вход
У меня раздельное питание по часам и в опред часы опред продукт. С 6 до 11 - злаковые, с 11 до 14- мясные или рыбные, с 14 по 17 - молочные, с 17 до 19- фрукты, с 19 до 23- овощи.
Я встаю в 7 утра завтракаю и ем каждые 2 часа, но только то, что можно в это время.
| ||||||
| ||||||
|
Пряник,
04.02.14
|
||||||
| ||||||
| День 2. Пока все хорошо, вроде так часто ем, что и не хочется. Только тяжело 2 литра в себя вливать, не привыкла пока. Взвешиваться буду в понедельник. Надеюсь за неделю потерять 2-3 кг. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2, месяц: +14.2, итог: +6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -15, итог: +26 |
| комментарии: +7, просмотры: +103 |
начало
-
ответ для: Пряник,
ну ты должна еще как что то к рыбе так как то скудно получаеться одна рыба молочку хотя бы добавь в прием перекуса сыр или йогурт.Пряник. писал(а): да я тоже так думаю, для меня сейчас проблема, что есть днем. Можно только мясу или рыбу, а готовить времени нет да и желания тоже, а на куриную грудку уже смотреть не могу: вот запекла себе рыбу на завтра. -
Первые дни тяжело а потом привыкнешь
-
Главное что бы надежды сбылись
вход
доброе утро хотела написать)»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|