| ||||||
| ||||||
|
вход
Miya-mama
29.09.17
|
||||||
| ||||||
| И вот прочла интересную для меня мысль. “..воспринимаем как незыблемый постулат поговорку.. что ужин отдай врагу. Но многие врачи уже давно вынесли такой вердикт: ужин можно отдать врагу в том случае, если вы желаете, чтобы он был сильнее и здоровее вас.“ “Ужин должен быть сытным, но не обильным... Львиная доля дневного рациона пищи животного происхождения ( особенно мяса) должна приходиться на ужин.....с большим количеством овощей и фруктов.“ “ При раздельном питании на долю ужина приходится 50% дневного рациона. Приём пищи - не менее чем за 2 - 3 часа до сна. На первый взгляд такой рацион может показаться нелогичным, но учёные установили....м образования желудочного сока и ферментов приходится на 18 - 19 часов.....у людей, кто питается по такому принципу,токсич вещества выводятся почками с мочой быстрее и лучше...не вызывают особых нарушений в организме, так как максимум активности | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
| комментарии: +4, просмотры: +30 |
начало
-
Я уже привыкла после 18 мизер,, фрукты, кефир,, чай, мне 50 % от дневного рациона съесть на ужин,, то это вообще и не полезет,,, ,,как тебе удобно, так и надо делать,,,
-
ответ для: Miya-mama
Miya-mama писал(а): Сколько академиков, столько и мнений....
Сколько практиков - столько и способов. -
А я читала, что “если вы хотите похудеть, то питайтесь по принципу перевернутой пирамиды: завтрак - 50 % еды, обед -35%, а ужин -15%). То, что съестся утром до вечера отработается, к тому же сытный завтрак - залог хорошего здоровья. Утром все спешат на работу (общественный транспорт, улица), а там не известно кто и чем на тебя дыхнет или кашлянет, а сытный завтрак - запускает пищеварение и активизирует защитные силы организма. Вот так вот - это мнения кандидата экономических наук, по совместительству преподавателя университета и мамы взрослой дочки - Крыловой Елены Валериановны.
вход
доброе утро, всем!
ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|