вход
Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +10042 |
начало
-
-
приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Желаю идеального веса!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
забежала с поддержкой
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Хорошего дня!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Приветики
_______
Самого главного глазами не увидишь
вход
среда»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|