют с каждым днем, не смотря на то,что питание я поменяла. да»
|
+10+12 |
| 13th Month |
сегодня спала хорошо, ни разу не проснулась, и по времени нормально, правда»
|
+6+4 |
| SSS112
+852 +84
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»
|
+7+18 |
| I am
+367 -74
|
сейчас хочу немного поприбирать в доме, влажная уборочка, помашу немного» |
+2+4 |
| Аленька26
+1415 -2
|
праздники сегодня:ульянин день 5 июля – день встреч влюбленых. накануне»
|
+9+6 |
| KissЮлик
+1067 -58
|
сегодня отказалась в обед от антизожа, а наши заказывали ролы и всякие» |
+4+10 |
| Mirlona
+43 -104
|
05.07.2024» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+1268 +1
|
привет всём!
спаоа сегодня снова очень хорошо, ни разу не просыпалась»
|
+13+9 |
| KissЮлик
+1067 -58
|
всем доброго вечера. питание что-то совсем у меня сбилось и подьедаю всякое» |
+3+5 |
| Тили
+208 +1
|
03 июля, среда. (6:29)»
|
+38+9 |
| SSS112
+852 +84
|
2. доброго времени суток вам галчатки! вчера напекла оладьи, приготовила»
|
+6+9 |
| Ринуся
+235 +1
|
велопрогулка вечерня» |
+4+7 |
| SSS112
+852 +84
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:35, медленый» |
+5+7 |
| Классика
+863 +1
|
сегодня +29 чуточку полегче, температура упала и уже не так жарко как»
|
+6+9 |
| KissЮлик
+1067 -58
|
доброе утро всем! ура, пятница) сегодня встала какая-то отекшая и может»
|
+9+19 |
| Ш@хиризада
+292 +3
|
сегодня вечером немного не по плану, сразу с кумой на море поехали а потом»
|
+8+4 |
| liliya26
+359 +39
|
всем хорошего вечера. завтра пойду немного поработаю). на улице жара,» |
+5+5 |
| Лисёночек 68
+354 +39
|
всем доброго утра.ух это жара. вчера даже голова заболела.сегодня вроде»
|
+9+19 |
| Винга
+67 -58
|
доброе утро , хорошего дня хорошего настроения»
|
+12+8 |
| Svetlanкa
+1268 +1
|
привет всем! ну что, взвесилась, все нормально, если учитывать, что»
|
+13+17 |
| Атлантида 12
+99 -58
|
05.07.2024» |
+2+3 |
 |
шоппинг! я честно не хотела, так получилось » | 20 |
|
сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько порций вы можете съесть за раз? » | 52 |
|
как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » | 62 |
|
как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет? » | 23 |
|
уставшая, но довольная » | 109 |
|
вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или предпочитает короткие? » | 71 |
|
как вам платье? куда бы носили? » | 49 |
|
какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? » | 32 |
|
бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. » | 42 |
|
какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть » | 69 |
|
кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так » | 11 |
|
это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между » | 47 |
|
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 15 |
|
есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с » | 104 |
|
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » | 55 |
|
соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за всеми и считают, что все обязаны любить » | 10 |
|
слишком большие очки для моего лица? или нормально? » | 27 |
|
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » | 13 |
|
его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. » | 18 |
|
у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно устарели, никого в них не вижу » | 38 |
|
убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » | 16 |
|
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » | 45 |
|
пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? » | 23 |
|
грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных » | 72 |
|
когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? » | 16 |
|
после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь выходить » | 14 |
|
кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе » | 73 |
|
в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось 42! попросила показать паспорт! » | 52 |
|
как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы стали некрасивая? хотя я весьма » | 16 |
|
всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » | 18 |
|
увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу » | 8 |
|
бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик, свой дом, дети. знаете идеальных? » | 18 |
|
мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть проблемы? » | 46 |
|
воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? » | 65 |
|
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 60 |
|
почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? » | 34 |
|
выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? » | 16 |
|
что можете выделить в себе, что вам нравится? » | 29 |
|
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » | 24 |
|
нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком зрячая для таких диоптрий. » | 11 |
|
вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? » | 35 |
|
вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? » | 18 |
|
написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все мастера отличные! оплатить по ссылке? » | |
|
как регируете на хамство? » | 79 |
|
носить или выбросить такой сарафан? » | 40 |
|
оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? » | 16 |
|
а как вы относитесь к мнению что оральные контрацептивы очень вредны для здоровья? » | 48 |
|
как вам фото и образ? прическа, платье, макияж » | 19 |
|
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » | 24 |
|
как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим? » | 70 |
|
схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? » | 25 |
|
волосы на груди. помогите, как и чем удалить? в субботу выпускной, открытое платье, не хочется красоваться. » | 54 |
|
расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, » | 11 |
|
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » | 105 |
|
не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? » | 15 |
|
девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ » | 12 |
|
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 23 |
|
кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как » | 1 |
|
от чего вырастают полипы в шейке матки? » | 7 |
|
как вам кардиган? для девушки чуть за 30 » | 26 |
|
вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет » | 6 |
|
зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? » | 41 |
|
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » | 40 |
|
оцените платье. и какое фото самое удачное? » | 25 |
|
носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и нет? даже толстые девки ходят как » | 25 |
|
мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. » | 35 |
|
может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх. » | 12 |
|
поделитесь реальными примерами похудения на японской диете! какой отвес, привес? » | 20 |
|
кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание » | 121 |
|
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » | 67 |
|
мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру » | 28 |
|
почему постоянно выпадает бан за спам? » | 38 |
|
караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди » | 77 |
|
считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, » | 14 |
|
нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, » | 12 |
|
кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? » | 75 |
|
мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки. » | 7 |
|
и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » | 31 |
|
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » | 37 |
|
носили такой вырез? мне видится дико неудобным » | 34 |
|
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » | 26 |
|
кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась » | 1 |
|
как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам? » | 29 |
|
какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли? » | 25 |
|
брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » | 31 |
|
можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? » | 13 |
|
вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? » | 28 |
|
вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? » | 32 |
|
кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не подействовал. 10 тысяч отдала! » | 29 |
|
зубы выглядят достаточно белыми? » | 72 |
|
просто хочу поделиться фото тут! » | 21 |
|
шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » | 18 |
|
в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? » | 10 |
|
писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала » | 35 |
|
моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что » | 32 |
|
скидка для новых клиентов и доплата за снятие чужой работы. стали бы уточнять включено ли это? » | 9 |
|
лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » | 72 |
|
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » | 8 |
|
у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер! » | 86 |
|
если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как отреагировали бы? » | 43 |
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- диета - мой помощник в достижении стройности!
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!
- все диеты»
- у тебя отменное здоровье или легкомысленно к нему относишься?»
- рационально распределяешь свое время или не планируешь свои дела?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- ты - душа компании? любишь веселиться?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |