вход
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
24.09.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +807, просмотры: +2148 |
начало
-
-
Отличного настроения!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Привет
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Хорошего тебе настроения!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Успехов и удачи!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Приветик!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Желаю удачи!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Как твои похуделки?
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветик!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
вход
с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|