начало

• -мася- 11.11.16 07:18
  ответ для: НастроениеСолнце

  При вашем весе и росте вполне нормально есть тысячи на полторы ккал в день. Это чтобы и голодной себя не чувствовать, и метаболизм не замедлялся. Он ведь хитрый гад! Начнешь мало есть - и он снижается, в итоге не похудение , а одно расстройство. А взвешиваться лучше раз в неделю, например по понедельникам, чтобы отслеживать изменения. Если вы правда спортом занимаетесь, значит вес рано или поздно пойдет на убыль.
• настроениесолнце 11.11.16 07:10
  ответ для: -Мася-

  согласна))ела где-то на 700-800 ккал.
  но вот вчера увеличила до 1100 и ....опять набрала)
  и даже аэробика не помогает,занимаюсь до пота хорошо прям
  честно прям хоть вообще не ешь ничего;(
  мне всего 67 кг надо получить в итоге
• -мася- 11.11.16 07:04
  Бывает что проблема именно в скудном питании. Постарайтесь есть почаще, но небольшими порциями.

начало