вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капустные котлеты- 234.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, ветчина- 50.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, сыр плавленый- 75.00 гр, Хлеб зерновой- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.5 жиры:67.26 г. белки: 62.5 г. углеводы: 88.04 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 340.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин Е: 2.19 мг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 107.5 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 813 мг. Магний: 96.6 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 744.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru