| ||||||
| ||||||
|
вход
Blossom spring,
02.10.14
|
||||||
| ||||||
| Рубрика: #ВС_СПОРТИВНЫЕ_ №225 Мясные “ватрушки“ Пищ ценность: белка 196 гр., жира 139,3 гр., углеводов 40 гр. Энергетиче ценность: 2217 ккал На 100 грамм: белка 17,8 гр., жира 12,6 гр., углеводов 3,6 гр., 201,5 ккал Ингреди 1) Говяжий фарш 500 гр.,белка 86 гр., жира 100 гр., 1270 ккал 2) Плавленый сыр 150 гр.,белка 25,2 гр., жира 16,8 гр., углеводов 35,7 гр., 385,5 ккал 3) Творог 0% 300 гр.,белка 49,5 гр., углеводов 3,9 гр., 213 ккал 4) Сыр 17% 100 гр.,белка 29 гр., жира 17 гр., 270 ккал 5) Яйцо 50 гр.,белка 6,4 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал 6) Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу Пригот мясной фарш добавляем тёртый сыр, специи и 1 сырое куриное яйцо. Творог смешиваем с плавленым сыром. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой. Запекаем при 180 градусах 40 минут. Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +0, просмотры: +33 |
вход
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|