| ||||||
| ||||||
|
вход
Miya-mama
29.09.17
|
||||||
| ||||||
| И вот прочла интересную для меня мысль. “..воспринимаем как незыблемый постулат поговорку.. что ужин отдай врагу. Но многие врачи уже давно вынесли такой вердикт: ужин можно отдать врагу в том случае, если вы желаете, чтобы он был сильнее и здоровее вас.“ “Ужин должен быть сытным, но не обильным... Львиная доля дневного рациона пищи животного происхождения ( особенно мяса) должна приходиться на ужин.....с большим количеством овощей и фруктов.“ “ При раздельном питании на долю ужина приходится 50% дневного рациона. Приём пищи - не менее чем за 2 - 3 часа до сна. На первый взгляд такой рацион может показаться нелогичным, но учёные установили....м образования желудочного сока и ферментов приходится на 18 - 19 часов.....у людей, кто питается по такому принципу,токсич вещества выводятся почками с мочой быстрее и лучше...не вызывают особых нарушений в организме, так как максимум активности | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
| комментарии: +4, просмотры: +35 |
начало
-
Я уже привыкла после 18 мизер,, фрукты, кефир,, чай, мне 50 % от дневного рациона съесть на ужин,, то это вообще и не полезет,,, ,,как тебе удобно, так и надо делать,,,
-
ответ для: Miya-mama
Miya-mama писал(а): Сколько академиков, столько и мнений....
Сколько практиков - столько и способов. -
А я читала, что “если вы хотите похудеть, то питайтесь по принципу перевернутой пирамиды: завтрак - 50 % еды, обед -35%, а ужин -15%). То, что съестся утром до вечера отработается, к тому же сытный завтрак - залог хорошего здоровья. Утром все спешат на работу (общественный транспорт, улица), а там не известно кто и чем на тебя дыхнет или кашлянет, а сытный завтрак - запускает пищеварение и активизирует защитные силы организма. Вот так вот - это мнения кандидата экономических наук, по совместительству преподавателя университета и мамы взрослой дочки - Крыловой Елены Валериановны.
вход
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|