| ||||||
| ||||||
|
OLIVOCHKA)))
14.01.20
|
||||||
| ||||||
3 день. Завтрак: Омлет из 3 яиц и немного молока, 20 гр. отрубей, смешиваем и жарим без масла под крышкой, можно добавить овощей и зелени и 20 гр. сыра. Первый перекус: Фрукт любой из списка + 20 гр. орешков. Обед: Рыба 150 гр. трески на пару или в запеченном в фольге виде. 60 гр. гарнира из списка. Салат из не крахмалистых овощей с ч.л. масла. Второй перекус: 1-2 хлебца с творожной пастой (творог 100 гр. мягкий, с зеленью и солью) Ужин: Рыба 200 гр. трески с отварнымина пару овощами на гарнир. Салат из не крахмалистых овощей без масла | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.3, итог: -3.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +32 |
комментарии: +22, просмотры: +108 |
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|