Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 11.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +4916, просмотры: +10499

начало

«« 379..384 385 386 387 388 389 390 391..396 »»

« анютины гл@зки 12.10.13 10:48

»

Чудесного настроения
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« анютины гл@зки 12.10.13 10:47

»

У д а ч и!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« анютины гл@зки 12.10.13 10:47

»

Привет от меня
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« katushk@ 12.10.13 10:45

»

хорошего настроения
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« katushk@ 12.10.13 10:44

»

удачи тебе
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« katushk@ 12.10.13 10:44

»

приветик,милая!
________________________ ______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« jana25 12.10.13 10:40

»

забегай в гости!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« jana25 12.10.13 10:40

»

Привет!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« jana25 12.10.13 10:39

»

Зашла с поддержкой!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« kissюлик 12.10.13 10:37

»

Занесла дневничку мою поддержку!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 12.10.13 10:37

»

Желаю идеального веса!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 12.10.13 10:36

»

Добрыи вечер!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!

начало

«« 379..384 385 386 387 388 389 390 391..396 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 30.08 10:37	ну вот и все,ну вот и всеё.подкрался таки сентябрь. в понедельник»	+7
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+22
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+47
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+10
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+3
Шмидт 31.08 19:29	надо зажечь свечку вкуснячую и поваляться почитать что-то. а потом уже»	+1
13th Month 31.08 15:07	ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,»	+5
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+10
Шмидт 31.08 09:25	ну вот и заканчивается лето. у меня в голове не укладывается, что моя»	+4
Тили 31.08 03:21	31 августа 2025 года, воскресенье. (6:13)»	+19
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+35
Шмидт 30.08 11:13	сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку»	+6
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+12
ЯРыба@ 31.08 07:00	доброе утро мои красавицы! сегодня возвращаюсь домой, передали дожди на»	+8
Шмидт 31.08 09:22	лицо перестало шелушиться, а голова всё ещё продолжает облазить, блин,»	+6
МиссКантен 31.08 10:03	очень кропотливо»	+1
Шмидт 30.08 11:17	я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,»	+7
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+16
Шмидт 30.08 11:08	надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному»	+4
V_momente_ 31.08 08:40	ну что,с завтра старт»	+2
V_momente_ 30.08 15:43	ну субота как всегда,вспоминаем)»	+3
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+3
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+9
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+14
ЯРыба@ 30.08 11:08	доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала»	+10
V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+6

OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+21
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+16
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+11
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+10
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+9
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+15
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+22
Винга 30.08 07:09	30.08.2025»	+3
13th Month 29.08 19:20	уф, завтра последний рабочий день перед отпуском и сответствено перед»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+5
Шмидт 29.08 16:15	ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»	+3
Винга 29.08 17:39	привет всем»	+1
Ш@хиризада 29.08 05:09	доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+2
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+5
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+6
Тили 29.08 02:58	29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»	+8
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+11
V_momente_ 29.08 08:13	вот и пятница»	+1
13th Month 28.08 17:02	чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в»	+1
628jpcrj1t 28.08 12:56	отличный день!»	+2
roslyakova 28.08 15:08	итоги моего желания поступить на очку в коледж)»	+3
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+17
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+19
Шмидт 28.08 09:09	сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу»	+5

топ темы »» новые темы»
	при возможности и желании посидеть на больничном с ребенком у бабушек»	4
	а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу? »	29
	вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле»	25
	все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд»	10
	а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже! »	15
	почему этот фильм провалился в прокате?»	4
	знали случаи когда мужчина женился но не любил жену ?»	3
	шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и стату»	13
	кому отдали бы титул вертихвостка сайта? »	9
	поделитесь, пожалуйста, вашими рецептами борща»	3

	вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?»	8
	вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким? »	9
	как вам платье как вам платье»
	если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним»	7
	вам больше нравятся блондины или брюнеты?»	5
	вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего п»	2
	вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя»	7
	вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и»	44
	как вы думаете это хорошо или плохо? если бы вас человек видел днем, а»	8
	220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи»	37
	вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до зрело»	17
	получаете ли вы удовольствие от этого?»	15
	девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему мужчи»	7
	в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш »	34
	кто красивее? »	39
	вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает сантехником?»	5
	что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет. »	23
	у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре»	18
	какая знаменитость для вас имеет изящную, миниатюрную фигуру? »	15
	кто на даче у вас работает, а кто отдыхает? »	40
	гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему? »	20
	совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя к»	13
	идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается? »	18
	если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт? »	16
	кто самая эрудированная во многих обсуждаемых сферах участница, возрас»	47
	вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздра»	15
	вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей? какая причи»	8
	вам нравится внешность этого актёра? »	21
	ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр»	48
	вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые? »	7
	как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? »	38
	какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей одежды? »	17
	мы хорошо смотримся вместе на фото? »	10
	часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные раз»	16
	как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди ку»	18
	поздравляю тех, кто выиграл призы на сайте! я тоже хочу!»	72
	такие фото выглядят пошлыми, неприличными? »	61
	кто достоин титула королева форума? »	87
	помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было? »	23
	как вам мой новый ник? нравится? первый день нового месяца, пришло вре»	8
	отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?»	5
	поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не занима»	10
	зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая выгода? сто»	23
	покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня»	27
	лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6»	3
	почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на»	98
	как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо пр»	79
	почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не»	8
	хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? »	34
	истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно н»	18
	чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на р»	52
	какой предмет из школьной программы вы бы исключили? »	23
	что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ниче»	59
	так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы»	10
	за какую участницу болеете в сентябре? кому хотите чтобы достались 1»	18
	у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики? »	15
	мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? »	6
	делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в пра»	39
	вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? »	17
	вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая и»	18
	у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод»	18
	хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от не»	9
	на фото фигура прямоугольник или песочные часы? »	7
	в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?»	16
	у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это с»	10
	невеста павла как вам?»	50
	какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть стар»	19
	кого из участниц можете представить в роли черлидерши, а кого - в роли»	10
	приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила»	36
	мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, пр»	39
	я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие»	12
	вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,»	22
	какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, разво»	18
	вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей больше»	13
	какое постельное белье вам нравится? »	18
	почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв по»	20
	тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!»	20
	смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег? »	29
	вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных»	1
	очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за»	64
	почему неудобства в быту сплачивают семью?»	20
	кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло? »	7
	мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это»	36
	почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов нет! »	21
	вам нравилось учиться? в колледже или институте?»	54
	можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре? »	23
	насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вку»	3
	что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили. »	19
	как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?»	9
	вам нравится парфюм том форд табак ваниль? »	17

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»