Спасибо!
У меня есть её книга,там вроде была таблица разгрузок.
Надо заглянуть,а то я совсем забыла.
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
06.10.11
|
||||||
| ||||||
Как то не очень пока у меня получается... работаю во вторую смену,то более менее нормально - съедаю запланированный полдник и кефир с отрубями на ужин. Но когда работаю в первую и после 14:30 я дома - туши свет! Вчера наелась всякого неположенного в большом количестве,хотя начиналось всё очень безобидно - с куска хлеба с паштетом... и понеслось...мор с сыром. Хорошо хоть торт уже не влез. Правда после 16:00 я вчера больше ничего не ела (не хотела и не лезло) - но вес,к сожалению,не остался на месте,а подскочил вверх,причём на целый килограмм. Мда Что-то я не соберусь с силами. Помоги кто чем может - кто советом, кто опытом, но только не спамом,а то сразу заигнорю. Вот такая я сердитая сегодня. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +18, просмотры: +182 |
начало
-
На этой неделе полнолуние ! Легко даются разгрузочные дни . Я сегодня на 650 гр риса (сырого 200 гр ) разделить на 5-6 приемов пищи ( нужно 750 , но я сварила только 200 гр.), 2 чайные ложки меда ( с чаем пью) и 2,5 л воды . Пока легко идет. Завтра 1,5 л 1% кефира + 4 ч.ложки меда и 2,5 л воды . Среда тоже что-то есть , это по Королевой. Она пишет устраивать разгрузочные по календарю , если тебе интересно , напишу про среду и четверг.
-
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а):... но ведь я учусь ради самого процесса.
А я скорее по необходимости. Мне бы побольше времени для себя, для отдыха. -
Блин, скучаю по Египту. Хочется хотя бы на недельку, но боюсь, меня просто не пустят уже в этом году.
-
ответ для: OченьBезучая
Да и работала я с 9 и до 7. -
ответ для: OченьBезучая
Мне всегда хватало английского. Жалею, что арабский не учила, когда в Египте, но не было времени и денег. Там это стоило порядка 20% моей з/п. -
Не знаю вот только, делать ли разгрузку...
Опасаюсь, чтобы она не закончилась, как предыдущие... -
ответ для: OченьBезучая
А у меня после двух белковых дней вес стал уходить, сегодня -0,6.
Сегодня овощной день, ем яблоки. На днях начну идеальное соблюдение. -
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а): Как китайский продвигается? Очень трудный?
Про китайский вчера написала в дневничке...
Сложнее, чем я думала. Разговорный достаточно простой, но вот иероглифы...
И потом из 11 занятий я пропустила 6 - отпуск, свадьба, но ничего, сейчас стало посвободнее на работе, потихонечку догоняю.OченьBезучая писал(а): Вообще,реально русскоязычному выучить его?
Ну, конечно, реально - у нас три секретаря, свободно говорящих по-китайски, правда, одна из них училась и жила в Пекине, вторая тоже там жила, а третья ездила на стажировку на год.
Ну, у меня считай языковая среда.
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|