В общем сегодня очень устала, хочу спать, лягу пораньше. Всем спокойной ночи. +1

В общем сегодня очень устала, хочу спать, лягу пораньше. Всем спокойной ночи. подробнее

Сегодня прошла 9 тысяч шагов, ну конечно это не у меня там магазин в двух шагах. Приготовила вкусненькое курицу с ананасами и картошку с беконом, немного повышивала, и посмотрела +1 +60 мин. +96 ккал

Сегодня прошла 9 тысяч шагов, ну конечно это не у меня там магазин в двух шагах. Приготовила вкусненькое курицу с ананасами и картошку с беконом, немного повышивала, и посмотрела “ как приручить дракона подробнее

Освоили сегодня духовку у дядьки, честно построение странное, без цифр на самой ручке, внизу какая то стрелка которая зависла на 200 и все. +4 +6 +3 +120 мин. +374 ккал

Освоили сегодня духовку у дядьки, честно построение странное, без цифр на самой ручке, внизу какая то стрелка которая при включении зависла на 200 и все. подробнее

Вес к сожалению на месте, ну хорошо что не в плюс, но не будем сдаваться и продолжаем вести здоровый образ жизни +2 +2 +1 +1 +60 мин. +216 ккал

Вес к сожалению на месте, хорошо что не в плюс, но не будем сдаваться и продолжаем вести здоровый образ жизни. Все таки я это делаю не только для снижения веса. Попробую еще раз завтра с утра. подробнее

В общем поеду сегодня к дядьке, моего не отпустили домой, и вот результат измерения.   +6 +7 +1 +3 +33 мин. +135 ккал

В общем поеду сегодня к дядьке, моего не отпустили домой, и вот результат измерения. По показателям не все так ушло, но некоторые изменения есть: Грудь:86 см -1 см Живот: 84 см +1 см талия: подробнее

Завтра мой попробует хоть на выходные отпроситься если получится. Сегодня попробую лечь пораньше, так как вставать нужно пораньше. Сегодня еще поделала свой планер для здорового   +4 +1 +2 +28 ккал

Завтра мой попробует хоть на выходные отпроситься если получится. Сегодня попробую лечь пораньше, так как вставать нужно пораньше. Сегодня еще поделала свой планер для здорового образа жизни. Пока подробнее

Вот и закончился марафон, но чувствую себя прекрасно +2 +11 +1 +4 +45 мин. +302 ккал

Вот и закончился марафон, но чувствую себя прекрасно после 40-минутной тренировки. Кстати там девочки вообще писали что за 5 дней по 2-3 кг сбрасывали. В общем буду продолжать в том же духе. О результатах подробнее

Эх еще не знаю сколько так одна дома буду, моего не выписывают. +5 +10 +5 +5 +30 мин. +518 ккал

Эх еще не знаю сколько так одна дома буду, моего не выписывают. Ему там еще так плохо, в больнице вообще пекло, в такую жару. Думаю может к дядьке поехать с ночевкой, уборку хоть там сделаю, а то там подробнее

никто не знает как мобильную версию сайта обратно вернуть, а то на телефоне перешла на полную, а теперь каждый раз приходится на мобильную версию переходить   +6 +5 +2 +1 +181 ккал

никто не знает как мобильную версию сайта обратно вернуть, а то на телефоне перешла на полную, а теперь каждый раз приходится на мобильную версию переходить. Сегодня на обед хочу картошку приготовить, подробнее

Всем доброе утро.   +6 +4 +15 мин. +278 ккал

Сегодня проснулась позже будильника, наверное занятие спортом помогают. Поспала 9 часов 19 минут. От тренировок хороший эффект болят внутренние бедра. Может чего и скинула, было бы хорошо, но я и дальше подробнее

5 дневник на сегодня, попробую лечь сегодня по-раньше, но мне кажется что не получится. +4 +9 +4 +5 +10 мин. +414 ккал

5 дневник на сегодня, попробую лечь сегодня по-раньше, но мне кажется, что не получится. Завтра последний день марафона, скорее всего кг я измерить не смогу, так как весы у меня не дома где я живу, но подробнее

В общем показываю чего из этого получилось, оцените.   +19 +6 +1 +70 мин.

Знаю что немного не ровно вышло, буквы от руки, но это просто эксперимент на сам дизайн. Наверное сами слова лишние. Сейчас готовлю тушеную капусту. подробнее

Когда что-то делаешь творческое вообще не замечаешь как время летит, вот обедаю салатом.Потом продолжу свой эксперимент с иероглифами, потом покажу что получилось. На ужин +3 +3 +4 +5 +120 мин. +283 ккал

Когда что-то делаешь творческое вообще не замечаешь как время летит, вот обедаю салатом. Потом продолжу свой эксперимент с иероглифами, потом покажу что получилось. На ужин хочу сделать тушенную капусту. подробнее

в общем с утра позанималась, на самом деле тренировка хорошая даже за 10 минут.Решила попробовать украсить свой блокнот инь янь иероглифами, тяжело искать когда везде все +3 +2 +4 +60 мин. +105 ккал

в общем с утра позанималась, на самом деле тренировка хорошая даже за 10 минут.Решила попробовать украсить свой блокнот инь янь иероглифами, тяжело искать когда везде все по разному описывают обозначения. подробнее

Всем доброе утро, сегодня опять спалось не очень, то душно, то еще чего-нибудь.   +4 +3 +2 +2 +30 мин. +847 ккал

Доброе утро всем, сон какой-то беспокойный, проснулась по будильнику в 08.40 а уснула опять поздно наверное около часа. Сон составил 7 часов 18 минут. Сейчас наверное первым делом сделаю вчерашнее задания, подробнее

01.07.2020- последний дневник на сегодня. Кстати посмотрела в интернете оказывается уборка хороший жиросжигатель +10 +6 +2 +3 +40 ккал

Как то странно, столько сегодня переделала, а спать не хочу, даже не устала почему то. По телеку опять ничего нет. Занятия по марафону сделаю завтра, сегодня просто не успела, да я думаю уборка будет подробнее

Сегодня хотя бы чуть полегче стала, сколько дел сделала и убралась и вот сижу дневник для похудения составляю. И знаете мне доставляет это удовольствие сидеть что то придумывать,   +11 +7 +1 +5 +120 мин. +189 ккал

Сегодня хотя бы чуть полегче стала, сколько дел сделала и убралась и вот сижу дневник для похудения составляю. И знаете мне доставляет это удовольствие сидеть что то придумывать, выстраивать графики, подробнее

3 часа уборки, фух, по ощущениям как будто 1 час интенсивной тренировки   +1 +3 +5 +60 мин. +0 ккал

3 часа уборки, фух, по ощущениям как будто 1 час интенсивной тренировки. Сейчас купаться пойду, а то так взмокла как будто 5 км пробежала. Хочу сегодня салат сделать с курицей и корейской морковью, кто подробнее

У нас около дома какой-то кошатник стал...   +2 +4 +5 +110 мин. +29 ккал

У нас около дома какой-то кошатник стал... Если помните у нас около подъезда кошка есть, ее дети кормят, так вот сегодня смотрю какой еще появился сиамский наверное кот, худой какой то. Так вот стою я подробнее

Всем привет. Вчера долго не могла уснуть, наверное ко второму часу уснула, и спалось не очень   +6 +6 +3 +2 +60 мин. +654 ккал

Всем привет. Вчера долго не могла уснуть, наверное ко второму часу уснула, и спалось не очень. Погода сегодня пасмурная. Переживания еще так и не ушли. Сегодня в планах уборка, может чего нибудь приготовлю. подробнее

В общем я так выспалась, что наверное до поздней ночи не усну. +3 +5 +4 +3 +0 ккал

В общем я так выспалась, что наверное до поздней ночи не усну. Сейчас попробую чем нибудь заняться. Свою норму по воде я выполнила, даже позанималась 20 минут, сожгла 150 ккал). Сегодня мой рацион составил подробнее

В общем спасибо тем, кто меня вчера поддерживал +4 +7 +1 +1 +75 мин. +381 ккал

В общем муж отписался, сделали операцию, правда на обоих пазухах ( зачем вторую удалили кисту я не знаю, может подстраховка). Я так поняла ощущения другие (скорее всего в худшую сторону, ну все таки подробнее

Сегодня я немного ленивая, сделала планку еле еле, воду пока выпила за день 750 мл. Все таки доделала вышивку на блокнот уже примерила, думаю еще рамочку вышить и на корешок +9 +4 +5 +120 мин. +104 ккал

Сегодня я немного ленивая, сделала планку еле еле, воду пока выпила за день 750 мл. Все таки доделала вышивку на блокнот уже примерила, думаю еще рамочку вышить и на корешок тоже что нибудь сделать. Вечером подробнее

Итак сегодня по фитнес марафону 2 задания: выпить 1.5 литра воды, и физическое упражнение планка. Попробую выполнить.Правда сорвалась сегодня и съела маленький сникерс   +3 +7 +1 +2 +30 мин. +70 ккал

Итак сегодня по фитнес марафону 2 задания: выпить 1.5 литра воды, и физическое упражнение планка. Попробую выполнить. Правда сорвалась сегодня и съела маленький сникерс Стресс это еще тот пакостник. подробнее

Всем доброе утро, спала я сегодня не очень, очень рань утром проводила своего в больницу, ну еще пару часов поспала. На завтрак если честно не знаю что приготовить, ничего +6 +10 +6 +1 +60 мин. +256 ккал

Всем доброе утро, спала я сегодня не очень, очень рань утром проводила своего в больницу, ну еще пару часов поспала. На завтрак если честно не знаю что приготовить, ничего не хочу как то. Постараюсь подробнее

Ужин какой -то у меня бедненький...Но придется привыкать.   +3 +3 +2 +1 +15 мин. +132 ккал

Ужин какой - то у меня бедненький... 100 грамм кабачков, 70 грамм курицы и 100 грамм помидоров, а есть все равно хочется. На ночь выпью кефир. подробнее

Результат измерения параметров. +7 +6 +1 +2 +0 ккал

Итоги недели. Вес: 55.6, минус 800грамм Грудь: 87 см, минус 1 сантиметр Живот: 83 см, минус 2 сантиметра Талия: 71 см, без изменений Ягодицы 94 см без изменений Бедра 91см, минус 1 сантиметр. подробнее

Сегодня все как то немного на нервах, надо успокоиться, все будет хорошо. +7 +6 +2 +1 +60 мин. +88 ккал

Сегодня все как то немного на нервах, надо успокоиться, все будет хорошо. Только вот у меня полный холодильник еды, и мне эту неделю придется как то это съедать одной. подробнее

Настроения совсем нет, ничего не хочется даже.   +17 +7 +4 +10 мин. +25 ккал

подробнее

Всем привет. Сегодня так много дел, что не знаю успею ли я все.   +10 +16 +4 +5 +90 мин. +668 ккал

Нужно заказать воду на дом, забрать заказ с аптеки, купить курицу, да и еще и между этим не забывать про питание. В общем буду пробовать опять вставать на рельсы по правильному образу жизни. Сегодня пробовала подробнее