вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 24.06.24
утро 24 ИЮНЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК. (4:25)
описание   +3
Приезжала дочь, пробыла два дня. Она ходила в лес, набрала земляники, лисичек. С погодой всё было норм. Теперь жду соседку Янку, с понедельника она в отпуске. Начиталась сегодня про севастопольский пляж. Нет слов. Сон 21:29-3:17=5:47 (92 балла) Ещё днём два часа проспала. Вес 104,5 кг. (3:36) 5:10 Вчера сделала 5126 шагов. На завтрак (4:03) творог, сметана, кедровые орешки и арахис, банан, кофе, молоко. (211 kcal, 515 g) Второй завтрак (8:12) плов (240 g) малосольный огурец (64 g) . Повидло яблочное (50 g) Обед (12:24) рыбный суп (587g) , сметана (56 g) , хлеб “Бородинский“ (45 g), куриная нога (225 g), эклерэклер (40 g). Ужин (17:50) горбуша (68 g) , сыр “Монастырский“ (29 g), хлеб белый (43 g) . ИТОГ: 1850 kcal жиры: 60 g белки: 148 g углеводы: 166 g Съедено еды: 2.82 кг, воды в рационе: 2 л.
рацион 
завтрак: орех кедровый- 3.00 гр, Сметана 15%- 23.00 гр, вода- 319.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 6.00 гр, банан- 44.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр,
перекус: огурец соленый- 64.00 гр, рис с курицей- 240.00 гр,
обед: эклеры- 40.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 225.00 гр, Сметана 15%- 56.00 гр, суп картофельный с крупой- 587.00 гр,
ужин: сыр Монастырский- 29.00 гр, хлеб белый- 43.00 гр, горбуша- 68.00 гр,
перекус: вода- 900.00 гр, повидло- 50.00 гр На завтрак (4:03) творог, сметана, кедровые орешки и арахис, банан, кофе, молоко. (211 kcal, 515 g)
разгрузочный день: Рациональное питание
вес, спорт 
вес: 104.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36

жир: 43.3 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.7, месяц: -0.5, итог: +22.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +18, просмотры: +166

начало

  • mmdms 24.06.24 10:58
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Для супа шампиньоны очень даже подходят.
    Не спорю. На безрыбье и шампиньон рыба)
  • шмидт 24.06.24 10:53
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Лена, мне никогда не бывает скучно Спасибо!
    вот правильно, я такая же, мне скучно не бывает
  • тили сейчас на сайте 24.06.24 10:37
    »

    ответ для: Mmdms

    mmdms писал(а): они то есть, ага. С вешенками
    Для супа шампиньоны очень даже подходят.
  • mmdms 24.06.24 09:49
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Наверное, в магазине есть шампиньоны
    они то есть, ага. С вешенками
  • тили сейчас на сайте 24.06.24 09:14
    »

    ответ для: Mmdms

    Наверное, в магазине есть шампиньоны))
  • тили сейчас на сайте 24.06.24 09:12
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): ну то есть не скучаешь - хорошо, с отвесиком, Ирина
    Лена, мне никогда не бывает скучно))
    Спасибо!
  • mmdms 24.06.24 09:04
    »
    Обожаю лисички.. но тут вообще нет грибов
  • шмидт 24.06.24 09:00
    »
    ну то есть не скучаешь - хорошо, с отвесиком, Ирина
  • тили сейчас на сайте 24.06.24 08:46
    »
    Москва: скандинавская прохлада
    .
    Сегодня столица останется под влиянием периферии скандинавского антициклона. В такой ситуации ветры северных румбов принесут в регион прохладу и обойдётся без существенных осадков, лишь в северной части области местами возможны небольшие дожди.
    .
    Температура воздуха в столице +20…+22°, по области +18…+23°. Ветер северный 4-9 м/с. Атмосферное давление будет меняться мало и составит 744 мм рт. ст., что ниже нормы.
    .
    Во вторник без осадков и +21…+23°.
  • аленька26 24.06.24 07:28
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): С ней мы плавать ходим. Сейчас прохладно для купаний, но к пятнице потеплеет. В лес я хожу одна пару раз за сезон, ноги берегу.
    Ааа, понятно.
  • тили сейчас на сайте 24.06.24 07:06
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): С соседкой по грибы пойдете?
    С ней мы плавать ходим. Сейчас прохладно для купаний, но к пятнице потеплеет.
    В лес я хожу одна пару раз за сезон, ноги берегу.
  • аленька26 24.06.24 06:03
    »
    С соседкой по грибы пойдете?
Альбинка19
26.06 04:23
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +32
Тили
26.06 05:56
26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +14
Шмидт
23.06 08:57
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40
привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49
ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48
жизнь бурлит» +8
ЯРыба@
15.06 10:35
всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +15
Альбинка19
25.06 04:19
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +36
Svetlanka_
25.06 12:23
догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +5
ЯРыба@
26.06 03:01
доброе утро!» +3
Тили
25.06 04:40
25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +12
ЯРыба@
25.06 08:11
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +9
OLIVOCHKA)
25.06 09:06
всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +1
13th Month
24.06 09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +11
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
ЯРыба@
24.06 03:44
хороший сон!» +8
OLIVOCHKA)
24.06 15:51
всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56
глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51
24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32
стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +31
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00
добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27
удивительно, но снова отвес!» +1
Альбинка19
24.06 05:25
доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние» +3
13th Month
23.06 08:16
еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,» +6
ЯРыба@
22.06 11:32
а можно и без мазика!» +7
ЯРыба@
20.06 03:20
обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +18
Альбинка19
23.06 06:08
доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +17
Тили
24.06 05:31
24 июня 2025 года, вторник. (5:21)» +2
OLIVOCHKA)
22.06 11:45
всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что» +3
V_momente_
23.06 07:48
выходные отстояли)» +7
Шмидт
23.06 08:27
короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,» +3
Шмидт
17.06 16:47
поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как» +10
Шмидт
16.06 08:40
сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.» +8
Шмидт
16.06 15:16
почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже» +11
ЯРыба@
21.06 10:18
всем привет! субота сегодня с ветерком и с дождикои.ушла жара. навела» +4
ЯРыба@
23.06 05:47
доброе утро мои дорогие!вчера придумала из куриной печени запеканку по» +8
Шмидт
23.06 08:32
на утро сейчас пожарю картошку, а на вечер перед вылетом сварим пельмени,» +3
Шмидт
22.06 08:50
пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем» +9
Тили
23.06 06:07
23 июня 2025 года, понедельник. (5:58)» +13
Шмидт
22.06 11:43
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +6
zlata_zlat
23.06 07:06
и первый отвес! ура!» +1
13th Month
22.06 09:41
вчера закружилась аж забыла днев написать. итак, уже последний вых, как» +6
Victoria_8
23.06 01:25
23.06.2025ночь» +2
Татушыч
22.06 08:10
2.06.2025» +3
Jun
17.06 11:32
начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать» +6
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем интересный ответ!» 17
какой певец или группа из 90-х были самыми крутыми? » 8
сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела! » 35
тема содержит фото как вам такой типаж, как вилле вало? » 12
тема содержит фото разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница? » 4
дарить ремень к разрыву отношений? » 7
зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих детей? » 48
муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?» 1
вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа» 17
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 15
тема содержит фото как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после! » 42
а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтере» 49
подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга -» 12
почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так считае» 25
почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько з» 20
вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше? » 20
вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое обще» 11
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» 3
девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом» 12
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 21
вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узна» 34
ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мно» 25
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 35
вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять каким» 9
хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? » 3
какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемо» 18
вы можете один и тот же фильм или сериал смотреть на повторе постоянно» 14
муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день. » 76
тема содержит фото у это девушки ярко-выраженная талия? » 10
чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом. » 3
тема содержит фото смотрели новый фильм материалистка? так классно начинался. всем нужна » 9
тема содержит фото надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться » 10
как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего! » 5
тема содержит фото нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай» 10
в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани! » 18
кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман? » 9
во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? » 13
вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда заканчи» 8
тема содержит фото эта девушка лучше меня внешне? » 25
вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий урове»
в каком самом необычном месте у вас был интим? у меня ночью в поле» 106
как вы считаете, нормальная ли талия 70 см при бёдрах 100 см?» 49
вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или меша» 4
чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию» 13
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 40
психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как е» 14
а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем» 14
тема содержит фото я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165» 13
тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? » 87
поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять » 35
вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?» 14
для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревно» 26
жизнь прекрасна! а у вас? как дела?» 6
любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите? поделитесь рец» 23
вы любите музыку? слушаете каждый день? » 24
тема содержит фото что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли » 20
какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? » 10
вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилос» 10
тема содержит фото вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огро» 29
тема содержит фото что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сл» 27
как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер? » 3
мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от» 14
парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с к» 30
вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулс» 9
с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших зн» 22
вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко раз» 6
был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30» 12
пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжат» 21
если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы э» 9
какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо пробов» 16
вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого? » 17
мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого? ис» 7
тема содержит фото какое из платьев выбрать? » 51
со скольки лет оставляли детей одних дома? » 16
тема содержит фото сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять? » 12
верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо» 33
тема содержит фото как вам певец? песни классные у него. » 26
удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы, подводн» 25
звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я о» 4
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 143
дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормаль» 67
женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от травмы» 5
как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? » 26
вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на » 16
какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты, шубы, зол» 10
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 14
какого детского автора вам больше всего нравилось читать? мне - астрид» 37
а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что хо» 17
любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он иг» 34
не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активн» 1
тема содержит фото как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки» 3
тема содержит фото он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете? » 18
тема содержит фото купила помаду. оцените! » 8
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 12
тема содержит фото похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила. » 13
какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты, цветы» 15
у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранч» 14
почему рыбы такие нерешительные? » 11
вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?» 10
вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружилс» 5
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru