вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, дыня- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр

молокочай, ну и дыня... будь она не ладна...

ИТОГ:

ккал.: 427.8 жиры:8 г. белки: 40.9 г. углеводы: 62.1 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2047 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.56 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Витамин С: 48 мг. Железо: 43.5 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 1.53 г.
Магний: 389.5 мг. Натрий: 609 мг.
Фосфор: 1.38 г. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Сера: 305 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru