КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885291
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 08.05.19 УТРО НАЧАЛА С ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ    
описание   
Утро начала с правильного питания, позавтракала йогуртом, завтра себе с утра кашу приготовлю овсяную с яблоком и семенами льна. Буду завтраки менять, что бы разнообразие было.
рацион   
вода- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 82.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 25.2 кг
вода: 29.9 кг 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 105.00 см.
прогулка медленный темп - 5 мин, современные танцы - 5 мин, зарядка - 5 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 51 ккал., сожгла за счет жиров: 26 ккал. (3 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.05, итог: -26.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +23
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 25.23%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

новые

«« »»

новые

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
13th Month комаров в этом году море просто, много лет уже не было а тут отыгрались» +4
+2
Прометей +916 -11 15.06.2024» +2
+4
Ш@хиризада +656 -13 на ужин приготовила тушёную капусту с мясом» +2
+4
OченьBезучая +428 -13 выходной.» +4
+4
Шмидт сейчас на сайте +2734 -13 с утра пораньше уже встала, сходила в душ, сейчас старшую разбужу, провожу» +3
+7
Стройная +914 -10 15.06.2024» +3
+10
Стройная +914 -10 15.06.2024 субота - день отдыха» +4
+15
Соня 89 +799 +1 15.06.2024» +1
+2
Mirlona +169 -13 15.06.2024» +1
+2
KissЮлик +3090 -11 сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное» +14
+12
SSS112 +2436 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +5
+5
юка1986 15.06.2024» +1
+2
Прометей +916 -11 15.06.2024» +2
+4
OLIVOCHKA))) +799 -10 я в суботу была на даче,приехала ночью и легла с внуками спать. под утро» +40
+22
SSS112 +2436 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня,» +6
+7
ЯРыба@ +1014 -10 всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую» +19
+12
SSS112 +2436 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! нам сегодня обещают 32/18» +5
+4
Шмидт сейчас на сайте +2734 -13 человек-невидимка • режисёр: ли уонел.• сша, 2020 год.• длительность:» +5
+17
новая_я_) +813 -1 пол июня пролетело» +13
+8
Стройная +914 -10 15.06.2024» +3
+4
Соня 89 +799 +1 15.06.2024» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +2734 -13 вот тебе и субота- встала в 5 утра. пока не позавтракала, всё было нормально.» +4
+7
SSS112 +2436 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:06, медленый» +5
+6
Прометей +916 -11 15.06.2024» +3
+4
Классика +2142 +1 у нас дожди идут, вчера днём раз пять дождило, и сегодня зарядил с самого» +3
+9
Эйва Шекер +1336 -10 у меня сегодня день отдыха, такая погода что надо отдыхать, целый день» +1
Стройная +914 -10 15.06.2024» +3
+4
Классика +2142 +1 утром рано вставать пора спать идти» +7
+10
Mmdms +1028 -2 лишний вес ухудшает памятьожирение - фактор риска когнитивного спада.» +10
Совушка ДВ +2248 -10 13.06.2024 дневник номер 1» +22
+25
OLIVOCHKA))) +799 -10 всем доброго утра! сегодня ,нуесли не спала,то просто валялась аж до 8» +40
+14
SSS112 +2436 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня с самого утра выехали» +5
+5
Лисёночек 68 +776 -10 всем доброго утра.спала сегодня нормально, правда из-за мужа приходится» +10
+12
РезультатЕже +870 -1 день работун» +1
+4
Классика +2142 +1 вчера приехали в город на каникулы, для меня главное что все счастливы,» +3
+3
KissЮлик +3090 -11 вчера снова находила мало и у меня вышло 720 шагов. ну по жаре вобще» +6
+6
KissЮлик +3090 -11 сегодня у меня прям насыщеный день. сейчас уже сижу на педикюре. маникюр» +5
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3437 привет всем! сегодня надо готовить, снова все съели. буду варить щи» +16
+10
Соня 89 +799 +1 15.06.2024» +2
+2
KissЮлик +3090 -11 всем доброе утро! вот наступили долгожданые выходные. сегодня по ощущениям» +6
+4
Соня 89 +799 +1 15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – имено е» +1
+6
Миссис Дарси +1461 -1 уже 10 часов вечера, а я только что поужинала и достаточно плотно, сейчас» +1
Mmdms +1028 -2 не знаю, потяну ли я новую работу. так хотела, хотела, а теперь боюсь» +14
+14
Прометей +916 -11 15.06.2024» +3
+4
Тили +579 -9 15 июня, субота. (4:31)» +5
+2
Ринуся +435 +1 церемония награждения» +6
+14
РезультатЕже +870 -1 страшно» +4
+6
KissЮлик +3090 -11 всем хорошей пятницы и отличного настроения! вчера день по питанию у меня» +9
+8
Стройная +914 -10 15.06.2024» +3
+4
Ринуся +435 +1 на дачке» +1
+4
Миссис Дарси +1461 -1 добрый вечер! прошла почти что эта неделя, у меня ещё завтра один рабочий» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 11
слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться? » 35
мужик он как собака, его надо тренировать, что можно, а что нельзя. дичь или согласны? » 33
расчёт на интим? зачем еще мужчине ехать с другого города на встречу с девушкой? многие не готовы через » 11
у нас аврал, а новенькая не хочет делать работу! на нас накинулись все, что она ранимая и молодая! вынуждают » 19
девочки умоляю помогите, кто хорошо владеет русским языком. срочно нужно написать текст. » 16
устала бороться за место под солнцем! начальник меня игнорит! спросила, что мне делать, ответил: можешь » 35
старшая сестра родила ребенка с диагнозом, муж сбежал, платит алименты. сестра просит смотреть за ее » 38
интересно, есть такие же, как я, кто равнодушен к колбасе, сосискам, пельменям,чипсам, хлебу, шашлыкам » 52
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » 80
какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18 лет? » 23
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » 20
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 15
почему среди молодых до сих пор модно увеличивать губы? даже среди 16-летних уже такие есть! их в салонах » 66
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 38
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально так оплошались, что даже » 3275
а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не отморозила! но все равно » 41
тема содержит фото где старше, а где моложе, и на сколько? » 24
посоветуйте классную удлиняющую тушь! у меня лореаль телескопик, но она первые пару недель хорошая, » 7
как вы писали диплом? совсем запуталась с практической частью! » 22
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 996
как думаете, правда? сегодня увидела статью, где пишут, что у корейцев нет запаха! » 44
тема содержит фото типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые щеки. такие девушки всегда » 32
какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только свитлогорье, » 24
тема содержит фото мой вчерашний образ! что-то на фото шорты сильно помялись от сидения, в жизни вроде бы лучше смотрелось. » 26
кто в декрете сейчас и зарабатывает? чем занимаетесь? поделитесь своими идеями насчёт работы на дому, » 9
в школе нравился один парень, но не общался. сегодня увидела, он даже лучше стал! может лайк поставить, » 12
тема содержит фото вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » 104
ваши кошки смотрят телевизор? мы своей включили медитативную музыку и птичек, ей понравилось! подсадили » 8
я никогда не буду счастлива в личной жизни! со мной могут только спать и дружить, а замуж не зовут! » 32
кто забирает вашего ребёнка из школы? если возвращается сам, как обеспечиваете его безопасность? с кем » 16
вас устроила бы зарплата в 40 000-45 000? график 2/2 » 41
тема содержит фото какое платье вам нравится больше? » 26
если сварите рис с утра во вторник утром, в какой день недели и время дня выкинете то, что не доели? » 25
вы когда-нибудь подавали в суд? в чем была суть иска? сколько времени ушло? выиграли? » 21
тема содержит фото красивая спина? » 39
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » 21
какую квартиру вы бы купили: в новостройке однушку, но голую без ремонта или во вторичном фонде, но » 55
что вы бы выбрали: жить в трешке, но в маленьком городе или в однушке, но в областном центре? » 28
одна мамка отправила своих троих детей в интернат в другой город! воспитывает с сожителем их только » 28
давно не общались и тут она спросила: как дела? хочу написать, что нормально. вы бы стали так отвечать » 4
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » 12
тема содержит фото а вы сегодня занимались? 2 недели в зале и я вижу изменения в теле » 56
тема содержит фото кто не позднее 1990, должны узнать! » 36
постоянно меня критиковал! я мучилась, ушла, вернул, просил прощение, потом повторилось всё тоже самое » 32
кому было тяжело с первым ребёнком, сколько у вас в итоге детей? и какая между ними разница? как было » 89
что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а » 10
тема содержит фото что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и чеддером, со шпротами, с икоркой. » 53
тема содержит фото пользовались этой тушью? как она вам? » 4
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, мы ходили как влюблённые! » 18
тема содержит фото какое платье бы вы выбрали для росписи? церемония не праздничная, а скорее просто роспись. а потом - » 34
может кто-нибудь пил? были ли побочки? что понравилось, что не устроило? » 7
что делаете с хлопком и лиоцеллом, чтобы меньше мялись? может, какая-то водица есть для утюга? » 6
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 45
а вы встречали людей, которые давят негативно? клиент кричал и доказывал, что я неправа. потом пожаловался » 43
регулярно, раз в несколько месяцев, у меня цистит! врачи не могут объяснить это, проблемы с гигиеной, » 11
тема содержит фото дошла вторая часть моих подарков. закончилась умывалка - без нее моя розацея начинает проявляться. взяла » 11
мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете? » 81
было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки полюбили? » 19
у вас есть среди знакомых выскочки? как с такими людьми себя ведете? » 75
мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие, помоложе девушки? » 52
стричь волосы, которые ниже талии, но редкие концы, или потерпеть еще полгода? хотелось отрастить до » 116
заблокировать мне шефа? его молчаливое смотрение меня достало. хочу окончательно его разлюбить, избавиться » 47
они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната воняют! можно ли просить людей не душиться? » 19
тема содержит фото как вам паричок? » 97
вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то красивее » 18
если мужчина послал и заблокировал, писать ли с запасной страницы? общение не клеится, вроде не злится, » 42
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » 36
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » 40
вам часто делают комплименты? мне почему-то на улице делают комплименты только дети! даже не знаю, хорошо » 24
порекомендуйте самую удачную и любимую палетку для контуринга. какую палетку покупаете снова и снова? » 8
все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят, что » 10
я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам оплачивает, вольностей себе » 21
тема содержит фото подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла солнечные очки, которые юзала долгих 6 » 36
а у вас бывали косяки на работе? как относилось руководство? что говорили вам? применяли ли вычеты из » 18
правда ли, что пополамщиков становится все больше? где их нет? » 26
вы бы стали встречаться с курящим мужчиной? когда мне было лет 18, мне даже такие нравились. а сейчас » 59
тема содержит фото маленькие девушки, где вы приобретали пиджак-блейзер оверсайз? я в них как в пиджаке дедушки, ну слишком » 66
сотрудники, увидев, что начальник предложил меня довезти домой, стали вести себя будто я увожу его из » 8
кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с мексидолом. не знаю, боюсь пить там » 3
что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки, отношений? где брать вдохновение? » 16
собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии. решил со мной расстаться. я » 48
как спасаете себя в крайне сложные периоды жизни? это не просто мальчик бросил или на работе наорали. » 34
его слова: я тебе помогаю, потому что знаю что нравлюсь тебе. я воспринимаю это как жалость. у него » 3
подсела на интим с мужчиной, который старше на 20 лет! открыто заявляет, что у него есть варианты, а » 24
кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась. » 63
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 41
какая численность населения в вашем городе? в моём - 350 тысяч. мечтаю пожить в мегаполисе, но не в » 62
идут девчонки на каблуках выделываются! они хотят словить мужчину? в обтягивающих мини и топах открытых » 61
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др! скинуться не могу, но включать » 31
для чего продаются липолитики для наружного использования? какая от них польза? » 2
что бы вы ответили на фразу: мужикам так мало для счастья надо? подружка написала в ответ на мою ситуацию. » 11
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » 48
родственница ничего не говорит про личную жизнь бабушки! всегда скрывала, умалчивала и говорила, что » 7
позору нет предела! кто-нибудь узнает там себя? делимся своими историями и поднимаем настроение себе » 45
встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада цветам? » 11
дочь 11 лет, после смены школы, не хочет туда ходить! говорит, все девочки злые, а мальчишки называют » 14
прождала год - чуть с ума не сошла! тут реально есть те, кто ждет того самого и ни с кем не спит уже » 18
в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об этом? » 44
тема содержит фото подарочки от меня мне к выходным! тональник, консилер, блеск для губ, крем под глаза. а какие у вас » 20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»