13.06.2024 Дневник номер 1 +22 +25 +1 +15 +15 мин. +350 ккал

Девчата, большое спасибо за понимание,за отсутствие обид, потому что я не отвечаю. Сегодня последний день . когда я дома. Вчера уже начала собирать сумки. И одна уже под подробнее

12.06.2024Дневник номер 5 +13 +24 +1 +5

С добрым утром. Хорошего дня. Отличного настроения. Улыбнись, если грустно. Пусть всё будет крепким: кофе, дружба и здоровье! подробнее

12.06.2024Дневник номер 4 +13 +28 +1 +5 +45 мин. +0 ккал

Вчера сдала санминимум. Ну нам с поваром было это легко сделать.. У меня уже в этом году будет 10 лет, как я выезжаю в лагерь на лето..А это уже приличный стаж)) подробнее

12.06.2024Дневник номер 3 +13 +25 +1 +25 мин. +495 ккал

Вчера прошла почти 9000 тысяч шагов.Много где просто нужно было идти пешком.Всем активного дня.. Сегодня тоже норма будет у меня.Свои 6000 точно пройду. подробнее

12.06.2024 Дневник номер 2 +13 +18 +1 +5 +50 мин. +495 ккал

Находка. Облачно. Небольшая вероятность дождя в следующих 6 часов. Влажность: 100% Давление: 751 мм Ветер:В;ЗЮЗ 4 мсек Восход: 05:29 Закат: 20:47 Температура ночью +13 подробнее

12.06.2024Дневник номер 1 +16 +20 +1 +10 +15 мин. +667 ккал

Приветик, девочки.. У меня такое ощущение, что у меня количество дел только увеличивается.. Вчера меня уже просто вырубило в 8 вечера.. И проспала до 6 утра.. Конечно выспалась, подробнее

11.06.2024 Дневник номер 3 +9 +14 +1 +25 мин. +0 ккал

Вчера прошла 8500.Сегодня думаю норму свою тоже нахожу. Сегодня сдаем санминимум. Продолжаю работу с поставщиками.Зайти на сайт точно не получится.Уезжаю 14 июня с утра. подробнее

11.06.2024 Дневник номер 2 +11 +12 +1 +5 +50 мин. +458 ккал

Погода в Находке Переменная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 99% Давление: 753 мм Ветер: С;ЮЗ 4 мсек Восход: 05:29 Закат: 20:46 Температура подробнее

11.06.2024 Дневник номер 1 +12 +10 +1 +10 +15 мин. +573 ккал

Вчера опять поздно легла спать. Не получается в эти дни раньше. У меня просто не хватает времени. Оценка сна: 89 Время общего сна: 06:23 Глубокий сон: 01:28 Лёгкий сон: подробнее

10.06.2024Дневник номер 5 +19 +25 +1 +15 +35 мин. +283 ккал

Картофель, морковь и свеклу варите отдельно друг от друга, чтобы не потерялся натуральный вкус этих овощей. Отварные овощи для салата следует нарезать только тогда, когда они полностью подробнее

10.06.2024Дневник номер 4 +14 +17 +1 +5 +80 мин.

Сегодня в планах сделать самую большую заявку на продукты, для 2 лагерей. Сходить в вет. клинику за лекарством, если, конечно, оно у них есть.. Нам с Томушкой чуть-чуть подробнее

10.06.2024 Дневник номер 3 +13 +18 +1 +5 +25 мин. +191 ккал

Вчера прошла хорошо, по моим меркам. Норма выполнена. И даже перевыполнена.Получилось 8300 за вчерашний день.Сегодня думаю, что будет примерно столько-же. подробнее

10.06.2024 Дневник номер 2 +14 +19 +1 +50 мин. +273 ккал

С утра у нас опять густой туман. Не видно ни сопки, которую обычно видно, да и высотные дома тоже с утра едва видны в тумане..За сопкой проходит объездная дорога.. Вот подробнее

10.06.2024Дневник номер 1 +12 +19 +1 +15 мин. +234 ккал

Не получилось у меня вчера рано лечь. Сегодня вроде и выспалась но на браслете такие низкие цифры были, что нет смысла их и озвучивать.Обычно я не помню что мне снилась..Всё подробнее

09.06.2024Дневник номер 5 +15 +19 +3 +25 +25 мин. +283 ккал

Всё просто! Молчи!Когда не спрашивают.. Не лезь с советом!Когда не просят.. Не будь там!Где не уверенна, что тебе рады.. Живи для тех , кто тебя любит! И для себя жить не забывай! подробнее

09.06.2024Дневник номер 4 +8 +9 +3 +50 мин. +0 ккал

Чтобы усилить вкус и аромат специй, подержите их пару минут на разогретой сковороде перед тем, как добавить их в блюдо. подробнее

09.06.2024Дневник номер 3 +24 +14 +1 +35 мин. +267 ккал

Вчера норму по шагам свою выполнила. Получилось пройти примерно около 8000 тысяч шагов.Вчера на получилось купить симку от Билайна. Значит это нужно сделать сегодня.. подробнее

09.06.2024Дневник номер 2 +10 +14 +4 +50 мин. +178 ккал

Погода в Находке. Облачно. Сухая погода в течении е следующих 6 часов. Влажность: 100% Давление: 754 мм Ветер: Ю;ЮЮЗ 2 мсек Восход: 05:30 Закат: 20:45 Температура подробнее

09.06.2024Дневник номер 1 +9 +14 +4 +15 мин. +1014 ккал

Мой сон: Оценка сна: 93 Общее время сна 07:20 Глубокий сон: 01:33 Лёгкий сон: 05:47 А браслету показалось. что глубокого сна у меня маловато))) подробнее

08.06.2024Дневник номер 5 +19 +9 +1 +10 +50 мин. +267 ккал

Совет для хозяюшек на кухне: Рыбу важно варить в небольшом количестве жидкости- так она получается вкуснее. подробнее

08.06.2024Дневник номер 4 +11 +9 +3 +60 мин. +0 ккал

Сегодня мне надо купить другую симку .МТС на берегу не всегда работает вообще.Ещё у меня в планах посещение парикмахерской. Стрижка , покраска бровей и ресниц. подробнее

08.06.2024Дневник номер 3 +13 +9 +1 +45 мин. +267 ккал

Вчера прошла примерно около 6800 шагов. Это немного больше нормы . которую я сама себе установила.Сегодня норма будет тоже и обязательно. подробнее

08.06.2024Дневник номер 2 +11 +9 +3 +50 мин. +267 ккал

Погода в Находке: Облачно. Сухая погода в течение следующих 6 часов. Влажность: 94 % Давление: 758 мм Ветер:В;ВЮВ 5 мсек Восход: 05:30 Закат: 20:45 Температура ночью до 12 градусов подробнее

08.06.2024Дневник номер 1 +11 +9 +3 +15 мин. +212 ккал

Мой сон: Оценка сна: 95 Время общего сна: 06:53 Глубокий сон: 02:34 Лёгкий сон: 04:19 Сон меня полностью устроил. Хотя уснула не сразу, когда легла.. подробнее