Если уже начинаешь сидеть на 800-100 ккал, то и останавливаться нельзя... стоила вчера просто позавтракать, пообедать и поужинать (без обжорства и сладостей), так на весах

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 29.03.17

ЕСЛИ УЖЕ НАЧИНАЕШЬ СИДЕТЬ НА 800-100 ККАЛ, ТО И ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ... СТОИЛА ВЧЕРА ПРОСТО ПОЗАВТРАКАТЬ, ПООБЕДАТЬ И ПОУЖИНАТЬ (БЕЗ ОБЖОРСТВА И СЛАДОСТЕЙ), ТАК НА ВЕСАХ

описание

Если уже начинаешь сидеть на 800-100 Ккал, то и останавливаться нельзя... Стоила вчера просто позавтракать, пообедать и поужинать (без обжорства и сладостей), так на весах сразу +900 г, которые с трудом ушли за неделю. Видимо надо как-то настроить организм, что только 800 - не больше... знаю, что неправильно, но моему организму на теорию как-то наплевать в условиях стресса. Любую еду сразу накапливает.

рацион

капустные котлеты- 234.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, ветчина- 50.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, сыр плавленый- 75.00 гр, Хлеб зерновой- 160.00 гр

вес, спорт

вес: 96.20 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 35 кг

грудь: 108.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 113.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +31, просмотры: +89

начало

«« 1 2 3 »»

iost 29.03.17 13:21

»

Ja ljublju pokushatj, tak shto izmenitj rezhim i zakrepitj ochenj trudno, gde to 2 nedeli idjot po planu a tam uzhe srivajus. Moja celj 1200kkal v denj.

tereza30 29.03.17 12:10

ответ для: ИдеальнаяЖенщина

ИдеальнаяЖенщина писал(а): В полярную ночь уже 3й год подряд я начала пить пустырник с валерьянкой... Иначе - капец, спать по ночам вообще не могу... Да, и возраст тоже...

Ну да... у вас же еще и ночь полярная!!!

идеальнаяженщина 29.03.17 11:58

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): От чрезмерной умственной работы плохо сплю обычно, а это влияет на скорость, стресс усиливается, а это опять влияет на сон и так по спирали...

В полярную ночь уже 3й год подряд я начала пить пустырник с валерьянкой... Иначе - капец, спать по ночам вообще не могу... Да, и возраст тоже...

tereza30 29.03.17 11:45

ответ для: ИдеальнаяЖенщина

ИдеальнаяЖенщина писал(а): Я обратила на это внимание сейчас, когда начала пересматривать Пуаро. Почти все пьют снотворные порошки, а речь идет о 1920х-1930х годах. А у нас проблемы как-будто и не существовало. Мы работаем до упада, зачем нам снотворные?

От чрезмерной умственной работы плохо сплю обычно, а это влияет на скорость, стресс усиливается, а это опять влияет на сон и так по спирали...

tereza30 29.03.17 11:29

»

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): питаюсь так понедельник -пятница, в субботу и воскресенье что-нить другое ем
Ну если так можешь, то конечно....

идеальнаяженщина 29.03.17 11:23

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Раньше никогда об этом не писали. А сейчас трубят во всех программах, что недосып ведет к увеличению веса. Я к сожалению на фоне жутких недосыпов и поправилась. очень быстро.

Я обратила на это внимание сейчас, когда начала пересматривать Пуаро. Почти все пьют снотворные порошки, а речь идет о 1920х-1930х годах. А у нас проблемы как-будто и не существовало. Мы работаем до упада, зачем нам снотворные?

tereza30 29.03.17 11:18

ответ для: ИдеальнаяЖенщина

ИдеальнаяЖенщина писал(а): Да, невысыпания - это и моя проблема тоже... сегодня как раз написала в дневнике, выспалась - отвес, а на выходных работала, 1оо грамм, - 1оо грамм... Особенно проблематично, когда с вечерней смеы наутро в день. Отвеса нет, уставшая, тренировку могу пропустить... И сладкого хочется.... побольше...

Раньше никогда об этом не писали. А сейчас трубят во всех программах, что недосып ведет к увеличению веса. Я к сожалению на фоне жутких недосыпов и поправилась. очень быстро.

идеальнаяженщина 29.03.17 11:17

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Когда не высыпаешься - повышенный аппетит какой то. Точнее больше тянет съесть вредность
Да, невысыпания - это и моя проблема тоже... сегодня как раз написала в дневнике, выспалась - отвес, а на выходных работала, + 1оо грамм, - 1оо грамм... Особенно проблематично, когда с вечерней смеы наутро в день. Отвеса нет, уставшая, тренировку могу пропустить... И сладкого хочется.... побольше...

tereza30 29.03.17 11:14

ответ для: ИдеальнаяЖенщина

ИдеальнаяЖенщина писал(а): Тут все еще от настроя зависит, нет мотивации, и хоть закидайте меня тапками, ничего не идет по плану...

Когда не высыпаешься - повышенный аппетит какой то. Точнее больше тянет съесть вредность

идеальнаяженщина 29.03.17 11:12

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Обед еще 13.10. Только что поела.
Тут все еще от настроя зависит, нет мотивации, и хоть закидайте меня тапками, ничего не идет по плану...
белокурая бестия 29.03.17 11:10

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Но ведь все равно одним и тем же не будешь каждый день питаться. Надоест.
питаюсь так понедельник -пятница, в субботу и воскресенье что-нить другое ем
tereza30 29.03.17 11:10

»

ответ для: ИдеальнаяЖенщина

ИдеальнаяЖенщина писал(а): У тебя уже день к вечеру, сколько там у вас уже времени? На вечер - кефирчик?
Обед еще 13.10. Только что поела.

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+4
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+13
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+8
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+21
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+12
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+10
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+9
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+3
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+1
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+5
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+2
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+9
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+11
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+10
Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+8

ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+10
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+13
Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+8
Шмидт 10.07 07:57	пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»	+1
Шмидт 09.07 16:16	по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»	+3
13th Month 09.07 15:12	сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»	+1
Шмидт 09.07 08:37	ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»	+7
Тили 07.07 06:07	07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»	+10
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+4
13th Month 08.07 05:10	сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег»	+5
ЯРыба@ 06.07 05:34	девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»	+9
ЯРыба@ 08.07 05:07	доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно»	+7
Шмидт 08.07 08:28	надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.»	+4
Шмидт 07.07 16:15	прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»	+5
ЯРыба@ 07.07 03:18	доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем»	+16
Альбинка19 04.07 15:05	девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером»	+8
13th Month 07.07 08:09	договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра»	+3
Шмидт 07.07 09:33	решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу»	+2
Тили 06.07 05:46	06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)»	+5
13th Month 06.07 10:06	второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего»	+13
Шмидт 07.07 09:29	сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,»	+1
ЯРыба@ 04.07 03:34	доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку»	+26
Винга 05.07 20:36	добрый вечер»	+1
OLIVOCHKA) 05.07 06:19	всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в»	+13

топ темы »» новые темы»
	где найти мужа? »	94
	мойте голову на третий день?»
	почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? »	12
	это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му»	5
	у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, »	22
	решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот»	5
	как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р»	8
	вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, »	22
	зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар»	15
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	29

	что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? »	4
	как думаете, какая женщина нужна выхухолю? »	9
	вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща»
	откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н»	30
	кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник»	20
	как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по»	4
	хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? »	27
	лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св»	3
	кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? »	7
	вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? »	9
	вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? »	30
	как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?»	29
	когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар»	19
	как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму»	16
	у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? »	22
	я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине»	3
	зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с»	1
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	96
	куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят»	25
	к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. »	7
	вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!»	15
	вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско»	13
	посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. »	1
	как относитесь к травле в коллективе на работе?»	19
	это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк»	10
	вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? »	56
	с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? »	12
	почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше»	13
	в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили»	19
	полёты во сне как часто вы летаете во сне? »	15
	у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте»	73
	если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она»	3
	всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата»	21
	сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за»
	какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли »	5
	как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и»	73
	как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя»	9
	как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно»	5
	вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? »	16
	мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? »	16
	у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?»	27
	вы видели без одежды своих родственников?»	9
	вас когда-нибудь штрафовали? за что? »	22
	все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит»	46
	что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и »	21
	со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н»	14
	как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! »	11
	как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и»	64
	если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? »	35
	сколько живут с гастритом?»	16
	вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное»	15
	как вам это джинсовое платье? идёт мне?»	25
	как переносите жару? + 35 в тени? »	18
	походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед»	61
	какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? »	41
	есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! »	43
	что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден»	10
	что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. »	12
	как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если »	62
	какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным»	9
	кто самая злая участница сайта? злобная? »	54
	считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не»	24
	гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. »	71
	подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как»	24
	девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б»	25
	нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву»	12
	ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,»	7
	что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? »	22
	выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?»	36
	какой режим у ваших младенцев? »	6
	вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м»	13
	как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! »	18
	мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде»	17
	вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл»	23
	какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт»	16
	размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п»	15
	как думаете, любит ли меня мой парень? »	8
	какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс»	14
	листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то »	1
	мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс»	12
	смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл»	19
	верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось»	8
	нравится ли вам этот фильм? »	20
	накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а»	22
	где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? »	26
	как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? »	16
	вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет»	13
	могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас»	18
	пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м»	141
	нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в »	21

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»