вход
ПарящаяМурчалка писал(а): ой... не в ближайший только месяц... постепенно буду входить... |
| ||||||
| ||||||
|
ПарящаяМурчалка
29.05.19
|
||||||
| ||||||
| Я вновь вернулась к теме периодического голодания , т е теперь я не завтракаю и начинаю прием пищи только после 13-00...заканчи прием пищи до 18-00... Таким образом, пищевое окно у меня составляет 5 часов... Снова стала слушать информацию из видеоблога Алексея Ворона, он меня вдохновляет и поражает своей энергией... Его реально штырит на фоне такого образа жизни и его физическая форма говорит сама за себя... Хочется влюбиться в голод 48 часов и тоже балдеть от этого процесса))) А потом и голод 72 часа попробовать... снижается... особенно после Терм))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +6.75, неделя: +6.75, месяц: +6.75, итог: +0.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -65.5 |
| комментарии: +14, просмотры: +89 |
начало
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Ну да -
ответ для: ПарящаяМурчалка
а если 72 часа.? Удачи, будешь рассказывать как оноПарящаяМурчалка писал(а): так то 5 -разовое -
Получается 3-х разовое питание: понедельник, среда, пятница
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
ПарящаяМурчалка писал(а): а голод 48 часов практиковал?
Да я пробовал, очень давно в молодости 48 часов голодания, я был как кощей худой, доводил себя этими голоданиями, чередовал 24 часа -48 часов. Тогда хватало терпения на это, а сейчас уже не могу так, сразу куча негативных эффектов, начиная с головных болей итд. Даже сутки не не хочу голодать. Хотя не агрессивное ПГ пробовал, ради интереса. -
72 часа - это ты замахнулась. Обед в четверг, а потом только в воскресенье можно будет сесть за стол? Голод на воде или чай с молоком?
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Да вот само получалось 16/8 я даже не хотел этого и 18/6 то же само. Ну тоесть лёг спать под утро, проснулся в 14 часов и пока позавтракал в 15 часов, а затем быстро чечер наступает и уже перестаю есть. Вот и мало в принципе 1600 ккал успевал наесть только, конечно отвесы были хорошие. Но когда специально калорий догнал до 2700 за окно 6 часовое, то ничего не произошло, никакого отвеса.ПарящаяМурчалка писал(а): ну разумеется.....главное же вне пищевого окна не мучатся чувством голода... -
ответ для: ПарящаяМурчалка
Я проверял, чем меньше пищевоне окно, тем меньше калорий успеваем съесть и тем больше дефицит калорий и от дефицита худеем незбежно получаетсяПарящаяМурчалка писал(а): Лень мне стало считать калории... обычно бывает полноценный обед- салат, суп, второе, чай-компот, даже плюшка иногда... перед уходом с работы делаю смузи из всего, что попадется под руку- обычно это апельсины, сельдерей, зелень, яблоки, кефир....и все.. главное- Жора по вечерам и утрам не беспокоит- то есть действительно исчезает инсулинорезистентность- уходят приступы голода...
acoman
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- плоский живот за 12 часов!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|