вход
Хорошего настроения!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +10043 |
начало
-
-
забегай в гости!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Привет!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Зашла с поддержкой!
_______
Feel what I feel - its your final test -
хорошего настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
удачи тебе
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Солнечного настроения!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Удачки огромной!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Приветики!
_____________________________ _
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачки!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветик!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
вход
среда»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|