вход
Чудесного настроения
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9656 |
начало
-
-
У д а ч и!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Привет от меня
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
мой голосок дневничку!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Зашла пожелать удачи!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Приветик!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Солнечного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Удачки огромной!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Приветики!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
вход
с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|