вход
зашла с поддержкой!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
jeniulka
27.09.12
|
||||||
| ||||||
| Правила питания летом Сидеть на диетах вредно. Но похудеть летом хочется. «Это не проблема, - утверждает Эльмира Хайбулина, диетолог-эндокр к.м.н., консультант сети «Био-Маркет». - Вес уходит сам, если строго придерживаться правил. 1,5 кг: Дробное питание. Организм не переваривает больше 500-600 ккал за раз. А то, что не переварено, отложится на боках. Так что лучше 5 раз по 500 ккал, чем три раза – по 1000! 1 кг: Ранние ужины. Не позже чем за 4 часа до сна – именно столько требуется твоему организму, чтобы переработать 500 ккал. 2 кг: Отказ от мясных полуфабрикатов: чувство сытости после сосисок и колбасы покинет тебя через 2 часа, а после куска отварной говядины – лишь через три с половиной. 2 кг: Один разгрузочный день в неделю. В зависимости от твоих пристрастий – 1 кг бананов или 1 кг курятины без кожи на весь день. 2,5 кг: На гарнир – только овощи. Крупы, макароны | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.75, месяц: +2.75, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +104 |
| комментарии: +33, просмотры: +143 |
начало
-
-
удачки!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
привет,миленькая!
______________________ ________
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Забежала к тебе с поддержкой
_______
Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту. -
Сентябрьская десяточка
_______
Дети - это террористы , а бабушки и дедушки их крышуют !! -
Осенний приветик!
_______
Дети - это террористы , а бабушки и дедушки их крышуют !! -
Десяточка!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
ГОЛОСОК!
_______
I reject your reality and substitute my own! -
Хорошего настроения!
_______
I reject your reality and substitute my own! -
Приветик!
_______
I reject your reality and substitute my own!
вход
сегодня было много вкусного, но закончила есть в 17 часов. вечером иду»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|