| ||||||
| ||||||
|
вход
Miya-mama
29.09.17
|
||||||
| ||||||
| И вот прочла интересную для меня мысль. “..воспринимаем как незыблемый постулат поговорку.. что ужин отдай врагу. Но многие врачи уже давно вынесли такой вердикт: ужин можно отдать врагу в том случае, если вы желаете, чтобы он был сильнее и здоровее вас.“ “Ужин должен быть сытным, но не обильным... Львиная доля дневного рациона пищи животного происхождения ( особенно мяса) должна приходиться на ужин.....с большим количеством овощей и фруктов.“ “ При раздельном питании на долю ужина приходится 50% дневного рациона. Приём пищи - не менее чем за 2 - 3 часа до сна. На первый взгляд такой рацион может показаться нелогичным, но учёные установили....м образования желудочного сока и ферментов приходится на 18 - 19 часов.....у людей, кто питается по такому принципу,токсич вещества выводятся почками с мочой быстрее и лучше...не вызывают особых нарушений в организме, так как максимум активности | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
| комментарии: +4, просмотры: +32 |
начало
-
Я уже привыкла после 18 мизер,, фрукты, кефир,, чай, мне 50 % от дневного рациона съесть на ужин,, то это вообще и не полезет,,, ,,как тебе удобно, так и надо делать,,,
-
ответ для: Miya-mama
Miya-mama писал(а): Сколько академиков, столько и мнений....
Сколько практиков - столько и способов. -
А я читала, что “если вы хотите похудеть, то питайтесь по принципу перевернутой пирамиды: завтрак - 50 % еды, обед -35%, а ужин -15%). То, что съестся утром до вечера отработается, к тому же сытный завтрак - залог хорошего здоровья. Утром все спешат на работу (общественный транспорт, улица), а там не известно кто и чем на тебя дыхнет или кашлянет, а сытный завтрак - запускает пищеварение и активизирует защитные силы организма. Вот так вот - это мнения кандидата экономических наук, по совместительству преподавателя университета и мамы взрослой дочки - Крыловой Елены Валериановны.
вход
розебудная герань»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|