вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 30.05.22 30.05.2022 ДНЕВНИК № 1 МОЙ СОН    +5
описание   +4
Оценка сна: 93 Провела время в постели: 7 часов 21 минута Медленн сон: 1 час 54 минуты Быстрый сон: 5 часов 27 минут
рацион   +4
завтрак: молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе в сухом виде- 4.00 гр, салат- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, помидор- 26.00 гр, киви- 28.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, отруби- 17.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 253.00 гр Завтрак: Каша из отрубей, простокваши, киви и творога. Помидор, салат. Яйцо отварное.Кофе с молоком
разгрузочный день: Моё питание
ГИ: 35» ИН: 107%»
спорт   +3
вес: 103.40 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 40

жир: 51.2 кг
вода: 41.76 кг
 хочу вес»
грудь: 121.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 123.00 см.
утро: гимнастика (активная) - 15 мин Выполняю упражнения по доктору Евдокименко. Нагружаю мышцы рук, ног, спины.
сожгла: 184 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)
процедуры   +3
утро: маска для лица 15 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: -0.5, неделя: -1.5, месяц: +2.5, итог: -6
объемы см. сутки: -0.5, неделя: -3, месяц: -1, итог: -3
статистика просмотры: +89
голоса: +23

начало

  • «   svetlanкa
    30.05.22 11:45
    »
  • «   svetlanкa
    30.05.22 11:45
    »
  • «   тили
    30.05.22 11:33
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Завтра поменяю в дневничке...Я-то его ведь меняла, но не где-то не нажала на кнопочку... А теперь смотрю и правда не поменялось...
    Бывает.
    вес 104.3 кг съела 249 к сожгла 19 к баллы 1100
    100
              
    110

  • «   совушка дв
    30.05.22 11:25
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Ставь следующую цель - хочу пройти медкомиссию! Нормальный вес - побочных эффект правильного пищевого поведения. Подкармливай вовремя своё тело, и оно тебя отблагодарит.
    Завтра поменяю в дневничке...Я-то его ведь меняла, но не где-то не нажала на кнопочку... А теперь смотрю и правда не поменялось...
    вес 116 кг съела 322 к сожгла 314 к баллы 3468
    110
              
    120

  • «   тили
    30.05.22 11:19
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Наверное, Ира, ты права. На самом деле установка очень важна для организма.Потому что вообще-то даже у меня и намёка не было в мыслях, чтобы остановиться...Но тут , видимо, что -то идёт прямо из внутри..Что теперь делать?? Пока повременим... На самом деле пока дома, но уже начинаю работать... Готовлюсь к большой работе... И впереди комиссия у меня...
    Ставь следующую цель - хочу пройти медкомиссию! Нормальный вес - побочных эффект правильного пищевого поведения. Подкармливай вовремя своё тело, и оно тебя отблагодарит.
    вес 104.3 кг съела 249 к сожгла 19 к баллы 1100
    100
              
    110

  • «   совушка дв
    30.05.22 11:13
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): У тебя началось лето. Ты же давала себе установку на 103 кг, ты их увидела. План выполнен. Теперь началась работа, и тебе не до похуделок. Получится денек-другой на своём питании - и хорошо. Главное - не голодай, имей с собой всегда огурец для перекуса на ходу.
    Наверное, Ира, ты права. На самом деле установка очень важна для организма.Потому что вообще-то даже у меня и намёка не было в мыслях, чтобы остановиться...Но тут , видимо, что -то идёт прямо из внутри..Что теперь делать?? Пока повременим... На самом деле пока дома, но уже начинаю работать... Готовлюсь к большой работе... И впереди комиссия у меня...
    вес 116 кг съела 322 к сожгла 314 к баллы 3468
    110
              
    120

  • «   тили
    30.05.22 10:15
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Да, Ира...Уже и не исключаю такой вариант.. Сегодня попыталась на своё питание вернуться, но уехала заказывать себе журналы для работы, протом нужно было заехать за творогом Белоруссии...Так и получилось, что дома уже была в районе 14 часов, и конечно очень голодной... Завтра попробую, ну если не получится, то и ладно...Главное надо перестать загонять себя в угол...от этого ещё намного хуже..
    У тебя началось лето. Ты же давала себе установку на 103 кг, ты их увидела. План выполнен. Теперь началась работа, и тебе не до похуделок. Получится денек-другой на своём питании - и хорошо. Главное - не голодай, имей с собой всегда огурец для перекуса на ходу.
    вес 104.3 кг съела 249 к сожгла 19 к баллы 1100
    100
              
    110

  • «   шмидт
    30.05.22 09:31
    »
  • «   совушка дв
    30.05.22 09:01
    »

    ответ для: @nn@_y@

    @nn@_y@ писал(а): Олечка,приветики Все хорошо и без таких периодов не бывает в нашем деле! Главное не загоняйся! Сейчас постарайся удержать то,чего добилась! А потом и дальше дело пойдет, пусть не сейчас,осенью возьмемся Что нам
    Вот 100% ты права, Анечка!!Спасибо за поддержку!!
    вес 116 кг съела 322 к сожгла 314 к баллы 3468
    110
              
    120

  • «   @nn@_y@
    30.05.22 07:47
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Да, Ира...Уже и не исключаю такой вариант.. Сегодня попыталась на своё питание вернуться, но уехала заказывать себе журналы для работы, протом нужно было заехать за творогом Белоруссии...Так и получилось, что дома уже была в районе 14 часов, и конечно очень голодной... Завтра попробую, ну если не получится, то и ладно...Главное надо перестать загонять себя в угол...от этого ещё намного хуже..
    Олечка,приветики Все хорошо и без таких периодов не бывает в нашем деле! Главное не загоняйся! Сейчас постарайся удержать то,чего добилась! А потом и дальше дело пойдет, пусть не сейчас,осенью возьмемся Что нам
    вес 63.5 кг
    60
              
    70

  • «   совушка дв
    30.05.22 07:36
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Привет, Оля! Наверное, нервничаешь, волнуешься, так бывает. Значит, продолжишь осенью.
    Да, Ира...Уже и не исключаю такой вариант.. Сегодня попыталась на своё питание вернуться, но уехала заказывать себе журналы для работы, протом нужно было заехать за творогом Белоруссии...Так и получилось, что дома уже была в районе 14 часов, и конечно очень голодной... Завтра попробую, ну если не получится, то и ладно...Главное надо перестать загонять себя в угол...от этого ещё намного хуже..
    вес 116 кг съела 322 к сожгла 314 к баллы 3468
    110
              
    120

  • «   тили
    30.05.22 07:30
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): И по качеству сна всё было хорошо. Легла. сразу уснула, проснулась встала, ничего не болит...Что может быть лучше??
    Замечательно!
    вес 104.3 кг съела 249 к сожгла 19 к баллы 1100
    100
              
    110

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +7142 -1 зачем человеку завтрак? топ-6 причин есть по утрам» +23
+14



Аленька26 +7142 -1 дневник № 5 тяжелый рабочий день!» +63
+23



Совушка ДВ +3468 +1 27.09.2024дневник номер 4» +8
+8



Шмидт +3374 -9 приветик, быстро пятничка пришла, у меня прям пролетела неделя. очень» +13
+10



Шмидт +3374 -9 сегодня приготовлю салат из фасоли и куриное филе поджарю на гриле. на» +12
+11



Nezemo4ka +460 всех с пятницей! хорошего дня» +2
+1


Bria +188 готовлюсь к операци по удалению гемороя.ну что сказать, волнуюсь.так» +6
+3
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. ура, пятница! сегодня еле проснулась и даже будильник» +10
+13



Тили +1100 +1 28 сентября, субота. (7:21)» +1



Шмидт +3374 -9 живот вполне пришёл в себя, уже не бродит и я перестала чувствовать себя» +5
+11



Аленька26 +7142 -1 дневник № 3 про питание и вес.» +17
+9



KissЮлик +4263 -1 всем доброго времени суток. я конечно разболелась не на шутку и боюсь» +4
+6



Совушка ДВ +3468 +1 27.09.2024дневник номер 2» +9
+9



SSS112 +2552 -9 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+8



hg8f5r2tcacr 27.09.2024» +6
+3

ЯРыба@ +1866 -1 добро утро, девочки!спала отлично!и слава богу. кофе синабон и снова» +6
+10



Лисёночек 68 +1686 +25 всем доброго утра.почему то прихожу домой и в сон клонит, непонятно, хотя» +6
+9



Шмидт +3374 -9 скоро поедем на танцы. как раз дождь собирается. так не хочется под» +6
+11



62 кг,к 8 +478 -9 сегодня на 10 грам меньше, чем в дневнике, но пока не буду указывать» +13
+3
Аленька26 +7142 -1 дневничок № 3 про мое питание» +17
+10



Birdie@ +120 -1 24.09.2024» +5
+1
Аленька26 +7142 -1 дневник № 1 про хороший сон и новую програму» +25
+10



SSS112 +2552 -9 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:2, медленый» +4
+7



ЯРыба@ +1866 -1 доброе утро!завтрак гречка и котлета из икры карася.все вкусно и полезно.кофе.сейчас» +9
+11



с чистого +435 -4 25.09.2024 сегодня опять загруженый день» +6
+2
OLIVOCHKA))) +3853 +25 разбудили меня сегодня в 5 утра,как обычно,всем жрать подавай) накормила,позавтрака» +12
+11


SSS112 +2552 -9 5. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня не надо думать,» +5
+8


Аленька26 +7142 -1 праздники сегодня в пятницу, 27 сентября, вот такие:» +16
+6



с чистого +435 -4 24.09.2024 замоталась сегодня» +8
+5



Шмидт +3374 -9 пмс накрывает, хочу сладкого до ужаса. плюс погода изменилась, сегодня» +22
+12



SSS112 +2552 -9 2. доброго времени суток вам галчатки! как то сегодня погодка не очень,» +4
+7



OLIVOCHKA))) +3853 +25 всем привет! сегодня на работе был праздник ,дети для воспитателей пели» +31
+5


Совушка ДВ +3468 +1 27.09.2024 дневник номер 1» +16
+13



KissЮлик +4263 -1 на работу сегодня принесли такие пончики вкусные и я не удержалась что-то.» +3
+6



Svetlanкa +5470 -9 привет всем! сегодня на работе особо нечего делать, все сделала. так» +21
+22



Алекс74 +316 -4 вот такая красотень» +22
+5
SSS112 +2552 -9 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу попробовать» +4
+8



Аленька26 +7142 -1 праздники сегодня, 26 сантября, вот такие:» +34
+4



Аленька26 +7142 -1 дневничок № 3 про отвесик и правильное питание.» +15
+7




Ш@хиризада +822 +1 доброе утречко и отличного настроениязавтра снова пятница» +8
+11

Аленька26 +7142 -1 дневничок № 4 про шаги и погоду.» +21
+6


Совушка ДВ +3468 +1 27.09.2024 дневник номер 3» +8
+9




Olgadobro +395 +25 27.09.2024» +2
+4



13th Month вчера я возможно не хандрила даже а заболевала, ибо сегодня болит голова,» +5
+4
KissЮлик +4263 -1 уже скоро рабочий день закончится, а у нас на работе прям падеж из-за» +2
+6



iizika пятница! ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+5
Шмидт +3374 -9 старшую разбудила, на очереди средний, а потом уже младшая и самый старшенький)» +11
+12



13th Month какое-то упадническое настроение, загоняюсь по работе, хочу чтобы все» +5
+3
Аленька26 +7142 -1 синдром усталых глаз: астенопия» +43
+15



Ринуся +1501 -9 солнечное утро» +33
+9



KissЮлик +4263 -1 хожу эту неделю мало и выходит в среднем 750 шагов. погода у нас что-то» +8
+8



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вы думаете сколько ей лет? » 16
как скрыть от отца квартиру? он хочет наследовать мое имущество и хочет, чтобы ему досталось больше, » 22
у кого нет прислуги, какой у вас список работ по дому в выходные? » 30
тема содержит фото я не востребована у мужчин, но поняла, что стоит покупать красивую одежду, делать маникюр и макияж при » 23
вы знаете случаи когда сначала мужчина посылал на аборт а потом полюбил и женился? » 12
сколько ботокса вам делали? мне на днях вкололи 80 единиц, не делала 2 года. сделали в технике full » 6
как ваши дела? чем занимаетесь? какие планы на выходные? я приехала в гости к маме. сбылась моя мечта, » 43
тема содержит фото неужели 5 кг так значительно меняют внешность? сейчас фото с котом, но я уже не худею » 28
меня унижает жена! поднесла мой палец к телефону, когда я был сильно пьян и ночь провела за чтением » 12
вы могли бы работать в лаборатории с биоматериалом человека и животных? кто-нибудь работает из ваших » 55
какую работу выберете: госкорпорация, но командировки или местный лидер отрасли, но задержки? » 9
отгадайте загадку. горячий как солнце и мокрый как дождь. это кто или что? » 17
если бы вы оказались на корпоративе и там был красивый миллионер, что бы вы сделали, чтобы привлечь » 44
кто вы по гороскопу? вам подходит описание вашего знака зодиака? » 26
мама 2 года живёт с мужчиной, который бухает. он её материл, становился агрессивным, но маме свой ум » 6
мужчина-француз. у кого был опыт? какие впечатления? » 12
не дают жить нормально! у меня болит сердце в 25 лет, а сосед с зимы сверлит каждый день! участковый » 38
знакомы с мужчиной 2 недели, а он помогает с деньгами, скидывает что-то купить ребёнку. это нормально? » 24
кто делал плазмотерапию для волос при выпадение. помогло? » 2
тема содержит фото вот свежие фото! вес там, где я платье, 80, сейчас вес 74! » 15
тема содержит фото любите ли вы печеночный торт? с какой начинкой? хочу попробовать с помидорами и сыром » 22
посоветуйте ресурсы для изучения немецкого языка самостоятельно или курсы, территориально петербург » 4
почему мужчина, когда пишет голосовое сообщение, начинает быстро говорить, тараторить? » 6
стираете после покупки постельное бельё перед его использованием? » 44
чьи темы любите читать? или о чем? может есть любимые авторы или подругами обзавелись? » 76
вы бы стали возвращаться в салон красоты? сокола педикюр гелем и, видимо, не до конца просушили, остаются » 4
все же решила дочитать бовари. эх, книга на самом деле мне не понравилась, героиня абсолютно не понравилась » 17
в какой банк вы бы отнесли деньги? » 42
вот что во мне не так? другие находят нормальных мужчин, а я с одним отморозила попу, для другого 150 » 6
как вы думаете почему мужчина который смотрит на меня часто, недавно увидел что я улыбаюсь другому, » 2
тема содержит фото сняла гель. впервые так ногти расслаиваются, еще и кожа на ногах начала слазить! что принимать? чего » 34
как вы отвечаете, когда вам говорят не уподобляйтесь? она произнесла эту фразу в качестве манипуляций » 12
каковы шансы выжить после инсульта в 87 лет? дедушка лежит 2 года, деменция, почки, но в целом здоровье » 23
пригласил в гости, познакомил с семьей, а там родной брат и он понравился больше парня! что будете делать? » 22
пьёте ли вы алкоголь при похудении или полностью отказываетесь? влияет ли это на результат? » 22
у вас кто-нибудь повторно выходил замуж за бывшего мужа? чем закончилась история? » 19
тема содержит фото нравится ее лицо? назвали бы красивой? » 23
на сколько процентов вы прибавили в зарплате при последней смене работы? вы просили больше, чем стоили? » 2
любите виноград? как часто его едите? какой нравится? я всегда любила киш миш » 21
вот часто слышу выражения: белая зависть и чёрная зависть. а чем они отличаются между собой? ведь зависть » 21
вы когда-нибудь занимались сексом на работе? » 63
как дела у вас? » 9
тема содержит фото носили бы такие джинсы на работу, где деловой дресс-код? или это слишком свободный стиль? » 103
тесть и жених смотрят в глаза и трут свои причиндалы! поехали с семьёй парня дочери в бассейн. так отдохнули, » 20
тема содержит фото какая книга вам понравилась из последних прочитанных? мне - рассказ г. гессе август. какие произведения » 38
сколько вам времени нужно чтобы освоить новую работу не по профессии? » 18
носите обувь с носками? следуете такой моде? наша секретарша ходит в обычных носках, сверху типа кед » 28
что вам снилось перед важными событиями в жизни? например, перед переездом, сменой работы, встречи кого-то » 5
предложил по видео поболтать и оказалось у него нет верхних зубов! я с беззубым не смогу видеться! прям » 43
имеет ли смысл склеить лопнувшую подошву сандалий, которые носила месяц? » 21
вас устроили бы отношения с мужчиной раз в неделю на выходных? в остальное время звонки, переписка » 37
вы на авах рабочих чатов в пиджаке или в блузке? в пиджаке у меня будут плечи шире,а в блузке слишком » 13
пугает образ жизни знакомой. постоянно фотографии в нижнем белье и видео с танцами на пилоне » 42
какие шторы посоветуете на чёрно-белую кухню? » 9
когда у вас отопление включают? в каком месяце обычно? » 5
тема содержит фото как вы думает сколько ей лет? » 28
тема содержит фото тест. выберите картинку, которая вам ближе по восприятию. напишите её номер. » 43
зачем люди вступают в отношения, не имея чувств? кроме материальной выгоды. вы знаете такие примеры? » 22
написала мужчине, который мне нравится, комплимент, что у него лидерское самообладание. мужчины, как » 23
тема содержит фото что съесть на завтрак, чтобы было вкусно и поднялось настроение? кофе и кусочек сыра люблю. что еще » 35
у вас в последнее время нет проблем с молоком? у меня стухает молоко уже на 4 -й день после покупки, » 18
тема содержит фото сын впервые напросился на пробежку с отцом! сам! горжусь. пробежал 3 км. а вы бы отпустили ребёнка в » 82
обнаружила переписку мужа и его мамы: твоя не для семьи, разводись с ней, найдёшь получше. она не хочет » 50
вчера переела чеснока, сегодня с утра стало плохо. как избавиться от поноса? » 15
увидел, что я улыбаюсь другому и невротически подошёл ко мне и как закрыл его от меня! и стоит опять » 2
в каком возрасте вы стали замечать что стареете? » 45
тема содержит фото как вам эта актриса? мне она никогда не нравилась, но я считала её красивой. сегодня смотрю с ней фильм » 68
заметила, что на меня пялится мужик за соседним столиком, стала собираться и услышала, как он сказал: » 44
почему некоторые люди так любят пугать других людей, что те останутся одинокими, будут старыми, никому » 27
стали бы поздравлять в ответ? летом меня поздравила с днем рождения знакомая, до этого пару лет не общались. » 22
тема содержит фото с чем носить карго и сиреневый жакет? без одежды я стройнее, чем в одежде? » 148
часто задерживаетесь на работе? именно по указанию руководителя? финансово поощряют за это или как должное? » 3
почему старыми девами так пренебрегают? » 30
товарищи, быстро накидайте идей, что посетить в питере за 1 день! » 48
немного улучшилось зрение без операции, резко прозрела вдаль и не только. очки надо постоянно носить » 25
кто такая старая дева по-вашему? » 14
муж не хочет платить рабочим и хочет делать ремонт сам! разворотил всю ванну! открутил сантехнику, сбил » 28
что делать, если папа прочитал мой дневник? писала, что ненавижу родителей и целовалась с мальчиком! » 18
ребенок не ест овощи. что можно приготовить? может кто-то знает проверенный рецепт? » 11
месяц назад делали общий наркоз, делали чистку. сейчас заметила, что волосы начали выпадать сильно. » 21
тема содержит фото приехала с моря, кожа просто в шоке. сначала засыпало прыщами, теперь дикая сухость по телу, кожа кусками » 19
хотела нарастить волосы, но пока накладно, но есть те, которые я покупала раньше, но они короче, чем » 5
поела салат с помидорами, тушеную курицу и чеснок с солью. эффект не заставил ждать, уже чувствую как » 8
бывает ли у вас такое, что общаетесь с человеком, пишите ему сразу, потом отвлекаетесь, отвечаете через » 10
у вас открыт номер телефона в тг? там столько спама и мошенников, что я скрыла. но вижу, что у некоторых » 13
бывает ли оригинальный парфюм в емкости 200 мл? » 24
думаете этот грубая ошибка на английском? написала знакомому, что буду рада встрече: i will be glad » 17
жаль отдавать ребенка чужим тетям! с 7 октября меня ждут на работе, но ребенок в садике ещё не была » 41
тема содержит фото как вам куртяшка? страшная? » 29
бывшая свекровь собирает сплетни обо мне, что я чуть ли не женщина легкого поведения, поэтому и сыночку » 14
принципиально ли для вас, кто именно делает вам массаж: мужчина или женщина? ни разу не ходила, а тут » 37
тема содержит фото какие у вас впечатления от фильма? он про стареющую звезду шоу, которая соглашается на эксперимент. » 11
чувствуете ли вы себя счастливым в своих отношениях? » 32
классные новые смайлики. вам какой понравился? » 20
единственное, чего хочу - наесться всяких гадостей. много стрессов, осенняя депрессия и я заедаю всё » 18
любые ли темы вы можете обсудить со своим любимым или есть запретные? что не можете рассказать ему? » 29
вы спали когда-нибудь на 1 встрече с мужчиной, с которым познакомились и договорились только на интим? » 51
тема содержит фото последние дни меня преследует такая вот машина. я таскалась по разным частям города и часто натыкалась » 27
тема содержит фото считаете ли вы такую форму бровей прям ужасной? когда начало брови как бы низко? » 28
вы бы поехали в москву на заработки, если бы в вашем небольшом городе с работой и зарплатой было бы » 21

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»