Хотела за вчера оформить дневник... чего-то не вышло)смысл такой: вчера

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

62 кг,к 8 марта! 22.07.09

ХОТЕЛА ЗА ВЧЕРА ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК... ЧЕГО-ТО НЕ ВЫШЛО)СМЫСЛ ТАКОЙ: ВЧЕРА - 7...

описание

Хотела за вчера оформить дневник... чего-то не вышло) Смысл такой: вчера - 74,4кг, разгрузка на воде плюс аквааэробика с сауной; сегодн - 73,4кг, разгрузка на молокочае (плюс не удержалась стащила с общего стола несколько кусочков дыни... но сегодня по плану мощная физнагрузка вечером... так что не особо напряг этот факт, тем более дыня настоящая была, кто-то напрямую из Узбекистана привёз); вечером пойду на 1 час фанкшинал трейнинг (это развитие и укрепление мышц-стабилизат позволяющих согратить подкожно-жирову прослойку) и после этого у меня должен состояться час пилатеса...

рацион

чай зеленый в сухом виде - 50.00 гр, дыня- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр молокочай, ну и дыня... будь она не ладна...

вес, спорт

вес: 72.60 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 25
жир: 11.4 кг

грудь: 107.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 101.00 см.

аэробика - 60 мин, пилатес, йога - 60 мин

сожгла: 395 ккал., сожгла за счет жиров: 237 ккал. (25 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.8, итог: +4.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +56.5

комментарии: +47, просмотры: +483

начало

«« 1 2 3 4 »»

62 кг,к 8 марта! 04.08.09 00:59

»

ответ для: Эйлен

спасибо) и тебе хороших снов)))
эйлен 04.08.09 00:57

»

Лиль, я пошла баинькать, а то завтра спазоранок сына тащит меня вместе с ними сетки с рыбой снимать, нужно выспаться...
Да и голод начинается, нужно усыпить его быстрей
Спокойных тебе снов и отличного с утра настроения, а это тебе вечерний пейзаж на память.
эйлен 04.08.09 00:47

»

ответ для: 62 кг,к 8 марта!

Вот ты себе головную боль купила Я даже и не знаю что тебе присоветовать!
Я на завтра куриные грудки прикупила, тоже нужно что-то сварганить из них (но мой вопрос намного проще твоего)
62 кг,к 8 марта! 04.08.09 00:42

»

ответ для: Эйлен

спасибки, Леночка))
я тут дыню купила... вот теперь ищу по инету какую бы мне с ней диетку на завтра устроить...
эйлен 04.08.09 00:38

»

ответ для: 62 кг,к 8 марта!

Я уже сегодня на нём, а послезавтра у меня опять гриль(с этими родственниками не знаешь, что делать, ладно хоть передохнуть дают периодически ) А тебе желаю удачки на среду
62 кг,к 8 марта! 04.08.09 00:30

»

ответ для: Эйлен

будешь послезавтра на молокочай садится?)
эйлен 04.08.09 00:28

»

ответ для: 62 кг,к 8 марта!

Да всё я понимаю, Лиличка, ведь сама такая же
62 кг,к 8 марта! 04.08.09 00:17

»

ответ для: Эйлен

мои голодовки это плата за воскресные обжорства....)
эйлен 04.08.09 00:14

»

ответ для: 62 кг,к 8 марта!

А я про что? Я может не правильно выразилась, я как раз и приднрживаюсь того мнения,что пить нужно больше. А моя старшая сестрёнка, похоже так и не поняла, и периодически короткими заходами худеет по этой диете(блин забыла автора)
Я тебе не советую голодовки твои, питайся лучше по человечески
62 кг,к 8 марта! 04.08.09 00:06

»

ответ для: Эйлен

да нет, Леночка, на диете наоборот нужно пить воды по максимуму) а это однодневное голодание сухое лечебное) от одного дня вреда точно не будет) но это больше подходит для лечения болезней, чем для похудения... поэтому не знаю буду ли я пользоваться этим для своих похудательных целей...
эйлен 03.08.09 17:00

»

ответ для: 62 кг,к 8 марта!

Мне кажется вообще бред, разгружаться без воды. Моя сеструха 2 года назад худела, какие то каши ела, воды по минимому, потом постепенно по чуть-чуть вводила другие продукты в свой рацион.Она похудела не плохо тогда, но у неё началась страшная аллергия. На ступнях ног какая то фигня пошла, она бедная целое лето мучилась, как какой вредный продукт сЪест, будь то кофе, алкоголь какой то, так новые высыпания... Вот такие вот бывают диетки. Причем аллергии никакой у неё с роду не было.
Так что советую поаккуратней!
62 кг,к 8 марта! 03.08.09 12:00

»

ответ для: Эйлен

ага, Лен, это без воды) но это не по диете, это называется лечебное голодание) на гале информации об этом нет, зато в инетернете сколько угодно) система очень сложная... я ещё буду разбираться насколько для моих целей оно того стоило, потому что в первый же день выхода вернулось полкило, хотя я за весь денег только немного творога съела и простокваши) вообщем надо подсчитать...)

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+17
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+17
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+29
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+13
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+15
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+15
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+14
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+12
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+44
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+16
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+4
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+7
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+7
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+18
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+13
roslyakova 26.06 16:40	начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»	+2
Svetlanka_ 26.06 13:02	привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла»	+8
Еше 26.06 11:11	через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было»	+7

13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+6
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+32
ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+20
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+16
Svetlanka_ 25.06 12:23	догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.»	+6
Еше 26.06 15:04	26.06.2025»	+1
zlata_zlat 25.06 19:16	пельмени на ночь - зло!»	+1
OLIVOCHKA) 25.06 09:06	всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса»	+2
Тили 26.06 05:56	26 июня 2025 года, четверг. (5:43)»	+15
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+6
Svetlanka_ 26.06 07:40	привет всем!»	+8
V_momente_ 26.06 07:49	ночь отстояли)»	+2
V_momente_ 25.06 08:48	жизнь бурлит»	+8
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+11
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+10
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+5
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+15
OLIVOCHKA) 24.06 15:51	всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось»	+2
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+36
zglechi53b 24.06 12:51	24.06.2025»	+1
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+2
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+30
Альбинка19 14.06 09:55	привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»	+9
Ш@хиризада 24.06 00:00	добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»	+1
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1

топ темы »» новые темы»
	обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ»	25
	с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл»	70
	вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любил»	27
	усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит нару»	12
	начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не»	26
	как вам эта семья? правда, их сын красавчик? »	47
	любите винтажные вещи? »	10
	чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?»	5
	какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить. »	14
	как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н»	36

	вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение»	27
	у вас дома есть телик? »	24
	до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? »	57
	купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать, шалычок-пик»	22
	если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или»	27
	какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю кр»	28
	как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши»	70
	какой комментарий вам не даёт покоя? »	13
	зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих детей? »	63
	увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал »	80
	отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему н»	12
	часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка заграбастала м»	29
	вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како»	22
	кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете? »	16
	нравится ли мужчинам такой типаж внешности? »	14
	вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы совпадаете»	23
	хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,»	13
	кого еще раздражают мамы с маленькими детьми в общественных местах? по»	115
	кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! »	21
	среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают? »	40
	вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? »	61
	какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения »	31
	у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все»	23
	почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя »	15
	кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил»	32
	а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть? »	17
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	88
	что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает д»	11
	где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все выгр»	41
	сегодня выпускной. как вы провели свой? »	29
	вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит »	19
	кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? »	45
	что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили. »	36
	вы сами покупаете презервативы и смазку? »	15
	какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в»	26
	после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с перегрево»	5
	в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут у»	16
	когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи»	20
	вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед»	11
	стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но поч»	4
	муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит »	10
	как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?»	50
	где найти свои темы? все глаза проглядела, не вижу »	3
	нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк»	8
	мне платье понравилось. где можно такое купить? »	8
	вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, »	19
	как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче»	11
	что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба»	14
	поздравьте! по выслуге лет. »	10
	если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы э»	13
	как жить, если ненавидит родная мама? »	53
	справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль»	11
	какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц»	17
	почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?»	23
	наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так»	19
	а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д»	112
	через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и»	28
	из какого вы города? я из пензы. »	21
	во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? »	18
	вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа»	31
	какие требования у вас к мужчинам? »	31
	день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи! »	2
	меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без образова»	16
	сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал»	31
	чисто хвастаюсь: огонек расцвел! »	12
	мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? »	25
	а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжа»	15
	как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о»	47
	кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдо»	15
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	196
	насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках»	23
	что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес»	35
	какие фрукты планируете сегодня есть? »	18
	если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?»	20
	как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка»	1
	могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, »	22
	совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы »	20
	как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на»	27
	нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин»	54
	какой последний фильм смотрели? »	19
	как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! »	10
	если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва»	16
	начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п»	9
	как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня м»	3
	грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом»	13
	муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб»	64
	почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ»	35
	роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на »	31
	не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж »	39
	странные мужики с сз! одномуиехать далеко, другой по росту выбирает! п»	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»