| ||||||
| ||||||
|
вход
fnatalis
31.10.14
|
||||||
| ||||||
| Как не поправиться за осень и зиму?- Прежде всего, пища должна быть питательной. Например, можно заменить утреннюю булочку порцией каши, которая наполнит организм энергией и не наградит лишними калориями.- Питаться нужно правильно. Не нужно съедать весь объем дневной пищи за один раз. Кушайте по чуть-чуть каждые четыре часа.- Включите в свой рацион фрукты, овощи, зелень, зеленый чай. Не забудьте и про сухофрукты.- Ешьте супы. Помимо того, что они вас согреют, так еще и не дадут вам поправиться. Ученые установили, что вода, содержащаяся в пище, по сравнению с той, которую мы просто пьем, замедляет процесс переваривания пищи и в итоге, ощущение сытости дольше нас не покидает.- Не пейте много кофе, излишек кофеина приводит к чрезмерному накапливанию жира в организме. Чтобы согреться пейте травяной чай.- Старайтесь при любой возможности гулять днем, чтобы получать в полном объеме норму дневного | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.3, месяц: +8.3, итог: +8.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -48 |
| комментарии: +0, просмотры: +3 |
вход
спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|