вход
отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
26.11.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +355, просмотры: +579 |
начало
-
-
пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
привет от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
как дела?
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
пришла в гости!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
а вот и я!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Жду в гости!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Удачки тебе!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
приветик
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
вход
с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|