18 июня 2025 года, среда. (6:06)

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили 18.06.25

18 ИЮНЯ 2025 ГОДА, СРЕДА. (6:06)

описание

Началось серое мокрое утро. Накануне пообещали пять дней холодных дождей, потом жаркую последнюю пятидневку июня. Восход солнца 3:41. Сон 21:24-4:58=7:32 (89 баллов) Пятый день подряд сон семичасовой! 5:23 Вес 108 кг (5:30) Как можно было так разожраться?! В тоже время хорошо, что вес колеблется уже около 108 кг, а не 109 кг. Хочу, чтобы вес танцевал вокруг 68 кг. Вчера сделала 3535 шагов. 5:47 - яйцо, сыр, икра, кофе, сливки. (177 kcal, 317 g) 12:13 - гречка, котлеты, яблоки моченые, хлеб “Дарницкий“. М-да, посмотрела на свой обед, ну явно он на двоих рассчитан. Слойка с яблочным повидлом. 17:44 - капуста тушеная со сладким красным перцем и сосисками. Взвесила - 250 g.

рацион

завтрак: сыр Монастырский- 20.00 гр, Икра из морских водорослей Здоровье - 16.00 гр, яйца куриные вареные- 58.00 гр, вода- 200.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 3.00 гр,
обед: яблоки мочёные- 150.00 гр, хлеб донской- 80.00 гр, Котлеты из телятины- 110.00 гр, гречка- 200.00 гр,
перекус: корж слоёный- 30.00 гр, Повидло яблочное- 50.00 гр,
ужин: капуста тушеная- 180.00 гр, Колбаса Докторская Владимирский стандарт ГОСТ- 70.00 гр Питание трёхразовое без перекусов с двенадцатичасовым ночным голоданием.

разгрузочный день: Рациональное питание.

вес, спорт

вес: 108.00 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 37
жир: 46.8 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Утренняя зарядка после пробуждения до завтрака.

сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.4, месяц: +0.5, итог: +22
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +15, просмотры: +282

начало

«« 1 2 »»

« тили 18.06.25 08:26

Москва: старт похолодания
.
Сегодня столичный регион будет ощущать влияние обширной циклонической депрессии, накрывшей практически всю территорию Европейской России. В такой ситуации ожидается преимущественно облачная погода, пройдут дожди, в середине дня местами прогремят грозы, что ограничит дневной прогрев.
.
Температура воздуха +18…+20°, по области +16…+21°. Ветер северо-западный 4-9 м/с. Атмосферное давление будет падать и составит 739 мм рт. ст., что ниже нормы.
.
В четверг временами дожди, ночью +12…+14°, днём +15…+17°.
« тили 18.06.25 08:17

v_momente_ писал(а): Вот и держи эту цифру в голове,медленно и в верном направлении дело пойдет
Вес в голове блуждающий)) На выставке “Япония-86“ умные весы, на которые я встала в зимних сапогах, зимнем пальто и меховой шапке, сказали, что мой идеальный вес 59 кг. Весы показали 79 кг и выдали чек. Наверное так и есть, если бы вес держался с двадцати лет. Сейчас мечтаю о любом весе ниже нынешних показателей.
« v_momente_ 18.06.25 07:42

Вот и держи эту цифру в голове,медленно и в верном направлении дело пойдет

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 18.06 02:54	доброе утро, мои дорогие. закончилась моя болезнь, обезвоживание тоже»	+16
zglechi53b 17.06 13:22	17.06.2025»	+2
Victoria_8 18.06 11:31	18.06.2025дожди»	+4
Шмидт 17.06 16:47	поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как»	+9
Тили 18.06 06:17	18 июня 2025 года, среда. (6:06)»	+15
V_momente_ 18.06 06:57	вот и среда»	+11
Шмидт 18.06 16:12	у нас тут пиво завалялось, перед поездкой сегодня допьём по кружечке,»	+3
OLIVOCHKA) 18.06 08:28	всем доброго утра! как летит время,уже пол отпуска позади! проснулась»	+8
Шмидт 18.06 08:07	сегодня точно броколи потушу, а что ещё буду делать, пока и не знаю.»	+10
Шмидт 18.06 08:10	на завтрак нужны полноценые калори из белков и сложных углеводов, которые»	+11
ЯРыба@ 18.06 03:48	доброе утро красавицы! еду на работу слушаю полезные медитаци. вчера»	+9
Татушыч 18.06 09:16	18.06.2025»	+1
Krispi 17.06 05:28	наконец долгожданый отвес. вес стоял недели 2»	+6
V_momente_ 17.06 16:25	дни замедления»	+8
ЯРыба@ 17.06 03:15	доброе утро!мои дорогуши вчера муж попросил запечь картофель по деревенски»	+15
V_momente_ 17.06 10:12	доброе утречко»	+7
Альбинка19 17.06 11:08	добрый день мои золотые! с утра не успеваю заполнить дневник, спим долго,»	+11
Татушыч 17.06 07:01	17.06.2025»	+2
Rosabelver 17.06 14:46	после дождя - хорошая погода»	+4
Jun 17.06 11:32	начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать»	+2
13th Month 17.06 09:08	выходные прошли бесмыслено, очень плохо себя чувствовала, только последний»	+6
ЯРыба@ 14.06 05:58	доброе утро хорошие люди добрые! как же пахнет в воздухе! столько работы»	+14
Альбинка19 16.06 04:40	доброе утро мои дорогие! за праздничные дни хорошо скинула аж целый кг.»	+16
OLIVOCHKA) 17.06 05:23	всем доброго утра! вчера так мне рыбы захотелось! зашла в магазин “красная»	+9
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+10
Шмидт 17.06 07:55	муж снова подарил новый цикламен, потому что своими экспериментами загубил»	+9

Шмидт 17.06 07:52	хочу сегодня сварить уху из консервированой горбуши, что-то мне надоели»	+11
Кто 17.06 12:20	прошлую неделю проэтосамила: укол пропустила, всю неделю читала и грызла»	+1
Тили 17.06 07:12	17 июня 2025 года, вторник. (7:04)»	+10
OченьBезуч 16.06 19:15	завтра у меня торжественое вручение дилома.»	+2
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+12
Jun 16.06 02:36	до дня рождения 3 недели, до поставленой цели к др- 4 кг. в принципе,»	+13
OLIVOCHKA) 16.06 08:52	всем доброго утра! какой то ужас! у меня начинается ремонт . точне замена»	+11
Альбинка19 11.06 06:01	доброе утро, мои солнечные! ура пятница, поеду на дачу сегодня! муж огорчил,»	+32
V_momente_ 16.06 07:01	очередная насыщеная неделя»	+11
ЯРыба@ 16.06 05:55	доброе утро!всем привет!вот и рабочая неделя началась.подъем 5:5водные»	+11
OLIVOCHKA) 13.06 19:12	всем доброго вечера! вчера была на даче,первый раз целый день! столько»	+10
OLIVOCHKA) 15.06 09:45	всем доброго утра! проснулась сегодня в 7.30. отпуск влияет положительно»	+5
13th Month 16.06 04:42	ну вроде разбитости нет уже, хотя башка болит еще. сегодня утром к стоматологу,»	+8
Шмидт 13.06 15:51	всё, пошла к семье. книгу, кстати, успела почитать. шляпникова наличники»	+7
Тили 16.06 06:27	16 июня 2025 года, понедельник. (6:17)»	+15
Шмидт 16.06 08:44	сегодня вечером поеду на собрание по поводу поступления ольги в 1 клас.»	+9
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+7
Альбинка19 10.06 06:03	доброе утро! ну что за ужасный колектив у нас на работе, всего 12 человек»	+20
Шмидт 14.06 10:10	у нас холодно и влажно, одежда не сохнет, горячей воды нет, дома прям»	+6
Шмидт 15.06 08:04	не выспалась я совсем, а завтра тоже рано вставать, увы, и послезавтра.»	+3
ЯРыба@ 11.06 03:09	доброе утро мои дорогие!вчера аж два события10 июня, день рождения папочки.»	+19
Альбинка19 14.06 09:55	привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»	+8
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+27
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+28
V_momente_ 15.06 07:28	доброе воскресное»	+7

топ темы »» новые темы»
	любите абрикосы? готовите что-то из них? »	21
	есть участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо запахом? »	89
	вам нравится москва? хотели бы там жить? какие основные плюсы и минусы»	58
	юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба? »	5
	мы уже час в дороге по направлению в казань. »	10
	это летнее платье сильно дешево выглядит? »	38
	вам нравится ее муж-миллиардер? хотели бы себе такого? »	59
	был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня т»	29
	как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном? »	9
	вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не пер»	27

	как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корс»	9
	посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!»	53
	со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как »	13
	дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне прок»	13
	у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в ви»	6
	какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?»	4
	вам в радость готовить? для себя или для кого-то? »	20
	в какое караоке из этих пошли бы?»	18
	как думаете, на каких курортах отдыхают участницы гали? »	16
	откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный »	47
	вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня»	21
	смогли бы полюбить приемного ребёнка?»	218
	какое у вас самое странное или необычное хобби? чем вы занимаетесь в с»	9
	грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье ну»	41
	написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит про»	15
	что нужно знать человеку перед первым полетом? »	60
	все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип? »	15
	фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили? »
	со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и воню»	13
	жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.»	7
	как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее? »	11
	одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! »	48
	какого браслета не хватает посередине? хочется себя порадовать. »	6
	вы бы добавили немного объема губам? »	12
	кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? »	15
	радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять »	10
	хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать? »	2
	у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки? »	28
	какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки, плазмолифтин»	6
	как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной? »	16
	с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми? выго»	15
	какой это тип фигуры? сколько вешу? »	77
	скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. »	30
	а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам п»	28
	как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинс»	15
	кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?»	6
	это идеальное тело? нравится такая фигура? »	15
	это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой? »	22
	как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену? »	40
	вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице? »	26
	мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились последн»	11
	сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнё»	56
	идет ли макияж в таких тонах? »	13
	мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонны»	35
	в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда? »	9
	иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию дел»	20
	почему мужчины такие ранимые и мстительные? »	15
	мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать»	13
	какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а »	5
	у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн»	7
	как вам такой стиль? »	20
	как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое? »	6
	сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20 »	19
	что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы муж»	53
	собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт»	59
	прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а»	12
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	51
	нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам»	53
	кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме? »	7
	а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас »	55
	как найти свои старые темы? »	3
	что будет, если не забрать заказ с вб?»	24
	вы готовите мужу именно его любимые блюда? если да, то какие? и как ча»	18
	вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству »	18
	что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без»	17
	у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели»	19
	а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается нагадить?»	95
	как вернуть радость в жизни? »	19
	а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож»	114
	в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?»	48
	кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к»	21
	а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка попросила 30 руб»	15
	вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник»	32
	вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий типаж»	16
	мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не мог»	25
	может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о»	22
	почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом? »	15
	много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до о»	112
	как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он пр»	20
	у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? »	25
	предпочитаете телевизор или проектор? »	22
	ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в ч»	19
	кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?»	17
	с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк»	17
	вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? »	53
	вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. »	123
	что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, »	31
	если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что о»	100
	что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет »	40
	увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал »	77

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»