| ||||||
| ||||||
|
вход
isle
22.01.11
|
||||||
| ||||||
| Довольно сильно болят бицепсы бедра. Вроде именно на них немного делала и тянула хорошо. Странно. Надо добавить упражнения, которые я 2-3 года назад делала и разучить новые йогические комплексы. Тогда осанка была лучше, и в целом тело гармоничнее смотрелось. В видео по аэробике, по которым сейчас занимаюсь, у девушек, как и у меня, широкая талия и худые конечности. Видимо, способствует. Стоило бы нормализовать питание, придерживаться проверенного стандарта: утро - каша с растительным маслом, обед - мясо с гарниром, ужин - молочное или яйца. Перекусывать овощами. Углеводы есть в первой половине дня. Как можно больше покупать разных овощей - не лениться нести тяжёлые пакеты с магазина. Поняла, что без зелёного чая привести себя в форму будет очень трудно. Он и аппетит сбивает, и бодрит. Самое главное: думать о своём теле поменьше, а о мозгах побольше. Совсем отупела и обленилась. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6 |
| комментарии: +3, просмотры: +110 |
вход
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|