вход
ГОЛОСОК!
________________________ ______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
26.09.12
|
||||||
| ||||||
| Рацион строится на двух основных группах продуктов: свежие овощи и молочные продукты жирностью до 5 %. То есть на диете вы можете смело кушать: 1. Творог до 5 % жирности ( не строго 5%, но и не «нулевку», автор считает, что обезжиренная «молочка» только добавит стресса сидящему на диете); 2. Рикотту до 5% жирности, любые подобные сыры; 3. Кефир; 4. Ряженку; 5. Тан; 6. Айран; 7. Мацони (слабосоленые варианты); 8. Варенец; 9. Зерненный творог; 10. Йогурт. Но все это великолепие – не основа рациона. Большую часть вашей еды должны составлять свежие сырые овощи. Предпочтение стоит отдать капусте всех видов, помидорам, огурцам, сельдерею, зелени, болгарскому перцу, сырой моркови и свекле. Несмотря на то, что молодая кукуруза иногда тоже причисляется к овощам, есть ее на диете Протасова не стоит. Замор овощные смеси тоже не рекомендуются, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +89, просмотры: +398 |
начало
-
-
Отличного настроения!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Зашла поддержать тебя!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
отличного денька
_______
Тот кто нас не любит, тот просто нам завидует... -
пришла поддержать
_______
Тот кто нас не любит, тот просто нам завидует... -
привет
_______
То т кто нас не любит, тот просто нам завидует... -
моя поддержка
-
удачи
-
приветик
-
Забежала к тебе с поддержкой
_______
Лучший способ убраться в комнате - потерять в ней сим-карту.
вход
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|