вход
Удачки огромной!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.10.13
|
|||
| |||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7819, просмотры: +14875 |
начало
-
-
Привет от меня
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
забегай в гости!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Привет!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Зашла с поддержкой!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Желаю идеального веса!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Добрыи вечер!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Лови мою поддержку!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Что нового?
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Добрый день!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
вход|
13th Month
11.09 09:35 |
 пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»
|
+2 |
|
ЯРыба@
11.09 05:51 |
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»
|
+11 |
|
Шмидт
11.09 15:54 |
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»
|
+3 |
|
Шмидт
11.09 09:43 |
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»
|
+8 |
|
Тили
11.09 04:17 |
1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»
|
+15 |
|
Дивчинка
11.09 15:14 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
11.09 09:59 |
баклажаны, фаршированые мясным фаршем»
|
+9 |
|
V_momente_
11.09 08:48 |
всё идет из головы»
|
+7 |
|
Альбинка19
11.09 04:17 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»
|
+12 |
|
Шмидт
10.09 21:40 |
своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»
|
+4 |
|
Татушыч
11.09 07:21 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Стройняшка
11.09 07:20 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Тили
10.09 04:25 |
10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»
|
+8 |
|
Альбинка19
10.09 04:45 |
доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»
|
+13 |
|
ЯРыба@
05.09 03:47 |
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»
|
+23 |
|
Альбинка19
04.09 04:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»
|
+22 |
|
ЯРыба@
10.09 03:56 |
на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»
|
+6 |
|
Тили
09.09 02:47 |
09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»
|
+21 |
|
13th Month
10.09 09:48 |
продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»
|
+2 |
|
МиссКантен
10.09 20:55 |
вау вес упал»
|
+2 |
|
Шмидт
09.09 09:13 |
сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»
|
+6 |
|
Шмидт
09.09 09:55 |
на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»
|
+5 |
|
Шмидт
10.09 10:52 |
хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»
|
+3 |
|
ЯРыба@
09.09 03:01 |
доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»
|
+8 |
|
ЯРыба@
01.09 03:50 |
едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»
|
+31 |
|
Шмидт
10.09 10:57 |
ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»
|
+2 |
|
V_momente_
09.09 15:56 |
красивая дата»
|
+4 |
|
V_momente_
05.09 06:30 |
план недели выполнен»
|
+9 |
|
Шмидт
09.09 09:18 |
так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»
|
+7 |
|
Шмидт
08.09 09:47 |
что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»
|
+6 |
|
Шмидт
08.09 09:18 |
эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»
|
+7 |
|
13th Month
09.09 06:16 |
ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»
|
+3 |
|
Шмидт
07.09 19:33 |
сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»
|
+5 |
|
ЯРыба@
08.09 03:38 |
доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»
|
+2 |
|
ЯРыба@
08.09 06:45 |
эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»
|
+4 |
|
Тили
08.09 08:01 |
08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»
|
+6 |
|
Шмидт
08.09 09:21 |
на весы пока так и не встаю, отёк не спал, надеюсь, что всё же сползёт»
|
+4 |
|
piyavkaE
08.09 01:09 |
08.09.2025 вот и настало утро»
|
+1 |
|
-Jaya-
08.09 04:36 |
начало»
|
+1 |
|
Тили
07.09 07:52 |
07 сентября 2025 года, воскресенье. (7:24) полнолуние и полное луное»
|
+9 |
|
ЯРыба@
07.09 07:13 |
доброе утро мои хорошие!субота была весьма насыщеная
фаршированые»
|
+10 |
|
Шмидт
05.09 14:02 |
есть в осени первоначальнойкоротк но дивная пора —весь день стоит как»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
04.09 22:21 |
всем доброго вечера! отработала,отдыхаю. то машинке сделали. выяснилось,почему»
|
+12 |
|
Винга
05.09 17:10 |
добрый вечер,погода сегодня замечательная,надо брать себя в руки и начинать»
|
+1 |
|
Шмидт
07.09 07:58 |
традиция дарить на новый год и, сответствено, есть мандарины - вовсе»
|
+6 |
|
Тили
03.09 06:43 |
03 сентября 2025 года, среда. (6:35)»
|
+21 |
|
ЯРыба@
04.09 03:11 |
доброе утро прекрасное!сегодня все как я хотела.наконец-то еду как обычно.»
|
+11 |
|
Ш@хиризада
07.09 14:20 |
прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»
|
+2 |
|
13th Month
07.09 08:59 |
вчерашние планы опять коту под хвост потому что приболела, горло и башка»
|
+1 |
|
V_momente_
07.09 07:15 |
7 сентября»
|
+2 |
|
Шмидт
07.09 07:52 |
добрый день, сегодня встала прям отёкшая такая, надеюсь, что сольюсь.»
|
+7 |
 |
вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » | 59 |
|
какой цвет платья выбрать? не могу определиться » | 11 |
|
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» | 9 |
|
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» | 13 |
|
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» | 3 |
 |
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» | 14 |
|
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» | 18 |
|
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» | 21 |
|
как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » | 26 |
|
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» | 11 |
|
бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» | 5 |
|
если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится, радуетесь и» | 12 |
|
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » | 18 |
|
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» | 8 |
|
что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему р» | 4 |
|
как вам такая красота? что скажете? » | 15 |
|
да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » | 18 |
|
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » | 1 |
|
у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » | |
|
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» | 49 |
|
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» | 1 |
|
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» | 7 |
|
как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? » | 5 |
|
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» | 20 |
|
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» | 22 |
|
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » | 26 |
|
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » | 12 |
|
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » | 21 |
|
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» | 12 |
|
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » | 22 |
|
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » | 30 |
|
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » | 24 |
|
почему хочется спать во время интима, если было орз? » | 10 |
|
какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » | 21 |
|
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» | 18 |
|
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» | 35 |
|
какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » | 11 |
|
девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» | 13 |
|
все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» | 38 |
|
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» | 43 |
|
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» | 4 |
|
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » | 23 |
|
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » | 17 |
|
вы считаете себя красавицей? только объективно. » | 45 |
|
это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук! » | 10 |
|
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » | 85 |
|
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » | 78 |
|
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» | 43 |
|
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » | 29 |
|
вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли? » | 50 |
|
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» | 28 |
|
с каким видом интима вы тянете дольше?» | 11 |
|
муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » | 30 |
|
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » | 31 |
|
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» | 4 |
|
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» | 6 |
|
кто на этом сайте самая симпатичная и менее? » | 8 |
|
как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п» | 10 |
|
у вас есть комплекс самозванца? » | 20 |
|
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » | 90 |
|
хотели бы жить в таком доме? » | 33 |
|
я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного? » | 5 |
|
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» | 93 |
|
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» | 22 |
|
если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на проце» | 2 |
|
у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время? » | 21 |
|
как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жал» | 14 |
|
как вам девушка визуально?» | 32 |
|
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» | 13 |
|
родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как всегда бо» | 29 |
|
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » | 19 |
|
кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь? » | 4 |
|
вам нравится эта исполнительница? » | 5 |
|
вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие? » | 43 |
|
как вы думаете какие характеристики у девушки, которая работала там 10» | 111 |
|
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » | 29 |
|
неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кт» | 113 |
|
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» | 6 |
|
а вам это знакомо? » | 8 |
|
вы внушаемый человек? » | 17 |
|
позору нет предела! кто-нибудь узнает там себя? делимся своими истор» | 46 |
|
что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова в» | 2 |
|
почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений? они набива» | 97 |
|
как бы вы оценили фигуру? » | 19 |
|
как вам типаж вечной девственницы? нравится? » | 30 |
|
кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » | 12 |
|
парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» | 9 |
|
модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» | 48 |
|
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» | 23 |
|
посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами, хочется чего» | 7 |
|
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » | 23 |
|
кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финля» | |
|
с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная » | 23 |
|
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» | 31 |
|
кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь» | 13 |
|
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» | 75 |
|
что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я в» | 2 |
|
вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которы» | 14 |
|
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» | 58 |
|
вам нравится эта группа? » | 22 |
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|