| ||||||
| ||||||
|
вход
ЯНА без БАЯНА
02.03.12
|
||||||
| ||||||
| Диета на 1000 калорий Суточный рацион: овощ 400 г, фрукты 300 г, хлеб 40 г, молоко 500 г, яйца 1 шт., нежирное мясо 160 г, творог или сыр 30-15 г, сливочное масло 15 г. Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 105 г, белок 62 г, жиры 36 г, калорий 1010. Меню Завтрак: грейпфрут 100 г, яйцо всмятку 1 шт., хлеб 20 г, сливочное масло 10 г, обезжиренное молоко 200 г. Второй завтрак: кофе, чай или овощной отвар. Обед: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, зелёный салат 1 порция, фрукты 100 г, кофе или чай 100 г. Полдник: хлеб, сливочное масло 20 г, сыр или творог 5 г, обезжиренное молоко 15-30 г. Ужин: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, салат 200 г, фрукты 1 порция, обезжиренное молоко 100 г, кофе или чай 100 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -27.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -230 |
| комментарии: +33, просмотры: +295 |
начало
-
Желаю мира и гармонии!
-
Крепкого здоровья. -
ЗАШЛА ПОДДЕРЖАТЬ. -
Безграничного счастья!
_______
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_____________________________ _
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Вечер добрый!
-
Главное, чтобы косметика оставила место для улыбки. (В.Коняхин)
-
Молода жена плачет до росы утренней, сестрица до золота кольца, мать до веку. (Русская пословица)
-
Женская красота - предмет действий, а не рассуждений.
-
Пришла весна, УРА!!! Веселого настроения!
-
Приветик от меня!
вход
внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|