вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
olik989 24.03.12
день СЕГОДНЯ У МЕНЯ РАБОЧАЯ СУББОТА! ВЫСПАТЬСЯ ТАК И НЕ УДАЛОСЬ, РАСЧИТЫВАЮ ОСВО...
описание   
Сегодня у меня рабочая суббота! выспаться так и не удалось, расчитываю освободиться около 4 часов и пойти для поднятия настроения по-магазинам
рацион 
за день: яблоко- 500.00 гр, апельсин- 170.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, мед- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 10.00 гр, вода- 3000.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр
вес, спорт 
вес: 57.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 21 		грудь: 91.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 92.00 см.
аэробика - 45 мин, зарядка - 10 мин, растяжка - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, мытье посуды - 10 мин, набор текста на компьютере - 45 мин, нахождение в положении сидя - 300 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 5 мин, подметание - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка быстрый темп - 45 мин, ручная стирка - 5 мин, хождение по магазинам - 60 мин, чтение - 60 мин
сожгла: 1254 ккал., сожгла за счет жиров: 328 ккал. (35 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -14
комментарии: +6, просмотры: +79

начало

«« »»
  • kiska_bagirka 25.03.12 11:06
    10, хорошего дня
  • oleuqn2pgjbn 25.03.12 10:27
    Шопинг-форевер!!)
  • *@счастливая@* 25.03.12 08:08
    Мартовская десяточка
    _______
    Зачем ждать до утра? Начать новую жизнь можно и с вечера.
  • *@счастливая@* 25.03.12 08:08
    Весенний привет!
    _______
    Зачем ждать до утра? Начать новую жизнь можно и с вечера.
  • 0em3lhvqocfs 24.03.12 23:34
    субботняя десяточка
    _______
    «Есть можно всё, но только перед зеркалом и голой!»
    Фаина Раневская
  • юбочка из плюша 24.03.12 15:28
    удачи
    _______
    Я красивая, интересная,умная, сильная,интнллегентная,добрая, заботливая, но не сегодня!

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Алекс74
18.07 06:26 		розебудная герань» +12
Шмидт
21.07 09:18 		в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.» +5
ЯРыба@
18.07 03:31 		доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание» +9
Шмидт
21.07 14:48 		плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки» +1
ЯРыба@
21.07 03:16 		доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало» +4
Шмидт
21.07 09:11 		выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в» +6
Тили
21.07 07:57 		21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)» +6
Шмидт
20.07 16:24 		три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день» +13
13th Month
21.07 07:49 		ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь» +3
13th Month
20.07 07:21 		сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж» +3
Шмидт
19.07 11:14 		девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное» +4
Классика
19.07 20:47 		привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не» +2
ЯРыба@
20.07 07:55 		всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять» +6
OLIVOCHKA)
15.07 20:46 		всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то» +4
katya_zlay
19.07 14:49 		19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.» +2
Тили
20.07 07:13 		20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)» +4
Шмидт
20.07 10:17 		такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а» +3
Шмидт
20.07 10:21 		и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается» +3
Шмидт
18.07 11:15 		сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще» +9
Эники-бени
20.07 07:33 		доброе утречко» +1
Шмидт
18.07 07:34 		видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.» +5
Шмидт
19.07 11:10 		пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую» +2
Шмидт
19.07 11:06 		сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не» +2
Тили
19.07 07:06 		19 июля 2025 года, субота. (6:54)» +3
Кто
18.07 13:04 		если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а» +2
Тили
18.07 05:58 		18 июля 2025 года, пятница. (5:50)» +4
Ш@хиризада
16.07 11:08 		сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,» +9
ЯРыба@
14.07 06:25 		приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела» +10
ЯРыба@
13.07 11:05 		всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +12
Ш@хиризада
09.07 11:11 		позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +18
Шмидт
18.07 07:30 		попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,» +1
ЯРыба@
17.07 03:29 		доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,» +6
Госля
16.07 12:37 		вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась» +6
ЯРыба@
16.07 03:34 		запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки» +7
Ш@хиризада
01.07 11:18 		сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно» +8
Ш@хиризада
17.07 18:26 		прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик» +1
ЯРыба@
17.07 12:17 		ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала» +2
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 		всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера» +12
Ш@хиризада
01.07 14:17 		прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +5
Шмидт
17.07 11:25 		натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог» +1
13th Month
17.07 10:07 		купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на» +2
Шмидт
16.07 12:49 		старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает» +9
Шмидт
17.07 07:15 		на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего» +7
Тили
17.07 06:33 		17 июля 2025 года, четверг. (6:25)» +5
Стройняшка
17.07 08:22 		17.07.2025» +1
Шмидт
17.07 07:19 		здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока» +2
Шмидт
16.07 10:27 		такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже» +2
Шмидт
15.07 08:35 		сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему» +8
Тили
16.07 05:29 		16 июля 2025 года, среда. (5:20)» +4
ЯРыба@
15.07 03:42 		доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так» +11
missis_n
16.07 08:22 		наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.» +2
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото помогите узнать что за тип браслета на часах!»
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 5
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 4
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 8
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 4
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 6
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 85
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» 1
вы бы дали согласие стать донором органов?» 16
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 7
тема содержит фото вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? »
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я»
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 8
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 18
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 3
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 1
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 19
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » 16
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 11
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 8
тема содержит фото вам нравился этот сериал? кто больше всего? выйдет продолжение »
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 6
тема содержит фото что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » 2
кто тут главная приколистка? » 34
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 4
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут »
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 18
какая песня сейчас у вас на репите? » 15
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 12
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 4
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 8
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 1
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 26
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » 10
кто главная шутница сайта? или шутницы » 7
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 20
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 11
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 11
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 23
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 76
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 20
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 8
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 42
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 14
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 7
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 24
какие у вас планы?» 22
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 28
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 6
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 16
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 13
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 87
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 3
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 76
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 20
вы что-то стираете вручную без машинки? » 31
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 21
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 47
что у вас на обед? » 15
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 17
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 31
тема содержит фото муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» 19
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 6
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 5
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 40
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 27
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 16
тема содержит фото очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в» 86
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 20
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 28
насколько вы результативны в своей жизни? » 6
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » 2
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 29
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 13
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 18
а вы скучаете по атлантиде?» 59
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» 29
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 24
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» 7
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 30
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 7
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 63
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» 11
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 28
получали ли вы назад деньги?» 2
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 293
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » 41
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 7
нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?» 8
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 45
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 71
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 26
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» 26
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 32
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 18
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 19
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 16
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 26
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru