| ||||||
| ||||||
|
вход
ЯНА без БАЯНА
02.03.12
|
||||||
| ||||||
| Диета на 1000 калорий Суточный рацион: овощ 400 г, фрукты 300 г, хлеб 40 г, молоко 500 г, яйца 1 шт., нежирное мясо 160 г, творог или сыр 30-15 г, сливочное масло 15 г. Пищевая ценность суточного рациона: углеводы 105 г, белок 62 г, жиры 36 г, калорий 1010. Меню Завтрак: грейпфрут 100 г, яйцо всмятку 1 шт., хлеб 20 г, сливочное масло 10 г, обезжиренное молоко 200 г. Второй завтрак: кофе, чай или овощной отвар. Обед: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, зелёный салат 1 порция, фрукты 100 г, кофе или чай 100 г. Полдник: хлеб, сливочное масло 20 г, сыр или творог 5 г, обезжиренное молоко 15-30 г. Ужин: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, салат 200 г, фрукты 1 порция, обезжиренное молоко 100 г, кофе или чай 100 г. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -27.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -230 |
| комментарии: +33, просмотры: +291 |
начало
-
Желаю мира и гармонии!
-
Крепкого здоровья. -
ЗАШЛА ПОДДЕРЖАТЬ. -
Безграничного счастья!
_______
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Приветик!
_____________________________ _
Девочки поддержите в конкурсе “Битва красоток“ пожалуйста https://www.galya.ru...
-
Вечер добрый!
-
Главное, чтобы косметика оставила место для улыбки. (В.Коняхин)
-
Молода жена плачет до росы утренней, сестрица до золота кольца, мать до веку. (Русская пословица)
-
Женская красота - предмет действий, а не рассуждений.
-
Пришла весна, УРА!!! Веселого настроения!
-
Приветик от меня!
вход
внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|