Желаю хорошего настроения!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
jeniulka
10.11.12
|
||||||
| ||||||
Как убрать “ушки“ на бедрах. 1.Ва поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой. 2.Присе с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами. 3.Нуж лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз. 4.Приседа Для начала нужно приседать просто, без отягощения. 5. мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу. 6.Прыжки Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.75, месяц: +2.75, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +104 |
комментарии: +31, просмотры: +117 |
начало
-
-
Зашла с поддержкой!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Солнечный привет!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Осенний голосок!
_______
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.))) -
Зашла в гости!
_______
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.))) -
Приветик!
_______
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.))) -
Забегай в гости, я всегда рада гостям
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
Удачи в делах!!!
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
+10
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
Приветюлька!
____________
С наступающим Новым годом!
Спасибо всем кто поддерживает мой рецептик https://www.galya.ru... -
В делах - успехов и везенья!
В душе - тепла и доброты!
Жить интересно, с настроеньем,
В удачу верить и в мечты!
Дарить любовь родным и близким,
С улыбкой новый день встречать
И всё, что лучшее есть в жизни,
Суметь увидеть и познать!
____________
С наступающим Новым годом!
Спасибо всем кто поддерживает мой рецептик https://www.galya.ru... -
Голосок!
_______
Хочешь похудеть?㋛Нужно есть что хочешь,
в любом количестве,в любое время,но на 10р в день
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я худею только ради мужчин!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|