начало

• marikbonnd 29.07.15 21:28

  »
  ответ для: ANUTOK2006

  А я вот что схомячу, что нет - все равно на всех кидаюсь
• anutok2006 29.07.15 21:07

  »
  ответ для: marikbonnd

  marikbonnd писал(а): Оливковое масло, соус к баклажанам, да и кабачки ты не на воде тушила, наверное. Понимаешь, на пп есть определеное количество жиров, которое ты должна съесть, поэтому там приветствуется 1 ложка оливкового масла и 3-4орешка в день, лососевая рыба пару раз в неделю. Предусматривается, что больше никак ты жира не получаешь, т.е. не кушманькаешь жареное, свинину и кошоладки. А в системе можно утром все, а в обед и ужин правила более жесткие и плюс нельзя есть после 6, ты просто не сможешь наесть больше нормы. Сможешь, конеш, если надо организму, ноэто обычно перед кд происходит :

  ну у меня примерно эти дни и есть а так салат я делаю с чайной ложкой оливкового масла, тушу кабачки на воде. Ну то что с утра схомякала шоколадки, а вечером еще и масло это да, но лучше так чем я весь день буду ходить злая и с желанием прибить кого-то
• marikbonnd 29.07.15 17:58

  »
  ответ для: ANUTOK2006

  Оливковое масло, соус к баклажанам, да и кабачки ты не на воде тушила, наверное. Понимаешь, на пп есть определеное количество жиров, которое ты должна съесть, поэтому там приветствуется 1 ложка оливкового масла и 3-4орешка в день, лососевая рыба пару раз в неделю. Предусматривается, что больше никак ты жира не получаешь, т.е. не кушманькаешь жареное, свинину и кошоладки. А в системе можно утром все, а в обед и ужин правила более жесткие и плюс нельзя есть после 6, ты просто не сможешь наесть больше нормы. Сможешь, конеш, если надо организму, ноэто обычно перед кд происходит :)
• anutok2006 29.07.15 17:14

  »
  ответ для: marikbonnd

  marikbonnd писал(а): Потому что пп предусматривакт только горький шоколад утром и то не больше 20 гр, с 76 процентом какао. Тада и заправки на ужин можно. А то получается везде ням, а результата не ням.

  а про какие заправки на ужин говоришь?
• anutok2006 29.07.15 17:13

  »
  ответ для: marikbonnd

  marikbonnd писал(а): Потому что пп предусматривакт только горький шоколад утром и то не больше 20 гр, с 76 процентом какао. Тада и заправки на ужин можно. А то получается везде ням, а результата не ням.

  ну не знаю, на всю жизнь отказаться от всего не полезного я вряд ли смогу, поэтому постепенно и по-тихоньку ищу своё питание
• marikbonnd 29.07.15 17:10

  »
  ответ для: ANUTOK2006

  Потому что пп предусматривакт только горький шоколад утром и то не больше 20 гр, с 76% процентом какао. Тада и заправки на ужин можно. А то получается везде ням, а результата не ням.
• anutok2006 29.07.15 16:58

  »
  ответ для: marikbonnd

  marikbonnd писал(а): Тада и завтак должен быть по пп : или утром я на системе, а вечером пп? Тогда мона долго результата ждать ты уже начала шоу смотреть?

  почему так думаешь? нет, не начала еще. пока некогда
• marikbonnd 29.07.15 14:58

  »
  ответ для: ANUTOK2006

  Тада и завтак должен быть по пп :) или утром я на системе, а вечером пп? Тогда мона долго результата ждать ты уже начала шоу смотреть?
• anutok2006 29.07.15 11:31

  »
  ответ для: Носок_Судьбы

  0313 писал(а): какие витамины ты пьешь?

  one daily для женщин, допиваю уже, думаю другие заказать, как-то мне эти не очень
• anutok2006 29.07.15 11:25

  »
  ответ для: marikbonnd

  marikbonnd писал(а): Нормуль завтрак для минус 60, но вот ужин не нормуль :

  а ужин по ПП
• носок_судьбы 28.07.15 23:24

  »
  какие витамины ты пьешь?
  _______
  Есть цель? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!
• marikbonnd 28.07.15 20:37

  »
  Нормуль завтрак для минус 60, но вот ужин не нормуль :)

начало