Спасибо!
У меня есть её книга,там вроде была таблица разгрузок.
Надо заглянуть,а то я совсем забыла.
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
06.10.11
|
||||||
| ||||||
Как то не очень пока у меня получается... работаю во вторую смену,то более менее нормально - съедаю запланированный полдник и кефир с отрубями на ужин. Но когда работаю в первую и после 14:30 я дома - туши свет! Вчера наелась всякого неположенного в большом количестве,хотя начиналось всё очень безобидно - с куска хлеба с паштетом... и понеслось...мор с сыром. Хорошо хоть торт уже не влез. Правда после 16:00 я вчера больше ничего не ела (не хотела и не лезло) - но вес,к сожалению,не остался на месте,а подскочил вверх,причём на целый килограмм. Мда Что-то я не соберусь с силами. Помоги кто чем может - кто советом, кто опытом, но только не спамом,а то сразу заигнорю. Вот такая я сердитая сегодня. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +18, просмотры: +187 |
начало
-
На этой неделе полнолуние ! Легко даются разгрузочные дни . Я сегодня на 650 гр риса (сырого 200 гр ) разделить на 5-6 приемов пищи ( нужно 750 , но я сварила только 200 гр.), 2 чайные ложки меда ( с чаем пью) и 2,5 л воды . Пока легко идет. Завтра 1,5 л 1% кефира + 4 ч.ложки меда и 2,5 л воды . Среда тоже что-то есть , это по Королевой. Она пишет устраивать разгрузочные по календарю , если тебе интересно , напишу про среду и четверг.
-
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а):... но ведь я учусь ради самого процесса.
А я скорее по необходимости. Мне бы побольше времени для себя, для отдыха. -
Блин, скучаю по Египту. Хочется хотя бы на недельку, но боюсь, меня просто не пустят уже в этом году.
-
ответ для: OченьBезучая
Да и работала я с 9 и до 7. -
ответ для: OченьBезучая
Мне всегда хватало английского. Жалею, что арабский не учила, когда в Египте, но не было времени и денег. Там это стоило порядка 20% моей з/п. -
Не знаю вот только, делать ли разгрузку...
Опасаюсь, чтобы она не закончилась, как предыдущие... -
ответ для: OченьBезучая
А у меня после двух белковых дней вес стал уходить, сегодня -0,6.
Сегодня овощной день, ем яблоки. На днях начну идеальное соблюдение. -
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а): Как китайский продвигается? Очень трудный?
Про китайский вчера написала в дневничке...
Сложнее, чем я думала. Разговорный достаточно простой, но вот иероглифы...
И потом из 11 занятий я пропустила 6 - отпуск, свадьба, но ничего, сейчас стало посвободнее на работе, потихонечку догоняю.OченьBезучая писал(а): Вообще,реально русскоязычному выучить его?
Ну, конечно, реально - у нас три секретаря, свободно говорящих по-китайски, правда, одна из них училась и жила в Пекине, вторая тоже там жила, а третья ездила на стажировку на год.
Ну, у меня считай языковая среда.
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|