вход
ГОЛОСОК!
________________________ ______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
26.09.12
|
||||||
| ||||||
| Рацион строится на двух основных группах продуктов: свежие овощи и молочные продукты жирностью до 5 %. То есть на диете вы можете смело кушать: 1. Творог до 5 % жирности ( не строго 5%, но и не «нулевку», автор считает, что обезжиренная «молочка» только добавит стресса сидящему на диете); 2. Рикотту до 5% жирности, любые подобные сыры; 3. Кефир; 4. Ряженку; 5. Тан; 6. Айран; 7. Мацони (слабосоленые варианты); 8. Варенец; 9. Зерненный творог; 10. Йогурт. Но все это великолепие – не основа рациона. Большую часть вашей еды должны составлять свежие сырые овощи. Предпочтение стоит отдать капусте всех видов, помидорам, огурцам, сельдерею, зелени, болгарскому перцу, сырой моркови и свекле. Несмотря на то, что молодая кукуруза иногда тоже причисляется к овощам, есть ее на диете Протасова не стоит. Замор овощные смеси тоже не рекомендуются, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +89, просмотры: +398 |
начало
-
-
Отличного настроения!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Зашла поддержать тебя!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
отличного денька
_______
Тот кто нас не любит, тот просто нам завидует... -
пришла поддержать
_______
Тот кто нас не любит, тот просто нам завидует... -
привет
_______
То т кто нас не любит, тот просто нам завидует... -
моя поддержка
-
удачи
-
приветик
-
Забежала к тебе с поддержкой
_______
Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту.
вход
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|