| ||||||
| ||||||
|
вход
OченьBезучая
02.10.11
|
||||||
| ||||||
| Думала-думала и пришла в выводу,что не хочу всё же питаться по Дюкану. Его система всё таки является разновидностью диеты,а я диет не приемлю. Так что буду как и раньше на своём любимом подсчёте калорий + ответственность за то,что ем. Тут в одной книге прочитала фразу:“Чем качественнее и дороже продукты,тем меньше мы их съедим.“ Начну с того,что сделаю порции по 300-350 гр. Они,правда, и так вроде не превышают,но хочу быть уверенной,поэто лучше проконтролирова ужин продукты смешивать не буду: только белковая пища(мясо,кура, или безвкусовой йогурт с отрубями) или только овощи(можно салат с ложкой оливкового или семечкового масла) или фрукты. Но,лучше всего,конечно,б так как он хорошо и надолго утоляет голод,а заодно в течение сна сжигает жиры - много энергии тратится на его переваривание. Молочку всё же лучше маложирную или обезжиренную. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +26, просмотры: +322 |
вход
доброе утречко»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|