| ||||||
| ||||||
|
вход
OченьBезучая
02.10.11
|
||||||
| ||||||
| Думала-думала и пришла в выводу,что не хочу всё же питаться по Дюкану. Его система всё таки является разновидностью диеты,а я диет не приемлю. Так что буду как и раньше на своём любимом подсчёте калорий + ответственность за то,что ем. Тут в одной книге прочитала фразу:“Чем качественнее и дороже продукты,тем меньше мы их съедим.“ Начну с того,что сделаю порции по 300-350 гр. Они,правда, и так вроде не превышают,но хочу быть уверенной,поэто лучше проконтролирова ужин продукты смешивать не буду: только белковая пища(мясо,кура, или безвкусовой йогурт с отрубями) или только овощи(можно салат с ложкой оливкового или семечкового масла) или фрукты. Но,лучше всего,конечно,б так как он хорошо и надолго утоляет голод,а заодно в течение сна сжигает жиры - много энергии тратится на его переваривание. Молочку всё же лучше маложирную или обезжиренную. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +26, просмотры: +316 |
вход
привет, девочки
ну что я могу сказать. вчера взвесилась
замеры не»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|