Диета «осень» 1 день 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2 день

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 01.11.13

ДИЕТА «ОСЕНЬ» 1 ДЕНЬ 2-3 ЯЙЦА; ФРУКТЫ И СЫРЫЕ ОВОЩИ В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ 2 ДЕНЬ

описание

ДИЕТА «ОСЕНЬ» 1 ДЕНЬ 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2 ДЕНЬ 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока. 4 ДЕНЬ 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 5 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи в любом количестве 6 ДЕНЬ 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 7 ДЕНЬ фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 8 ДЕНЬ 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 9 ДЕНЬ фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве 10 ДЕНЬ 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира 11 ДЕНЬ 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +17864, просмотры: +31499

начало

«« 289..294 295 296 297 298 299 300 301..306 »»

« kissюлик 21.11.13 15:54

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 21.11.13 15:54

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 21.11.13 15:54

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« mellani 21.11.13 15:41

»

Жду в гости!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« светlinka 21.11.13 15:41

»

чудесного настроения
_______
Feel what I feel - its your final test
« mellani 21.11.13 15:41

»

Удачки тебе!
_______
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« светlinka 21.11.13 15:41

»

У *Д А* Ч* И
_______
Feel what I feel - its your final test
« mellani 21.11.13 15:41

»

приветик
_______
Н е стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются в тот момент, когда они необходимы.
« светlinka 21.11.13 15:41

»

ПОДДЕРЖКА ОТ МЕНЯ
_______
Feel what I feel - its your final test
« фиф@ 21.11.13 15:22

»

хорошего настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 21.11.13 15:22

»

забежала с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 21.11.13 15:22

»

привет тебе
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤

начало

«« 289..294 295 296 297 298 299 300 301..306 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 25.08 13:15	не убеждайте себя, что вы должны полюбить морскую капусту, потому что»	+3
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+8
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+7
Тили 25.08 05:24	25 августа 2025 года, понедельник. (5:15)»	+14
ЯРыба@ 25.08 11:08	всем привет! утром было некогда настроения вам хорошего и бодрости на»	+3
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+9
Шмидт 25.08 09:19	что-то так оливье хочу, но нет, сегодня манка на утро,на обед гороховый»	+6
Шмидт 25.08 09:24	позитивчик всем на сегодня и вобще навсегда. солнышко светит, хоть и»	+5
V_momente_ 24.08 12:12	вот и лето прошло,словно и не бывало )»	+8
V_momente_ 25.08 07:29	доброе бодрое! вливаемся!»	+6
Шмидт 24.08 08:42	мы тут решили переписать нашу библиотеку, дело сложное, так что растянется»	+6
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+21
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+10
Шмидт 24.08 11:01	на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»	+5
13th Month 24.08 09:59	вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»	+8
Шмидт 24.08 10:56	девочки, я всё ещё под впечатлением. не могу прям, никогда бы не подумала,»	+8
Шмидт 21.08 13:21	- жена села на интересную диету. не ест после шести часов вечера.- о,»	+15
МиссКантен 24.08 09:36	а завтракала»	+1
Шмидт 23.08 14:31	я сегодня просто на эмоциях, но практически ничего не хочу делать. так,»	+4
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+3
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+3
Шмидт 19.08 11:55	во вторник были экскурси по ущельям недалеко от владикавказа. находили»	+4
Шмидт 20.08 12:29	сегодня ездили на ледник цей. там чуть одна из нашей групы не скатилась»	+4
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+5
Шмидт 22.08 13:57	ну это было! да, это просто было! поднялись на эльбрус на высоту»	+3
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15

Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+14
Шмидт 23.08 14:21	как пищевой продукт овёс известен с незапамятных времён. о том, что германцы»	+2
P6790p7 23.08 04:12	планирую начать похудение с завтрашнего дня.»	+1
ЯРыба@ 23.08 11:05	всех с суботней приятной утрой! после работы вчера пошла на тренировку,»	+1
***Любимая 23.08 09:15	наступила осень. на улице холод и дождь. настрое совсем осене. хочется»	+1
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+15
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+17
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+22
КрЫлоФей 22.08 18:36	потихоньку, помаленьку.главное - не вернуть»	+1
Тили 22.08 03:39	2 августа 2025 года, пятница. (3:25)»	+1
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+38
ЯРыба@ 21.08 04:04	доброе утро, красотки любимые!вчера у меня все шло по плану, хорошо и»	+2
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+17
Тили 21.08 07:03	21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»	+1
Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+17
Тили 20.08 05:42	20 августа 2025 года, среда. (5:34)»	+4
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+5
OченьBезуч 20.08 09:35	вчера опять всё выдержала.»	+4
MamaKamill 20.08 06:05	ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий»	+1
ЯРыба@ 20.08 03:18	всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не»	+2
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+9
628jpcrj1t 19.08 14:04	19.08.2025»	+1
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+2

топ темы »» новые темы»
	что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само»	17
	сколько стоит у вас маникюр с покрытием? »	4
	знаете эту исполнительницу? как вам? »	10
	вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого »	12
	костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? »	16
	пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? »	6
	какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри»	15
	вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду»	26
	бытовая техника с алисой»
	ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? »	13

	кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень »	27
	почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? »	5
	какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр»	6
	бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? »	14
	по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? »	19
	мне идет с волосами длинными? »	6
	какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? »	14
	вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? »	18
	может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори»	8
	вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо»	12
	принарядилась сегодня. опять не то? »	24
	что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? »	2
	кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? »	8
	у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд»	25
	понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни»	14
	какая фотка лучше вышла? »	53
	вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход»	5
	кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? »	6
	кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м»	24
	как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! »	12
	как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из»	20
	что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого »	4
	как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя»	4
	поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения»	55
	пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? »	11
	парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з»	3
	не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл»	18
	на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? »	36
	как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб»	2
	как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по»	7
	как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села »	15
	вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит»	17
	муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд»	54
	правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало»	68
	делать уборку в воскресенье - это дурной тон? »	36
	вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи»	37
	вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? »	33
	если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали»	15
	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	60
	какие из этих странных привычек у вас есть в быту? »	14
	у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки »	9
	как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? »	23
	ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн»	55
	помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна»	4
	кто из этих злодеев симпатичнее? »	20
	вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? »	21
	замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де»	16
	вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном»	32
	врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не »	10
	вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? »	11
	моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли »	33
	смогли бы работать в школе? »	49
	у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? »	6
	вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? »	20
	какие кислоты, пилинги используете ? »	2
	вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? »	23
	почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? »	9
	приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн»	8
	вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше»	22
	согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! »	11
	эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н»	12
	кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? »	40
	были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? »	15
	беременность после 35 первым ребенком?»	39
	как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к »	19
	тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! »	43
	лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр»	67
	парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де»	29
	часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо»	56
	готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?»	23
	как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солныш»	17
	а вы слово интим через какую букву говорите? »	28
	как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном »	17
	где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п»	22
	мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс»	14
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	71
	мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? »	5
	вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо»	20
	где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?»	50
	в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?»	27
	что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в»	22
	у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не»	12
	заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за»	6
	сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? »	34
	если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер»	9
	чем питались сегодня? »	11
	на какой возраст выгляжу? что изменить? »	14
	как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не »	64
	интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? »	25
	короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан »	26

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»